Хората в общността на глухите често ще присвояват знак за име или име на американски жестомимичен език (ASL) като уникален начин да идентифицират някой.
Когато топлината се прилага върху кожата, тя причинява поток на повече кръв в тази област. Научете дали топлината може да помогне за облекчаване на хроничната болка.
Повечето атлети знаят, че адекватната почивка след тренировка е от съществено значение за високото ниво на изпълнение, но знаете ли как да извлечете максимума от почивните си дни?
Ако тренирате при горещо време, може да сте изложени на риск от развитие на топлинно изтощение, сериозно състояние, което бързо може да се превърне в топлинен удар.
Вашето тяло произвежда и изгаря енергия по два начина по време на тренировка. Научете за аеробния метаболизъм и анаеробния метаболизъм и когато мускулите използват всеки.
Фитнес тренировките за тренировъчни лагери могат да бъдат ефективен начин да се справите без фитнес. Научете какво да търсите при избора на група или как да проектирате своя собствена.
Има три основни категории мъжки форми на тялото. Научете как можете да промените формата на тялото си с промени в начина на упражнение и начин на живот.
Причините за ХОББ включват пушенето на цигари, вторичното пушене, замърсяването на въздуха и професионалното излагане на дразнители. Научете повече за превенцията.
Мащабът на Borg Perceived Exertion е прост начин да се определи интензивността на упражненията. Можете да използвате RPE, за да оцените сърдечната честота и да направлявате вашите тренировки.
Да живееш здравословно е не само за загуба на тегло, но и за чувство за добро всеки ден. Можете да го направите с малки промени в начина, по който се движите, ядете и живеете.
Жените искат да получат мускули, но продължават да правят грешки в диетата, които пречат на резултатите. Прочетете как да избегнете капаните и да постигнете постно хранене за цели.
Не е нужно да прекарвате много време в тренировка! Проверете тази 7-минутна тренировка на стак от всеки един от основателите на PreGame Fit, Dempsey Marks.
Прочетете коментарите и закупете най-добрите прахове от суроватъчен протеин от най-добрите марки, включително Optimum Nutrition, Jay Robb, Isopure и др.
Научете защо вегетарианците трябва да внимават, за да избегнат недостатъците на желязо, цинк и В12, които могат да навредят на упражненията и на силовите тренировки.
Направете си собствени енергийни закуски с тези основни и изискани микс пътеки и рецепти за горфи. Можете да го вземете на разходки и пешеходен туризъм и да спестите пари.
Етеричните аминокиселини определят качеството и ефективността на протеините. Разберете дали използвате правилния източник на протеин за мускулен растеж.
Тежките убождания, сълзите и напреженията са често срещани наранявания в спорта като бягане, футбол, футбол и писта. Научете как да лекувате и предотвратявате тези наранявания.
Сърдечната честота при почивка (RHR) се определя като броя на ударите на сърцето в минута, докато сте на пълна почивка. Тя се понижава, докато подобряваш фитнес.
Каякът и кану-каякът са чудесни начини да останете годни, докато изследвате света. Проверете приключенията за гребло в националните паркове, преди да умрете.
Златите медали не са запазени за хора под 25 години. По-старите спортисти могат да се класират за тези летни олимпийски спортове, ако искат да влязат в работата.
Загубата на мазнини и натрупването на мускули са големи цели, които изискват правилните методи за постигане на успех. От начинаещ до спортист, това е, което трябва да знаете.