Пътеводител на велосипедисти за лечение на обрив и абразия на пътя
Съдържание:
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Юли 2024)
Абразиите са често срещани наранявания сред спортистите по пътищата, обикновено причинени от падане или катастрофа върху твърда повърхност. Велосипедистите често се отнасят до дребни ожулвания като "пътни обриви", "изгаряния от триене" или "ягоди", в които се засяга само най-външният слой на кожата, наречен епидермис. Въпреки че може да има сурова тъкан и малко дребно кървене, нараняванията често могат да бъдат лекувани разумно с първа помощ.
Обратно, тези, които включват по-дълбоки слоеве на кожата, наречени дерми, са много по-сериозни и може да изискват медицинско лечение, за да се спре кървенето, да се зашият раната и да се предотврати инфекцията.
Кога да търсят лечение
Често има фина линия между нараняването, което можете да лекувате сами и тези, които трябва да имате с лекаря. Често, в средата на състезание или тренировка, правим грешна преценка и се опитваме да "пробием" болката, само за да открием, че се занимаваме със сериозна инфекция по-късно.
Най-общо казано, трябва да потърсите медицинска помощ, ако:
- Има силна болка.
- Боли се да се премести засегнатата част на тялото.
- На лицето е изрязано голямо от 1/4 инча.
- На тялото има по-голям размер от 1/2 инча.
- Кървенето е трудно да се спре, независимо от размера на раната.
- Запуснатата рана остава отворена, когато се отпусне.
- Виждате мастни глобули в откритите тъкани.
- Имате травма на главата, сте в безсъзнание или изпитвате объркване, липса на координация или загуба на памет.
- Има и други наранявания, като например пукнати ребра, които могат да бъдат по-малко видими, но по-сериозни.
Ако имате съмнения, не го рискувайте. Спрете това, което правите, или посетете лекар или посетете най-близкия център за спешна помощ.
По правило всяка открита рана трябва да бъде лекувана в рамките на шест часа след нараняването.
Самолечение
Много наранявания по пътищата могат да се лекуват на мястото на аварията и след това в къщи. Ако раната е такава, че тя не изисква медицинска помощ, можете да я лекувате както следва:
- Спрете кървенето. Пътният обрив има тенденция да изпъква, вместо да кърви активно. Натискайте с превръзка, докато кървенето спре.
- Измийте ръцете си със сапун и вода, Правете това преди да лекувате раната. Това намалява риска от инфекция.
- Изплакнете раната, Поставете я под поток от студена вода, за да изчистите остатъците. Ако е необходимо, използвайте чифт пинсети, за да премахнете вградения пясък. Внимавайте да не оставяте остатъци в раната.
- Измийте раната със сапун и вода, Оставете леко да изсъхне със стерилна марля. Избягвайте водороден прекис, който лекарите съветват срещу откритите рани.
- Използвайте локален антибиотик, Опциите включват бацитрацин и неомицин, налични в аптеките. Въпреки че могат да се използват троен антибиотичен мазило като Неоспорин, те могат да причинят алергия при някои хора.
- Обвийте раната, Можете да го направите със стерилна марля и някаква превръзка. Алтернативно, можете да използвате полупропусклив дресинг като Tegaderm, Bioclusive или Second Skin за покриване на раната.
- Смяна на дресинга ежедневно, Целта е раната да се поддържа чиста, но леко влажна. Това не само предотвратява инфекцията, подобрява образуването на тъкани и намалява риска от образуване на белези.
Освен ако Вашият лекар не ви каже друго, можете да се справите с Tylenol (ибупрофен) или нестероидно противовъзпалително лекарство (NSAID) като Advil (ибупрофен) или Aleve (напроксен).
Последваща грижа
След абразия, трябва да помислите за получаване на тетанус, ако не сте сигурни, когато сте имали последното. Пристъпите на болката от тетанус траят около 10 години. Ако сте имали нараняване, когато епидермиса е компрометиран, има шанс спорите на тетанусните бактерии (Clostridium tetani) може да са влезли в раната.
Въпреки това, което някои може да ви кажат, стъпването върху ръждясал нокът не е единственият начин да получите тетанус. Бактерията лесно се намира в прах, почва и дори в слюнката.
По време на зарастването увредените тъкани ще бъдат подложени на ремонт от долните слоеве нагоре.Тъй като се развиват нови кожни клетки, външните краища на раната могат да станат твърди и да образуват струпеи. Не ги вземайте. Вместо това продължете да прилагате локалния антибиотик за първите няколко дни и, тъй като спиранията спират, преминете към пеленото мляко, за да поддържате кожата мека.
Когато раната се затвори достатъчно, можете да премахнете превръзката и да използвате нормален овлажнител за кожа, за да помогнете за лечението. Внимавайте да не намокрете раната в душ или вана, докато не бъдат напълно излекувани.
Лечение на инфекция
Ако по всяко време имате признаци на инфекция, вижте лекар. Симптомите включват:
- Зачервяване и подуване
- Болка и нежност
- Топла или гореща кожа
- Зачервяване на гной или течност
Може да се съпровожда и треска, студени тръпки, гадене и генерализирани болки в тялото. Лечението трябва да се търси незабавно и обикновено включва кратък курс на широкоспектърен перорален антибиотик. Ако не се лекува, инфекцията може да доведе до потенциално сериозно състояние, известно като целулит.
-
Националната медицинска библиотека на САЩ. Рани и наранявания. Bethesda, Мериленд; актуализиран на 14 август 2018 г.
Битката на вътрешните велосипедисти
![Битката на вътрешните велосипедисти Битката на вътрешните велосипедисти](https://img.diphealth.com/img/fitness-trends/battle-of-the-indoor-cycling-giants.jpg)
Чудите се каква е разликата между SoulCycle и Flywheel? Прочетете сравнението между главните космически франчайзи на закрито.
Горна част на тялото за велосипедисти
![Горна част на тялото за велосипедисти Горна част на тялото за велосипедисти](https://img.diphealth.com/img/fitness-trends/upper-body-stretches-for-cyclists.jpg)
Мускулите в ръцете, гръдния кош, гърба и раменете ви помагат да се захванете с вашето колоездене, така че е важно да ги разтегнете.
Exanthem Обрив обрив и примери
![Exanthem Обрив обрив и примери Exanthem Обрив обрив и примери](https://img.diphealth.com/img/skin-health/exanthem-rash-overview-and-examples.jpg)
Един екзантемен обрив е термин за широко разпространено кожно изригване, което се появява внезапно, често с висока температура или други системни симптоми.