За да се справите с болката от инфекция на пикочните пътища, намерете облекчение и продължете да процъфтявате с някои прости промени в режима на самообслужване.
Научете за стриктурите на уретрата, защо те причиняват затруднено уриниране, как се диагностицират и лекуват, и проблеми, които могат да възникнат след операцията.
Уретротомията, известна също като уретротомия с директно зрение, е хирургична процедура, използвана за лечение на болест на уретралната стриктура чрез разширяване на стеснена уретра.
Да научиш, че синът ти има хемофилия, може да промени живота си. Често срещан въпрос е: „Може ли той или тя да спортува?“ Отговорът е „да“, но с условия.
Използвайте забавна тренировка на знаменитост, за да горите калории, докато гледате любимите си предавания. Лесно е да се направи и дори не трябва да напускате дивана си.
Работата в целевата зона на пулс е важна за намаляване на теглото и получаване на форма. Научете какво означава всяка зона за вашите кардио тренировки.
Разберете какво означава да се пречупи или да удари стената по време на интензивно упражнение за издръжливост. Вижте причините, симптомите и как да предотвратите това.
Знаейки как да увеличите вашата бодибилдинг диета е една от ключовите съставки за добавяне на мускули към тялото ви в съчетание с програма за обучение на тегло.
Ако никога не сте опитвали стоманена тренировка, то е време да дадете на Macebells едно движение. Упражнението със стоманена боздуган има много ползи, свързани с фитнеса.
Agility е способността да се движат и да променят посоката и позицията на тялото бързо. Научете как да тествате ловкостта и да я подобрите за използване в спорта и фитнеса.
Разбирането на физиологичните промени по време на тренировка и важността на загряването ще ви помогнат да останете мотивирани и да прокарате тренировка.
Лагерът за фитнес обувки може да ви оправи. Групови тренировки смесват традиционните гимнастически упражнения и упражнения за телесно тегло с интервални и силови тренировки.
И спортните напитки, и обикновената вода могат да имат място в бутилката с вода, когато се опитвате да останете хидратирани по време на тренировка. Научете повече.
Дали задника ви става по-голям след като сте започнали да тренирате? Това не е необичайно рано с вдигане на тежести, но има неща, които можете да направите.
Вашият ИТМ е един от начините за измерване на вашето здраве и тегло. Ето как да изчислите своя ИТМ, как да използвате този номер и някои предупреждения за разчитане на ИТМ.
Тези проучвания сравняват консервативното лечение за разкъсване на ахилесовото сухожилие с хирургично възстановяване за риск от повторна руптура и риск от усложнения.
Когато тренирате и вдигате тежести, тялото ви се адаптира към това, което правите, за да станете по-силни. Ето всичко, което трябва да знаете за адаптацията.
Колко дълго и колко интензивно трябва да се затопляте преди тренировка? Научете защо спортистите правят загрявки и какви изследвания казват, че могат да работят най-добре.
Както издръжливостта, така и мускулната маса могат бързо да изчезнат, ако не тренирате, но колко и колко бързо това се случва зависи от няколко ключови фактора.
Тази 30-минутна основна кардио тренировка е идеална за начинаещи. Можете да използвате всяка аеробна дейност или машина, за да получите голяма кратка тренировка.
Супер оксидирана вода е била изтъквана като даваща повече енергия и умствено съзнание, отколкото обикновената вода, но това вероятно ли ще бъде реална полза?
Протеинът е основен макронутриент за мускулен растеж и функция. Все пак дневните нужди ще се различават за всеки въз основа на възрастта и начина на живот.
Ползите, свързани със здравето на Slacklining, надхвърлят обучението за баланс. Този нарастващ спорт е отлична дейност за кръстосано обучение (и това е много забавно!).
Без значение в кое време на деня тренирате, трябва да подхранвате тренировките си. Имам лъжичка за това колко трябва да ядете преди тренировките си заедно с рецепти и предложения.
Ударът на мълния по време на летните гръмотевични бури е най-опасното състояние на времето, пред което са изправени хората, занимаващи се с дейности на открито. Знаете ли как да играете безопасно по време на гръмотевични бури?
Кога и как ядете в течение на 24 часа всеки ден може да има положителен или отрицателен ефект върху резултатите от вашата програма за обучение на тегло.