Биопсията на шийката на матката е диагностична процедура, която премахва малки количества цервикална тъкан за по-нататъшно изследване. Научете повече за това какво да очаквате.
Предотвратяването на рака на маточната шийка включва избягване на HPV инфекция с безопасен секс и HPV ваксинация, както и Pap мазки, които идентифицират ранен стадий на рак на маточната шийка.
Научете повече за UltraShape и дали той наистина може да помогне за премахването на мазнините в целевите области, като корема, любовните дръжки, гърба и горната част на ръцете.
Малинов кетон би трябвало да ви помогне да отслабнете, но няма достатъчно научни изследвания, за да знаете дали действително помага или не. Научете повече.
Научете повече за различните видове стомашен дъмпинг след операция загуба на тегло и различните начини, по които можете да предотвратите и лекувате дъмпинг.
Тези релаксиращи участъци, които можете да направите с топката за упражнения, не само ще повишат вашата гъвкавост, но и ще предизвикат Вашия баланс и стабилност.
Разчупете меките напитки и консервираните сода и увеличете здравето си, като направите своя собствена домашно приготвена натурална ароматизирана напитка.
Тесни мускули на пириформис могат да доведат до болка в коляното и болки в долната част на гърба. Използвайте тези прости пириформи, простиращи се, за да отворите бедрата си и да ги държите подвижни.
Използвайте тази рутинна процедура за цялото тяло за възрастни хора, за да подобрите своята гъвкавост. Можете също така да изпълнявате повечето от тези седем участъка, докато седите.
Искате ли да изградите мускули и да изгорите повече калории за по-малко време? Тази 35-минутна тренировка за сила на Табата ще накара сърдечния ви ритъм нагоре и ще избухне повече калории.
Лятната ваканция е в разгара си и заедно с наводнението на вълнението идва и приливна вълна от лакомства, която може да изпрати децата ви в захарно претоварване.
Наддаването на тегло означава, че ще трябва да консумирате повече калории, отколкото изгаряте всеки ден. Ето един поглед към някои от любимите ни съвети.
Нежелана храна глад може да ви направи нещастни и да доведе до увеличаване на теглото, ако преяждате. Научете как да победи храната си с тези 10 съвета.
Уртикария (копривна треска) обикновено се свързва с хранителни и лекарствени алергии, но може да бъде причинена от стрес, инфекция, автоимунни заболявания и дори упражнения.
Ако седите на бюрото ежедневно, тези участъци могат да ви помогнат да се справите със стреса и напрежението в областта на шията, раменете, гърба и бедрата.
Тази обща тренировка за гъвкавост на тялото простира всички основни мускули на тялото с малко или никакво необходимо оборудване. Направете тази рутина по всяко време, за да се отпуснете.
Можете да използвате стречинг за загуба на тегло. Разберете колко калории изгаряте и след това използвайте 30-минутна програма за разтягане, за да отслабнете.
Обучението по табата е отличен начин за изгаряне на големи калории и изграждане на сила и издръжливост. Научете как можете да започнете с обучение по Табата.
Какво ни мотивира да упражняваме? Това е въпрос, за който много не-трениращи се чудят и може да се изненадате от това, което изследователите са открили.
Насладете се на тази кардио тренировка за начинаещи. Използвайте бягаща пътека или друга кардио машина, варираща интензивността през тази 12-минутна тренировка.
Научете повече за упражненията с висока интензивност, един от най-добрите начини за изгаряне на калории, увеличаване на издръжливостта и намаляване на теглото.
Качете се на кардио машина и използвайте тази 40-минутна тренировка за изграждане на издръжливост. Ще ви отведе до различни нива на интензивност, за да изгорите повече калории.
Пригответе се за пешеходен туризъм в дивата природа с тази 30-минутна тренировка за бягаща пътека, фокусирана върху хълмисти интервали. Носете пакета и обувките си за допълнително обучение.
Планирането на здравословна храна не е трудно, просто отнема малко практика. Ето един пример за здравословна диета, с едноседмично меню със здравословни храни.
Научете повече за употребата, безопасността и ефективността на приема на добавки и хапчета, за да наддадете на тегло, както и да научите повече за алтернативите.