Безопасност и регулиране на хранителните добавки
Съдържание:
- Стандартизация на хранителната добавка
- Какви са стандартите?
- Как да разбера дали добавките наистина са стандартизирани?
CLA от PURE NUTRITION - за забързване на метаболизма и изгаряне на мазнини (Септември 2024)
Диетичните добавки се регулират до известна степен, но не толкова строго, колкото медикаментите. В Съединените щати например администрацията по храните и лекарствата (FDA) не изисква доказателство, че хранителните добавки са безопасни или ефективни, преди да бъдат продадени. Някои продукти се рекламират, за да имат ползи за здравето, но нямат клинични опити, демонстриращи безопасност или ефективност.
Но производителите на добавки трябва да следват няколко неща и несъответствия, когато става въпрос за етикетиране и вземане на определени претенции към техните продукти. Етикетът върху бутилката за хранителна добавка може да посочи, че добавката е насочена към недостиг на хранителни вещества, поддържа здравето или може да има ефект върху някаква функция или структура на тялото - ако тези твърдения се подкрепят от изследвания. Всеки вид иск има специфично значение:
- Твърдението за съдържание на хранителни вещества посочва приблизителното количество диетични вещества в продукта.
- Здравните претенции показват връзка между консумирането на хранителната субстанция и промяната на риска от заболяване, ако има достатъчно доказателства. Тези твърдения се уреждат от FDA.
- Декларациите за структура или функция описват как хранителните вещества могат да повлияят на организма. Тези твърдения не се регулират от FDA, така че зависи от всеки производител на добавки, за да бъде истинска и точна с тези твърдения.
Въпреки че диетичните добавки не трябва да доказват безопасността или ефективността преди пускането им на пазара, FDA може да определи, че диетичната добавка не е безопасна. Когато това се случи, FDA може да ограничи или забрани продажбите на този продукт.
Докато употребата на хранителни добавки се счита за обикновено безопасна, има някои неща, които трябва да помислите, ако приемате хранителни добавки.
Винаги говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако сте:
- Приемането на каквито и да било лекарства, тъй като някои хранителни добавки могат да имат нежелани взаимодействия.
- Планиране на операцията, защото някои добавки могат да повлияят на кървенето или реакцията към анестезията.
- Бременни или кърмачки, тъй като някои добавки могат да повлияят на бебето.
- Мисли за вземане на хранителна добавка на мястото на медицинското лечение.
Когато е време да изберете хранителни добавки, може да бъдете претоварени с всички налични марки и видове. Различните продукти могат да бъдат с различно качество. Посъветвайте се с вашия лекар, фармацевт, диетолог или специалист по хранене за предложения относно някои формули или марки, ако не сте сигурни кои да изберат. Винаги следвайте инструкциите на етикета, освен ако вашият доставчик на здравни грижи Ви е посъветвал по друг начин, защото някои добавки като витамин B-6 и желязо могат да станат токсични, когато се приемат в големи количества.
Стандартизация на хранителната добавка
Стандартизацията е процес, който някои производители на хранителни добавки използват, за да се уверят, че всяка партида от продукта е същата, що се отнася до дозировката и качеството. Американската администрация по храните и лекарствата не изисква стандартизацията на хранителните добавки, така че винаги можете да сте сигурни, че това, което е в бутилката, съответства на това, което е на етикета.
Какви са стандартите?
Фармакопеята на САЩ (USP) е организация, която определя стандарти за качество за лекарства и хранителни добавки, както и хранителни съставки. Тези стандарти се прилагат за лекарства, но не и за хранителни добавки. Но производителите на добавки могат да ги използват като насока.
Тъй като всичко зависи от всеки производител на добавки, използваните методи може да варират от марка до марка. Думата "стандартизирана" може да бъде изведена на видно място на етикета, но ако не знаете как продуктът е стандартизиран, това не означава много. Също така, цената на добавката не помага - скъпите витамини може да не са по-добри от евтините.
Как да разбера дали добавките наистина са стандартизирани?
Може да не успеете да кажете от етикета, но можете да се свържете с фирмите, които произвеждат добавките и да ги попитате. Надявам се, че отговорът ще ви даде смисъл. Ако не, тогава може би трябва да търсите другаде. Можете също така да се абонирате за Consumerlab.com, който редовно тества хранителни добавки, за да види дали те съответстват на това, което е посочено на етикета.
Може ли хранителните добавки да помогнат в борбата с ХИВ?
Доброто хранене може да помогне за осигуряване на имунната функция, ако сте ХИВ. Но дали храненето, хранителните добавки или витамините могат да направят нещо, което действително да лекува ХИВ?
Въведение в хранителните добавки Използвайте
Вземете основите на хранителните добавки. Разберете защо хората ги използват, как да ги използват безопасно и др.
Безопасност и регулиране на хранителните добавки
Бъдете внимателни с добавките. Научете повече за изискванията за безопасност и етикети за хранителни добавки и как те се регулират от FDA на САЩ.