Шумоленето издърпва, сълзите и напреженията са често срещани наранявания в спорта като бягане, футбол, футбол и пистата. Научете как да се лекувате и предотвратете тези наранявания.
Ако търсите интензивна домашна тренировка, P90X Extreme Home Fitness може да бъде за вас. Прочетете подробен преглед за всичко, което трябва да знаете.
Скоростта на сърдечен ритъм (RHR) се определя като колко пъти сърцето ви бие в минута, докато е в пълна почивка. Тя става по-ниска, докато подобрявате фитнес.
Карането на каяк и карането на кану са чудесни начини да останете годни, докато разглеждате света. Разгледайте лодките приключения в националните паркове, които трябва да правите, преди да умрете.
Златните медали не са запазени за хора под 25 години. По-възрастните спортисти могат да се класират за тези летни олимпийски спортове, ако са готови да положат усилия.
Загубата на мазнини и натрупването на мускули са страхотни цели, изискващи правилните методи за постигане на успех. От начинаещ до спортист, това е, което трябва да знаете.
Отдръпването в пустинята не означава да лежиш в палатка цял ден. За да останете във върха на върха, ние имаме вашата крайна тренировка за тренировка за къмпинг.
Кардио тренировки са скучни - ти си като хамстер на колело, но тези алтернативи на тренировка и тренировка за кардио оборудване помагат да се даде нов живот на кардио тренировки.
Соенето на сок е здравословно, но може и да причини хранителна хипероксалурия с хронично поглъщане на богати на оксалат храни. Защитете бъбреците си чрез сока.
Трудно е да останете мотивирани да се упражнявате, след като блясъкът на новата годишна резолюция изчезне. Ето лесни начини да запазите високата си мотивация за фитнес.
Изследванията казват, че консумират протеин цял ден, не само на вечеря за загуба на мазнини и мускулен растеж. Искате ли резултати? Подхранвате ли закуската с протеин?
Paddlesports растат в популярност, и поради добра причина - те са чудесно за вашето здраве! Проверете начина, по който paddlesports подобрява физическата годност.
Индексът на телесна маса (BMI) на детето ви и процента са важни инструменти за определяне дали вашето дете е с поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или със затлъстяване.
Фитнес резултатите са индивидуални и не се сравняват с напредъка на другите. Чувствайте се по-добре за постигане на целите си чрез прилагане на по-здравословни методи.
Авто-миофасциалното освобождаване е ефективен начин за намаляване на болката и подобряване на атлетичното представяне. Това са инструментите, които трябва да добавите към вашия арсенал.
Възможно е да сте запознати с 24 часа фитнес, но сте били ли в тренировъчна зала? Вижте какво можете да очаквате от тези необичайни специализирани фитнес зали.
Ако искате да проследявате напредъка си в областта на фитнес, прочетете около четири прости тестове за физическа подготовка, включително тестването на дъски, които можете да направите сами вкъщи.
Първоначалното упражняване може да бъде предизвикателство в началото, но с това разнообразие от прости, прогресивно трудни тренировки, вие ще бъдете по правилния път.
Локалните болкоуспокояващи предлагат временно облекчаване на болката, но спортистите трябва да вземат под внимание тези предупреждения, преди да стигнат до тази тръба със спортен крем.
Велосипедистите, бегачите и скейтбордистите често получават ожулвания, наричани "пътни обриви". Научете как да лекувате нараняванията и кога да посетите лекар.
Сърбеж по време на тренировка може да бъде причинена от алергия, неалергични кошери и топлинен обрив. Научете за причината и симптомите на предизвикана от упражнения сърбеж.