Светкавична безопасност за външни спортисти
Съдържание:
- Съвети за безопасност при мълния
- Светкавица Безопасност в планините
- Първа помощ за наранявания от светкавици
Freiburger Fan-Zug brennt lichterloh nach Spiel in Berlin - mehrere Verletzte [19.10.2019] (Септември 2024)
Светкавицата е най-опасната и често срещана опасност от време, пред която физически активните хора се сблъскват всяка година. Според изследванията на Орвил и Хъфийнс (2001) всяка година в САЩ има около 25 милиона удари с мълния в облака, което води до близо 100 смъртни случая и допълнителни 500 наранявания. Въпреки че изглежда, че броят на смъртните случаи от мълниеносни удари намалява, тенденциите показват, че броят на нараняванията продължава да нараства. И жертвите от мълнии по време на спортни и развлекателни дейности са се повишили тревожно.
Повечето наранявания, свързани с мълния, се случват между май и септември, а близо 80% се случват между 10:00 и 19:00 часа.
Проверете прогнозата за времето, преди да излезете навън и да сте наясно с всякакви бури във вашия район или с условия, които са подходящи за развитието на гръмотевични бури.
Flash-към-Bang
Ако се развият гръмотевични бури, бройте секундите между светкавицата и блясъка на гръмотевицата, за да оцените разстоянието между вас и удара от мълния. Тъй като звукът се движи при приблизително 1 мили в 5 секунди, можете да определите колко далеч е светкавицата, като използвате този метод "flash-to-bang". Препоръчва се да търсите подслон, ако времето между светкавицата и гръмотевиците е 30 секунди или по-малко (6 мили). След като сте влезли в приюта, не трябва да възобновявате дейности до 30 минути след последния звуков гръм.
Това е известно като 30/30 Светкавично правило.
Имайте предвид, че макар и необичайно, се съобщава, че светкавицата удари до 10 мили или повече, откъдето вали. Сините небесни режийни не гарантират защита от удари от мълнии. Светкавицата може да удари далеч от мястото, където вали.
Съвети за безопасност при мълния
- Проверете прогнозата и гледай небето.
- Затъмняващите небеса, светкавиците или увеличаващите се ветрове може да показват приближаваща буря.
- Използвайте правилото за осветление 30/30 (виж по-горе)
- Брой секунди между "flash" и "bang" и търсят подслон, когато времето е по-малко от 30 секунди.
- Намерете безопасно подслон.
- Здравите сгради са най-безопасното място да бъдете по време на гръмотевични бури. Избягвайте навеси, приюти за пикник, бейзболни клубове и избивачи. Останалата в кола със затворени прозорци също предлага известна защита.
- Избягвайте изолирани дървета или други високи обекти, По-добре е да потърсите подслон под гъст растеж на сравнително малки дървета.
- Не чакайте дъжд да търси подслон.
- Излез от водата, Водата е велик проводник на електричество.
- Избягвайте метални предмети като велосипеди и голф клубове, риболовни пръти, ракети за тенис или инструменти.
- Разпространен и не останете в група
- Никога не лягай на земята по време на гръмотевична буря.
- Ако сте на велосипед и мълния е в рамките на 5 мили, STOP езда, слизане от вашия велосипед, намиране на канавка или друго ниско място и да седнете.
- Никога не лягай на земята по време на гръмотевична буря.
- Като последна мярка, приемете мълниезащитната позиция
- Ако сте уловени в гръмотевична буря и ако почувствате, че косата ви стои в края, кожата ви изтръпва или чувате шумове на шумолене, крепете на земята с тежестта си върху топките на краката, заедно с краката си, покрити уши. Някои експерти препоръчват да поставите ръцете си на челото и лактите си на колене, за да създадете пътя за мълния, за да се придвижвате до земята през вашите крайници, а не чрез сърцевината.
Светкавица Безопасност в планините
Според Колорадо Светкавичен Ресурсен Център, няма безопасно място в планините по време на мълния. Те съветват пешеходците да се отправят надолу от планинските върхове до 11:00 часа, тъй като повечето планински бури се появяват следобед. Ако сте хванати в приближаваща буря, бързо се спуснете под линията на дървото и влезте в горичка от малки дървета.
В планините има разкази за ранени и убити, докато се крият в пещери, под скали, в палатки и под дървета. Ако бъдете уловени на открито, докато се разхождате из най-високата страна, най-добре е да стигнете до мълниеносна позиция и да изчакате бурята. NOAA Lightning Safety, NOAA, Национална метеорологична служба. Решението Tree for Personal Lightning Safety от Ричард Китил, президент и главен изпълнителен директор, NLSI, Националния институт по безопасност на светкавиците. Светкавични удари: как да намалите риска. Д-р Майкъл Чернингтън; Филип Р. Ярнел, д-р Джеймс Р. Уапс. Лекарят и спортната медицина - VOL 25 - NO. 5 - МАЙ 97. Първа помощ за наранявания от светкавици
Чести вътрешни и външни задействащи ХОББ
Проблемите с ХОББ могат значително да повлияят на качеството Ви на живот и дори да ви приберат в болницата. Научете как да избягвате и как да предотвратите екзацербации на ХОББ.
Често срещани грешки с външни пейсмейкъри
Транскутанните пейсмейкъри се използват в аварийни настройки като мярка за спиране, докато не бъде поставена по-инвазивна опция.
Външни поведения в Tweens и Тийнейджъри
Екстернализиращото поведение е действие, насочено към другите. Научете какво означава това за вашето разстроено тийнейджърка или tween.