Polar FT40 преглед на сърдечната честота
Съдържание:
Polar FT40 Line-up en unboxing (NL/BE) (Юли 2024)
Мониторите за сърдечен ритъм са навсякъде и те трябва да бъдат - те са отличен инструмент за наблюдение на това колко силно работите и ви даваме обратна връзка в реално време, така че да можете да коригирате колко трудно работите, ако имате нужда.
Проблемът? Има хиляди, от които да избирате, така че кой е правилният?
Ако искате много напътствия по време на вашите тренировки, Polar FT40 може да бъде правилният избор за вас.
FT40 всъщност ви помага да определите правилния интензитет на тренировка за всяка тренировка въз основа на това, как се чувствате този ден, като се досещате до заключенията от объркващи изчисления на сърдечния ритъм. Този тип монитор за сърдечен ритъм може да не привлече всеки учител, но FT40 има редица полезни функции за трениращите, които искат да се настанят без да се забъркват сложни програми.
Спецификациите на Polar FT40
Някои от основните характеристики на FT40 включват:
- Backlight
- Индикатор на целевата зона
- Показване на сърдечната честота - показва се като процент от максималния пулс или bpm
- Регулируема горна граница на зоната на сърдечния ритъм
- Водоустойчивост до 30 метра
- Сърдечна лента с предавател
- Данните за трансфер на способности, използвайки Polar FlowLink (по избор)
- И, разбира се, разказва за времето
За да настроите часовника, въведете основна информация, включваща теглото, височината, датата на раждане, пола, максималния пулс и честотата на упражняване (ниска, умерена, висока или най-висока). FT40 използва тази информация, за да изчисли зоните на сърдечната честота и калориите, изгорени по време на тренировки.
След като сте задали нещата, можете да започнете да наблюдавате и записвате тренировката си веднага с натискане на бутон. По време на тренировката можете да преминете през екраните, за да видите времето, сърдечната честота, изгорените калории или екрана за тренировъчния ефект, който показва текущия си сърдечен ритъм, както и информация дали работите в зоната на изгаряне на мазнини или в във вашата фитнес зона.
След тренировката можете да видите изгорени калории, процент от изгорените от мазнини калории, колко дълго сте прекарали във всяка интензивна зона и средната и максималната сърдечна честота. Можете също така да преглеждате файлове с данни, показващи дневни и седмични обобщения на тренировките си или да използвате Polar FlowLink (това е допълнителна цена), за да изтеглите данните си в уеб сайта на Polar Personal Trainer.
Можете дори да настроите фитнес, текущи или тренировъчни програми на уебсайта, което е доста готино.
Отличими функции
- OwnIndex - FT40 включва фитнес тест, който измерва аеробната ви фитнес на основата на пола, възрастта, височината, телесното тегло, физическата активност, сърдечната честота и променливостта на сърдечната честота в покой. Вие носите часовника и гръдния колан, докато релаксирате в продължение на 5 минути, докато FT40 измерва сърдечната честота. Резултатът е Вашият номер OwnIndex, което е сравнимо с VO2max, често използвано като начин за измерване на аеробната фитнес. FT40 спестява най-новите 60 резултати от теста, за да можете да ги сравните и да видите как се подобрява вашата фитнес с течение на времето.
- EnergyPointer - Тази функция помага да се определи правилния интензитет на тренировка по време на всяка тренировка въз основа на текущото ви състояние. Докато тренирате, на екрана се появява линия, показваща текущия си сърдечен ритъм и лимитираната стойност на сърдечната честота, която е сърдечната честота, която разделя зоната на изгаряне на мазнините от вашата фитнес зона. Задържането на сърдечната честота вляво от линията ви помага да поддържате по-ниска интензивност, като същевременно поддържате сърдечната честота на правилната позиция, което означава, че сте във вашата фитнес зона.
Всичко това звучи малко сложно - Четенето на наръчника може да ви накара да искате да разкъсате косата си, но това наистина е чудесна особеност, като се има предвид, че интензивността е може би най-важната част от вашата тренировка и най-трудната за разбиране.
По принцип този инструмент върши цялата работа за вас, така че да нямате суетене с изчисления на сърдечната честота и да разберете колко трудно можете да работите.
Ще дам това предупреждение: В моя случай зоните за сърдечен ритъм избледняват. По време на една тренировка моята гранична стойност на сърдечната честота е 114 удара / мин, което едва ли се равнява на загряване за мен, така че силно препоръчвам да използвате монитора за сърдечен ритъм заедно с възприеманото усилие, за да намерите зона, която работи за вас.
Една хубава черта обаче е фактът, че лимитът на сърдечната честота не е същият всеки ден. Тя се издига, когато сте отпочинали и може да се справяте с по-трудна тренировка, и слиза, когато сте тялото се нуждае от нещо по-лесно. Това е много готино.
Предимства и недостатъци
Професионалисти
- стилен - Да, тя все още прилича на монитор за сърдечен ритъм (чете: обемисти и спортно изглеждащи), но FT40 е малко по-стилен и се предлага в разнообразни цветове, като върху каишката са отпечатани леки флорални мотиви, които могат да привлекат жените
- Лесен за използване - Освен няколко объркващи области, ръководството с инструкции е доста лесно разбираемо, настройката е бързо и лесно е да се движите по екрана по време на тренировки
- Страхотно за начинаещи - FT40 може да има повече камбани и свирки от начинаещите, но те ще се наслаждават на допълнителното ръководство, което FT40 предлага при избора на интензивност на тренировката
- Мотивиране - да можете да виждате напредъка си по време и след вашите тренировки и да преглеждате данните си за обучение по всяко време е окуражаващо и може да ви помогне да се придържате към тренировъчната програма
- Страхотни аксесоари - Polar FlowLink, който струва допълнително $ 54, улеснява прехвърлянето на тренировъчни данни на уебсайта.
Против
- Не можете да промените зоните за топлоотделяне- Моят най-голям проблем с FT40 е невъзможността да видя моите зони на сърдечната честота или да ги променя. Докато можете да промените горната сърдечна честота, не можете да коригирате долните граници. Това е разочароващо, когато зоните за сърдечен ритъм са твърде ниски, тъй като те бяха за мен.
- Зоната за изгаряне на мазнините - Друг проблем, който имах, беше с обещанието, че пребиваването с ниска интензивност ще помогне на трениращите да изгарят повече мазнини. Това е мит, който е бил в продължение на десетилетия и упражнения може да не осъзнават, че, макар и по-ниски интензивно тренировки определено имат своето място, упражнение с по-висока интензивност изгаря повече калории.
- скъп - На около $ 155, това е една от най-скъпите HRM, но вие получавате много за парите си.
Като цяло има много повече професионалисти от FT40, което го прави чудесен избор, особено за нови упражнения.
Преглед на приложението Azumio Instant сърдечната честота
![Преглед на приложението Azumio Instant сърдечната честота Преглед на приложението Azumio Instant сърдечната честота](https://img.diphealth.com/img/walking/azumio-instant-heart-rate-app-review.jpg)
Приложението Azumio Instant сърдечна честота за iPhone и Android е полезно приложение за четене на пулс и проследяване на сърдечната честота при упражнения с мобилен телефон
Спортна линия 630 сърдечно кодиран преглед на сърдечната честота
![Спортна линия 630 сърдечно кодиран преглед на сърдечната честота Спортна линия 630 сърдечно кодиран преглед на сърдечната честота](https://img.diphealth.com/img/walking/sportline-630-cardio-coded-heart-rate-monitor-review.jpg)
Спортна линия 630 Cardio кодиран сърдечен ритъм Монитор е добър начален монитор за сърдечен ритъм с гръдния колан да се носят за тренировки.
Polar FT40 Монитор на сърдечната честота
![Polar FT40 Монитор на сърдечната честота Polar FT40 Монитор на сърдечната честота](https://img.diphealth.com/img/sports-nutrition/polar-ft40-heart-rate-monitor-review.jpg)
Мониторите за пулс са навсякъде, но ако искате повече насоки за интензивността на вашите тренировки, то Polar FT40 може да бъде за вас.