Дали Isagenix Диета е ефективен начин да отслабвате?
Съдържание:
- Какво представлява диетата на Isagenix?
- Как работи?
- Продукти и състав на Isagenix
- Ефективна ли е за отслабване?
- Is Isagenix устойчив?
- Предимства и недостатъци
- Професионалисти
- Против
- Предстоящи изследвания
- Причини да бъдете скептични за изследванията
- Трябва ли да го взема?
- Слово от многото
Фильм «Биография Сальвадора Дали» (Юли 2024)
Отслабването може да бъде разочароващо и борба. Когато резултатите не се случват достатъчно бързо, това кара много хора да обмислят използването на диетични продукти за ускоряване на процеса. В същото време има колебание и загриженост относно ефективността и безопасността при приемането на добавки за отслабване.
Да се колебаете да приемате добавки е добро, защото това ви кара да мислите. Тя ви мотивира да се грижите за вашето здраве и да научите повече за даден продукт, преди да го използвате.
Isagenix е един от многото продукти за отслабване на пазара. Създателите твърдят, че предлагат подкрепени от науката добавки, които работят. Те правят невероятни здравни твърдения, които звучат добре, но вярно ли е?
Преди да приемете Isagenix, ще бъде важно да научите дали наистина е ефективен и безопасен за отслабване или просто още една скъпа диета.
Какво представлява диетата на Isagenix?
Isagenix Diet е допълнителен план, който насърчава загуба на тегло. Програмата включва почиствания, шейкове, барове и хапчета, които твърдят, че естествено детоксифицират и ви помагат да изгаряте мазнини.
Програмата Isagenix е основана през 2002 г. и е многостепенна маркетингова компания. Това означава, че компанията предлага пари на потребителите да продават продуктите си и след като станете дистрибутор, наемате допълнителни търговци, за да реализирате печалба. Също така печелите пари чрез директни продажби на клиенти. С други думи, компанията се основава на стратегия за продажба на пирамиди.
Според уебсайта Isagenix, визията им е да повлияят на световното здраве и свободните хора от физическа и финансова болка. Очевидно приемането на добавки може да ви направи здрави и продажбата на продуктите ви може да ви направи богати.
30-дневната система Isagenix е един от основните продукти, популяризирани на техния уебсайт. Той се продава на пазара като програма за почистване и изгаряне на мазнини, която може да се използва дългосрочно за здравословно отслабване. Цената не е евтина и се продава на дребно за около $ 379 долара на месец.
Как работи?
Isagenix предлага разнообразие от допълнителни програми, базирани на конкретни цели. Някои от плановете им включват добавки за ефективност, здравословно остаряване и лична грижа. Тегло Уелнес се счита за основната им програма за отслабване.
30-дневната система Isagenix се предлага на пазара като дългосрочна гъвкава програма за отслабване. Това изглежда е най-популярният сред седемте различни налични опции. Програмата се състои от дни на разклащане заедно с два почистващи дни в седмицата.
Програмата работи чрез замяна на две хранения на ден с Shake Isagenix (240-280 калории). Третото ви хранене ще включва здравословна храна между 400 и 600 калории. Това се равнява на едва 1160 калории дневно и се счита за много нискокалорична диета.
Очистените дни се препоръчват един или два пъти седмично. Вместо да използвате шейкове или ядете храна, консумирате четири малки порции от напитката Isagenix Cleanse for Life. Можете също така да хапнете малко количество предложения плодове и одобрени от Isagenix закуски.
Почистните дни са предназначени да изплакнат тялото ви от токсини и се смятат за форма на интермитентно гладуване. Постоянното гладуване е начин на хранене, когато цикълът между хранене и гладно (не ядене).
Програмата включва също приемане на добавки, за да помогне за почистването и отслабването. Те включват капсула на Isagenix за изгаряне на мазнини, наречена естествен ускорител и лаксативна капсула Isaflush, използвана за почистване.
Според 30-дневната система вие ще изпитате постоянна загуба на тегло, задоволявате нездравословните желания за храна и подобрявате мускулния тонус. Isagenix твърди, че осигурява здравословна загуба на тегло и поддържа естествената детоксификация на организма. Въпреки това, това твърдение или някоя от техните претенции за продукти не са били оценени или одобрени от Food and Drug Administration (FDA).
Мога ли да отслабна с протеинови шейкове?Продукти и състав на Isagenix
Isagenix предлага много продукти, като 30-дневната система е най-популярната. Комплектът добавки съдържа шейкове, почиствания, леки закуски, мазнини и други, които твърдят, че ви помагат да постигнете и поддържате резултати за загуба на тегло.
По-долу е даден списък на продуктите и съставките, включени в 30-дневната система:
- Isalean Shakes: Напитка за замяна на храна, съдържаща смес от суроватка и казеин (млечен) протеин. Той също така включва витамини, минерали, захар и други добавки. Всяко разклащане е приблизително 240 калории на порция, 23 грама протеин, 27 грама въглехидрати, 5 грама мазнини и 16 грама захар.
- Почистете за живота Пийте: Смес от алое вера, билки, някои витамини от вида B и захар, насърчавани като основен компонент по време на почистване на дни. Питието твърди, че поддържа детоксикацията, метаболизма и имунната система.
- Ionix Supreme: Течна смес от билки, витамини и захари, продавани като тоник с адаптогени за подобряване на енергията, издръжливостта и умственото представяне.
- Isagenix Снакс: Малки таблетки за дъвчене, съдържащи захар, протеинова смес, електролити и други съставки.
- IsaFlush: Капсули, съдържащи магнезий като лаксатив и основна активна съставка, заедно с билкова и минерална смес. Продуктът твърди, че балансира храносмилателната система и подобрява усвояването на хранителните вещества.
- Природен ускорител: Капсули за изгаряне на мазнини, съдържащи зелен чай като основна активна съставка. Сместа от витамини и билки твърди, че повишава метаболизма за по-добро изгаряне на мазнините.
- AMPED Хидрати пръчици: Витамини, минерали, електролити и захар в прахообразна форма, готови за смесване във вода. Той се рекламира като спортна напитка, за да остане хидратирана и освежена по време на вашата тренировка.
Ефективна ли е за отслабване?
Isagenix може да ви помогне да отслабнете, но не и по здравословен начин, според експертите по хранене. Програмата ограничава калориите, така че ядете почти нищо и вместо това консумирате порции контролирани шейкове и леки закуски. Не се учите как да ядете балансирана диета, съдържаща истинска храна за устойчива загуба на тегло.
Всяка рестриктивна диета ще доведе до загуба на тегло, защото създавате калоричен дефицит. Няма значение дали калориите идват от цели храни или от храносмилателни шейкове. Ако не ядете достатъчно, ще отслабнете, период.
Вашето тяло изисква определено количество калории за здравословно отслабване. Средно една жена трябва да консумира около 1500 калории дневно, за да загуби един килограм на седмица. Препоръчва се средният мъж да консумира около 2000 калории дневно за същия резултат.
30-дневната система Isagenix пада под средната дневна препоръчителна калория за здравословна загуба на тегло.Днешните дни на разклащане могат да варират между 1 160 и 1 500 калории и само няколко стотин калории за почистване на дни.
Isagenix използва калорични ограничения и интермитентно гладуване, показани за насърчаване на загуба на тегло, но методите и продуктите остават под въпрос.
Колко калории трябва да ям, за да отслабна?Is Isagenix устойчив?
Рестриктивните диети като Isagenix просто не са устойчиви според експертите по хранене.
Тъй като програмата е много рестриктивна, тя попада в категорията на диетична диета. Фед диети по дефиниция са диети, характеризиращи се със силно рестриктивен или необичаен избор на храна. Те също така правят загуба на тегло и други здравни претенции без достатъчно доказателства в подкрепа на техните обещания.
Програмата Isagenix ограничава калориите и ограничава необходимото гориво за тялото ви. Той може да ви остави да се чувствате гладни и евентуално с недостиг на хранителни вещества.
Ограничаването на твърде много калории може да работи и срещу вас. Вашето тяло разпознава необходимостта от ефикасно използване на калории или енергия. Без достатъчно калории тялото преминава в режим на оцеляване, като забавя метаболизма, за да запази запасите от мазнини, които да се използват като енергия в бъдеще. Това в крайна сметка води до неспособност да отслабнете, чувство на неудовлетвореност и йо-йо диета.
Ограничителните диети като програмата Isagenix задават хора за неуспех, защото не ядете истинска храна. Вместо това консумирате диетични шейкове и добавки като основно хранене. Това не е реалистично или устойчиво дългосрочно. Изследванията показват, че приблизително 95% от диетите възвръщат теглото си, както и повече от диети като Isagenix.
Диетата на Isagenix не преподава трайна промяна. С други думи, това не ви помага да развивате здравословни хранителни стратегии, които са устойчиви. Най-добрият и доказан метод за здравословно отслабване е храненето на голямо разнообразие от хранителни вещества, богати на пълноценни храни.
Защо плътността на хранителните вещества се счита за ключът към здравословното хранене?Предимства и недостатъци
Isagenix предлага структурирана програма, която ограничава калориите и осигурява контрол на порциите. Това може да се счита за плюс за тези, които се борят с преяждане и размери на порциите.
Удобството на предварително опаковани хранителни продукти, доставяни до Вашия дом, е още едно примамка за dieters, използващи Isagenix. Предлагането на ястия, готови за спестяване на време, и настаняването на зает начин на живот.
Един от недостатъците на Isagenix е, че не е истинска храна. Продуктите са силно преработени, съдържащи много захар и добавки.
Диетата на Isagenix се опитва да компенсира липсата на истински хранителни вещества в своята програма за отслабване, като зарежда продуктите си с билкови смеси, витамини и минерали. Според специалистите по хранене няма заместител на хранителните вещества, които идват от консумирането на цели храни.
30-дневната система не ви научи как да ядете истинска храна като здравословен начин на живот. След като сте завършили диетата, оставате без хранене образование за устойчива загуба на тегло.
Isagenix също използва стратегия за продажби на няколко нива или пирамида, при която дистрибуторите не само продават продуктите, но и предоставят консултации за хранителни вещества. Проблемът е, че повечето от сътрудниците, които предлагат подкрепа и консултации, нямат хранене и / или медицинско образование.
Също така, се пригответе за вилица за много пари, защото 30-дневната диета е много скъпа.
Професионалисти
-
Ограничава калориите и осигурява контрол на порциите
-
Удобство на предварително опакована храна
-
Спестява време и настанява натоварения начин на живот
-
Разнообразие от допълнителни програми
Против
-
Високо преработена, съдържаща много захар и добавки
-
Не е заместител на хранителните вещества от цели храни
-
Не преподава как да яде истинска храна като здравословен начин на живот
-
Много скъп
Предстоящи изследвания
Isagenix прави научни твърдения, че техният продукт е ефективен и здравословен начин да отслабнете. Програмата също така твърди, че изчиства токсините, поддържа почистването на цялото тяло и елиминира мазнините. Техният уебсайт включва и отказ от отговорност, че тези твърдения не се оценяват или подкрепят от FDA.
Проведени са изследвания за ограничаване на калориите и интермитентно гладуване, но Isagenix гордо се позовава само на изберете изследвания, които подкрепят техните продукти и философия за загуба на тегло. Те се въздържат да ви кажат, че Isagenix финансира изследването или че някои от техните филиали са част от изследователския панел.
Проучване, публикувано във Федерацията на американските дружества за експериментална биология, изследва как нискокалоричната интермитентна диета на гладно засяга токсините в организма след загуба на тегло. Участниците включваха 43 мъже и жени, страдащи от затлъстяване, след рестриктивна диета, съчетана с интермитентна пост в продължение на 10 седмици. Резултатите показват, че диетата значително подобрява състоянието на антиоксиданта и телесния състав. Това проучване бе финансирано от Isagenix International, LLC.
Други публикувани проучвания изследват ограничаването на калориите и интермитентното гладуване, което е ефективно за отслабване. Участниците в проучването включват 54 затлъстели жени, разделени на две групи. Една група консумира течна диета (Isagenix), а другата - здравословна храна. Почистват се дни, калорични ограничения и предварително разпределени ястия са предоставени на течната диета група, но не на храната група.
Изследването стига до заключението, че групата за течна диета (Isagenix) е имала по-голяма загуба на тегло в сравнение с хранителната диета за период от 8 седмици.
Причини да бъдете скептични за изследванията
- Изследването е финансирано от Isagenix International, LLC.
- Един от изследователите има консултантска връзка със спонсора на изследването, lsagenix, LLC.
- Здравословната храна базирана диетична група не получиха същите хапчета с ограничени калории, предварително разпределени като течна диета (Isagenix).
- За да бъдем справедливи и да съберем точни резултати, дизайнът на изследването трябваше да включва същото количество калории както за течна диета (Isagenix), така и за здравословни хранителни групи, базирани на храна.
Независимо от Isagenix, използвайки периодично ограничение на гладно и калории като част от своя план за отслабване, самата програма няма достатъчно изследвания, за да подкрепи техните твърдения.
Трябва ли да го взема?
Приемането на Isagenix или някаква добавка за отслабване е личен избор, но има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Всички добавки, включително Isagenix диетични продукти, не се регулират от FDA. Това означава, че няма гаранция за чистотата, безопасността и ефективността на продукта.
Диетичните системи като Isagenix ограничават калориите и използват добавките като основен източник на хранене. Това не е реалистично или устойчиво. Вие не учите навици за здравословно хранене, ако разчитате на шейкове и преработени закуски, за да ви подкрепят.
По-добър и доказан метод за здравословно отслабване е яденето на балансирана диета, която включва голямо разнообразие от цели храни. Консумирането на разнообразие от храни, богати на хранителни вещества, ви позволява да изградите здравословни навици за цял живот и да преживеете устойчива загуба на тегло.
Препоръчва се също така да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете Isagenix, за да сте сигурни, че това е правилният избор за Вас.
Слово от многото
Системата за отслабване Isagenix е популярна диета, която ограничава калориите и използва добавки, които да ви подкрепят. Проучванията показват, че ограничителните или прищявканите диети като Isagenix не работят и не са най-добрият избор за здравословна загуба на тегло. Първоначално теглото е загубено и бързо, но се възстановява плюс повече от 95% от диетите.
Продуктите на Isagenix не могат да заменят хранителните вещества с истинска храна, нито пък програмата преподава трайна промяна. Най-добрият и доказан метод за отслабване е изграждането на здравословни хранителни навици през целия живот, като се консумират различни хранителни вещества, богати на пълноценни храни.
Дали Грейпфрут Диета ще ви помогне да отслабвате?
![Дали Грейпфрут Диета ще ви помогне да отслабвате? Дали Грейпфрут Диета ще ви помогне да отслабвате?](https://img.diphealth.com/img/nutrition-for-weight-loss/will-the-grapefruit-diet-help-you-lose-weight.jpg)
Грейпфрутите отново са гореща храна за отслабване. Но всъщност те наистина ли са напуснали? Да проучим твърденията.
Дали Isagenix диета е ефективен начин да отслабнете?
![Дали Isagenix диета е ефективен начин да отслабнете? Дали Isagenix диета е ефективен начин да отслабнете?](https://img.diphealth.com/img/pills-and-supplements/is-the-isagenix-diet-an-effective-way-to-lose-weight.jpg)
Isagenix е популярна диета, която ограничава калориите и насърчава храненето с добавки. Продуктът дава невероятни здравни претенции, но дали са верни?
Дали порка е ефективен начин за дисциплиниране на децата?
![Дали порка е ефективен начин за дисциплиниране на децата? Дали порка е ефективен начин за дисциплиниране на децата?](https://img.diphealth.com/img/discipline/is-spanking-children-an-effective-consequence.jpg)
Въпреки че много родители казват, че смятат, че има по-ефективни алтернативи на плясването, по-голямата част все още използват телесно наказание.