Изчисляване на индекса на телесната маса на Вашето дете (BMI)
Съдържание:
- Как се различават изчисленията за деца и възрастни
- Получаване на правилните измервания
- Изчисляване на телесното тегло на детето ви
- Проценти на ИТМ за деца
- Категории на тегло за деца
Herbalife Nutrition Здравословно хранене за цялото семейство! (Юли 2024)
Индексът на телесната маса (BMI) е важно измерване, за да се определи дали Вашето дете е с наднормено тегло, с поднормено тегло или с идеално тегло за неговата възраст. Важно е ИТМ да следи за здравето на вашето дете, че работната група за превантивни услуги в САЩ в момента препоръчва рутинното проследяване на ИТМ при всички деца на възраст над две години.
Как се различават изчисленията за деца и възрастни
За разлика от възрастните, за които ИТМ от 25 до 30 се считат за наднормено тегло и ИТМ се класифицира като затлъстяване, децата изискват различен стандарт на оценяване, тъй като телата им се променят толкова бързо.
Изчислението започва със стандартен ИТМ въз основа на височината и теглото на вашето дете. ИТМ не измерва телесните мазнини, а обема на тъканите (включително мускули, мазнини и кости) в тялото на Вашето дете. Стойността се използва, за да се определи къде детето ви пада, процентно, сред децата от същия пол и възрастова група.
Тази стойност на процента ще се използва за определяне на теглото на вашето дете (поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване).
Получаване на правилните измервания
За да получите точно изчисление на ИТМ, ще трябва да осигурите точни измервания на височината и теглото всеки път. За да направите това:
- Премахнете обувките на детето си, външното облекло и козметичните си орнаменти.
- За да получите точна височина, дръжте детето заедно с краката си на един необработен под, с главата, раменете, гърба, задните части и петите, поставени върху плоската стена. Уверете се, че детето ви не се хвърля или не повдига петите.
- За да получите точна тежест, използвайте цифров мащаб, поставен на ниво, без покритие. Дали детето да поставя и двата крака в центъра на скалата, без да се движи. Избягвайте пружинните везни, които могат да се изхабят с течение на времето.
Винаги се опитвайте да използвате същите инструменти за измерване и да извършвате измерванията по едно и също време на деня (например сутрин точно преди закуска или следобед точно преди вечерята).
Изчисляване на телесното тегло на детето ви
Най- стандартна формула за изчисляване на ИТМ е теглото ÷ (височина x височина) х 703. За да изчислите това с имперски (килограми и инчове) измервания:
- Измерете теглото на детето в килограми.
- Измерете височината на детето в инчове.
- Изчислете BMI чрез разделяне на теглото на квадратна височина и умножаване на тази стойност с 703.
Най- метрична формула за изчисляване на ИТМ е теглото ÷ (височина х височина) x 10,000. За да изчислите това:
- Измерете теглото на детето в килограми (не в грамове). Това може да бъде изразено в десетична стойност, като например 12,7 килограма.
- Измерете височината на детето в сантиметри (не метри). Това би било изразено, например, като 105 сантиметра, а не 1,05 метра.
- Изчислете BMI чрез разделяне на теглото на квадратна височина и умножаване на тази сума с 10 000.
Съществуват и редица онлайн калкулатори на BMI, които могат да опростят процеса, включително и този, предлаган от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта.
Проценти на ИТМ за деца
Индикаторът на BMI ни позволява да категоризираме BMI на вашето дете на база, където той или тя пада в сравнение с други момчета или момичета от същата възрастова група. Системата за класификация е създадена през 1977 г., за да категоризира развитието на детето въз основа на процентно съотношение между тегло и височина.
Стойността се изразява не като процент (например 85%), а по-скоро като процент (като 85-ия процент от всички деца от този пол и възрастова група). Ако детето ви е, да речем, в 75-ия процентил, това означава, че той или тя е по-висок от 75% от децата в групата.
По отношение на теглото, по-високите стойности на перцентил съответстват на по-високи категории тегло, докато стойностите на по-нисък перцентил съответстват на по-ниски категории тегло.
Делът на BMI на Вашето дете може да бъде определен чрез начертаване на ИТМ на диаграма на ИТМ.
Категории на тегло за деца
След като установите BMI на детето си и процентил, можете да видите точно къде той или тя попада в рамките на очаквания диапазон.
Категориите за теглото на BMI се базират на препоръки от експертна комисия, организирана от Американската медицинска асоциация (AMA), Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Администрацията за обслужване на човешките ресурси (HRSA).
Категориите тегло за деца се определят, както следва:
- поднорменое ИТМ с по-малко от 5-ти процентил.
- Нормално тегло е ИТМ от 5-ия персентил до под 85-ия персентил.
- наднормено тегло е ИТМ над 85-ия персентил до под 95-ия процент.
- дебел е ИТМ, по-голям или равен на 95-ия процент.
Източници:
Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Използване на CDC BMI за възрастови графики за растеж за оценка на растежа в САЩ сред децата и тийнейджърите на възраст от 2 до 20 години. Атланта, Грузия; актуализиран на 9 септември 2014 г.
Специалната група за превантивни услуги в САЩ. Проверка за затлъстяване при деца и юноши: Декларация за препоръка на специалната служба за превантивни услуги в САЩ. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-26. DOI: 10.1001 / jama.2017.6803.
Изчислете телесната мастна тъкан с теста на кожата
![Изчислете телесната мастна тъкан с теста на кожата Изчислете телесната мастна тъкан с теста на кожата](https://img.diphealth.com/img/health-and-safety/measuring-skinfolds-for-determining-body-fat-percentage.jpg)
Тестът за измерване на кожата е един общ метод за определяне на процента на телесната мазнина или телесния състав на човека. Научете повече.
Предимства за телесната маса на тялото без телесна маса
![Предимства за телесната маса на тялото без телесна маса Предимства за телесната маса на тялото без телесна маса](https://img.diphealth.com/img/basics/fat-free-body-mass-benefits.jpg)
Научете разликата между мастната маса и безмаслената маса, за да подобрите състава на тялото и да подобрите теглото си без мазнини.
Изчисляване на индекса на телесната маса на детето (BMI)
![Изчисляване на индекса на телесната маса на детето (BMI) Изчисляване на индекса на телесната маса на детето (BMI)](https://img.diphealth.com/img/beginners/how-to-calculate-your-childs-bmi-3.jpg)
Индексът на телесна маса на детето (ИТМ) и персентилът са важни инструменти, за да се определи дали детето ви е с поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.