Недостатъците от използването на ИТМ за измерване на здравето
Съдържание:
ПРЕДИМСТВА и НЕДОСТАТЪЦИ на дървесните кори като субстрат за орхидеи (Септември 2024)
Индекс на телесна маса или телесна маса (BMI) е изчисление, което определя състоянието на теглото при възрастни, като използвате теглото и височината си. Крайният резултат ви показва дали сте с наднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Индекс на телесна маса:
- Над 40 души се считат за затлъстели.
- Над 30 се счита за затлъстяване.
- Между 25 и 29,9 се счита за наднормено тегло.
- Между 18.5 и 24.9 се счита за здравословен ИТМ.
- Под 18.5 се счита, че е с наднормено тегло.
Можете лесно да изчислите своя BMI, като въведете измерванията си в онлайн калкулатор.
Недостатъците от използването на ИТМ
Формулата на BMI е толкова проста, че е лесна за използване от почти всички. Обаче, тази простота го прави неточна, защото взема предвид само височината и теглото ви. Независимо дали сте с наднормено тегло или не, изисква много повече информация, отколкото само вашата височина и тегло.
Ето всички неща, които тази формула на BMI може да се разболее:
- Колко мускули имате: Колкото повече имате толкова по-висок вашият ИТМ, въпреки че може да сте здрави
- Размер на рамката: Човек с голяма рамка ще има по-висок BMI, въпреки че той или тя все още може да бъде здрав
- Пол: В същото ИТМ, жените обикновено имат повече телесни мазнини, отколкото мъжете
- Възраст: В същата телесна маса, по-възрастният човек обикновено има повече мазнини, отколкото по-младите
- Ако сте спортист: В същото ИТМ, спортистите обикновено имат по-малко телесни мазнини, отколкото хората, които не са спортисти.
Това означава, че ако сте много мускулести, бременни или имате голяма рамка, изчисляването на телесната маса може да ви покаже като наднормено тегло или затлъстяване, дори когато не сте.
Как се разпределя телесната Ви мазнина също е важно за прогнозиране на риска от сърдечни заболявания, свързани със затлъстяването заболявания и смърт. Добра идея е да използвате разнообразни инструменти, за да определите доколко здравословно е теглото и телесните мазнини, включително съотношението между талия и ходилото и / или процента на телесните мазнини.
Дали BMI е на път да излезе?
Интересното е, че новите изследвания, публикувани в Международен журнал за затлъстяването, предполага, че ИТМ е сериозно недостатъчно. Това проучване разкрива, че милиони американци са обозначени като наднормено тегло или затлъстели, въз основа на техния ИТМ, но са напълно здрави.
Изводите сочат, че около 34,4 милиона американци се считат за наднормено тегло въз основа на ИТМ и че 19,8 милиона са считани за затлъстяване. Което е просто луд!
Слово от многото
Както бе споменато по-горе, ИТМ не взема предвид всички фактори, които ни правят здрави. Още по-тревожно е, че много компании в САЩ използват BMI на служителите като фактор при определянето на разходите за здравни грижи. Така че човек с висок BMI може да плаща по-високи премии, въпреки че не е ясно дали това лице е наистина наднормено тегло и нездравословно или не.
Определено има призив да се отървем от ИТМ като начин за измерване на здравето и теглото и поради това изследване можем просто да видим това. Прав ти път.
Предимствата и недостатъците на използването на пилинг в кърмените бебета
Можете ли да дадете на бебето си биберон, ако кърмите? Научете за плюсовете и минусите на употребата на биберони и някои полезни указания за безопасност.
Предимствата и недостатъците за здравето замразяване на застрахователни печалби
Големите компании за имена, включително Apple, предлагат ползи за замразяване на яйца за жени, които искат да забавят да имат деца. Това е добро за жените?
Недостатъците на използването на ИТМ за измерване на здравето
Вашият ИТМ е един от начините за измерване на вашето здраве и тегло. Ето как да изчислите своя ИТМ, как да използвате този номер и някои предупреждения за разчитане на ИТМ.