8-те най-добри типа пясъчни валяци да купят през 2018 година
Съдържание:
- Нашите най-добри снимки
- Най-добро общо: LuxFit Premium пяна с висока плътност
- Най-добра мрежа: TriggerPoint GRID пяна ролка
- Най-доброто за физическа терапия: Въртене с него пяна Ролер
- Най-добър половин валяк: OPTP PRO-ROLLER мека плътна пяна ролка
- Най-добър стик: Оригинален тигров опашка за масаж
- Най - добър вибрация: HyperIce Vyper
- Най-доброто за велосипедисти: Kieba Massage Lacrosse Balls for Myofascial Release
- Най-доброто за раменете: Барби и щандове RumbleRoller
9 жарких дней в Провансе, часть - 19: Saintes-Maries-de-la-Mer (Юли 2024)
Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от нашите избрани връзки.
Възстановяването е също толкова важно за спортистите, колкото е процесът на тренировка, и няма по-голям инструмент (това е преносимо, достъпно и необходимо) от пенообразуващия валяк за това. Перфектен за месене на възпалени мускули, спазми и твърди стави, този удобен личен масаж се предлага в разнообразни стилове и може да се използва по същество за всяка част на тялото. Крака, гърба, бедрата, шията - ти го наречеш, можеш да го въртиш. Тук открихме най-популярните видове на пазара за спорт и фитнес, така че не е нужно да прекарвате часове самостоятелно в тях. Пригответе се да се преобърнете!
Нашите най-добри снимки
Най-добро общо: LuxFit Premium пяна с висока плътност
Купете на Amazon
Независимо дали се възстановявате от спортна травма и се нуждаете от усилията си за физическа терапия в собствените си ръце у дома, или просто искате пяна ролка да облекчи напрежението след тренировка, LuxFit е идеален. За начало тя е с висока плътност (изработена от полипропиленова пяна), така че тя няма да загуби своята форма, дори ако я използвате непрекъснато. Той също така отблъсква течности, така че ако се търкаляте навсякъде с вода наблизо, не е нужно да се притеснявате, че ще ви намокри и намокне. Предлага се в три различни размера (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") и може да се използва за подпомагане на стабилизирането на сърцето, гръбначния стълб, мускулното превъзпитание и издръжливостта. за да помогне с болки и болки в гърба. Още плюс? Има пълна гаранция от една година.
Най-добра мрежа: TriggerPoint GRID пяна ролка
Купи на Amazon Купи на Walmart
Били ли сте някога малко объркани за това как действително да използвате пенообразен валяк или да си зададете въпроса дали го правите? Имате късмет, тъй като TriggerPoint GRID Foam Roller идва с безплатни онлайн видео инструкции, показващи най-добрите практики. По този начин можете да гледате, докато се движите, за да сте сигурни, че използвате най-доброто от инструмента. Някои от другите предимства на този патентован валяк са свързани с дизайна. Тя е с твърдо кухо ядро, измерва 13 "х 5.5" и е изработена от качествени материали, които няма да се разпаднат. И с над 3000 рецензии с почти 5 звезди, това е любимка на феновете на Amazon, както и ролер между физически и масажни терапевти, треньори, треньори и спортисти за функционалността му GRID. За разлика от повечето плоски пенообразуващи валяци, тази е с многоизмерна повърхност, която има за цел да се почувства като ръцете на масажиращия терапевт. GRID също помага за подобряване на потока на кислород и за лечението на тъкан.
Най-доброто за физическа терапия: Въртене с него пяна Ролер
Купете на Amazon
Този екологичен валяк (който се съпротивлява на лющенето и натрошаването) е чудесно средство за физиотерапия, самомасаж и освобождаване на мозъка, но също така е също толкова полезно за употреба преди тренировка, колкото и за пост. С натискането преди да ударите фитнес залата, ще затоплите мускулите, за да можете да полагате повече работа, за по-дълъг период от време по-късно. И ако сте свикнали да правите практики с голямо въздействие (като Crossfit, културизъм и тренировка за теглото), вие ще искате да сте сигурни, че редовно се движите, за да предотвратите наранявания, а не просто да ги лекувате, след като са настъпили.
Най-добър половин валяк: OPTP PRO-ROLLER мека плътна пяна ролка
Купи на Amazon Купи на Walmart
Ако предпочитате неподвижен половин валяк вместо пълен валяк, който се движи с вас, OPTP ще бъде подходящ.Изработена от трайна кръстосано затворена пяна със затворени клетки, рецензията я възхвалява, че има точното количество мекота и твърдост и има плоски и кръгли страни за гъвкавост в упражненията за пилатес, йога и стабилност. Един коментатор също препоръчва да го използвате на легло, когато се занимавате с някои наистина нежни петна, така че не е толкова интензивен. Това е страхотно за всеки, който е нов, или всеки, който се нуждае от ролка, която не е толкова трудна и не боли толкова.
Най-добър стик: Оригинален тигров опашка за масаж
Купете на Amazon
Докато стандартните (AKA плътни и кръгли) ролки са направени за обратно валцуване, по-тънката стик версия може да бъде полезна за концентриране върху по-малки или по-специфични области, за да достигнат възли, да ги разбият и да намалят болката. Този 18-инчов стик за масаж (който също се предлага с 11-инчов размер за пътуване, както и с по-дълъг 22-инчов размер) от Tiger Tail отива дълбоко, за да облекчи ставните и мускулни болки и тъй като е омекотен (не от твърда пластмаса), тя няма да захване кожата ви.
Също така е изработена от висококачествена, не абсорбираща, не влошаваща се затворена клетъчна пяна, която е лесна за почистване и ергономично проектирана, така че пръстите и ръцете ви няма да се изморят, като натискът ще бъде по-последователен. Препоръчва се от физиотерапевтите и хиропракторите, като този ролков ролков механизъм ви помага с мускулни спазми, спазми, болка и скованост, а също и с тригодишна гаранция, ако имате някакви проблеми с него.
Най - добър вибрация: HyperIce Vyper
Купете на Amazon
Ако сте сериозни за вашата тренировка, тогава ще се нуждаете от пяна ролка, която не само може да облекчи болезнените мускули, като ги извади, но вие също ще искате нещо, което вибрира, за да ви даде двойна доза облекчение. Използван от топ спортисти като Блейк Грифин, Леброн Джеймс, Стеф Кърри и Линдзи Вон, този ролер означава бизнес. Използвате го същите като стандартните ролки, но можете да избирате от три различни интензитета на вибрациите в зависимост от болката и прага. Моделът, подобен на мрежата, ще се превърне в малки мускули, оставяйки ви да се чувствате опънати и възстановени.
Докато този модел има висока цена, рецензенти (включително много лични треньори и физически терапевти) се кълнат в този продукт. Така че, ако валякът на пяната е във вашето ежедневие, това може да е мъдър инвеститор.
Най-доброто за велосипедисти: Kieba Massage Lacrosse Balls for Myofascial Release
Купете на Amazon
Тези Kieba масажиращи лакрос топки за Myofascial Release, Trigger Point терапия, мускулни възли и йога терапия са перфектното допълнение към вашата рутинна възстановяване. Всяка поръчка идва с набор от две лакрос топки и можете да ги закупите в следните цветови комбинации: червено и синьо, зелено и жълто и оранжево.
Можете да използвате тази малка топка върху раменете, врата, глутетата, гърба и др. Това е компактна форма и размер, което прави по-лесно достигането на по-малки мускулни групи от обикновената пяна.
Най-доброто за раменете: Барби и щандове RumbleRoller
Купи на Amazon Купи на Walmart
Независимо дали става въпрос за повдигане на тежести или тежка подвижна кутия, раменете ви са склонни да носят много стрес, а с това идва мускулната болка и нуждата от облекчение. За да се борите с болезнените рамене, изпробвайте барабана и щандовете RumbleRoller Beastie. Тази фънки изглеждаща пръчица се отличава с две "beasties", които са топчести топки за пяна. Използването им помага да насочите малки точки на натиск, за да облекчите области като раменете и врата.
Щандовете са разглобяеми, така че можете да премахнете топките за масаж и просто да ги навиете, за да извлечете възли в тялото си. Рецензенти потвърждават, че топките за масаж са твърди и гъвкави, така че можете да ги използвате, за да облекчите напрежението. Всеки от тях има 60 "твърди, висококачествени изкривявания", за да гарантира, че техниката ви за възстановяване е възможно най-ефективна. Този продукт се предлага в един размер и една цветна комбинация, сива и зелена.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Слушалки и слушалки да купят за разходка през 2018 година
![Слушалки и слушалки да купят за разходка през 2018 година Слушалки и слушалки да купят за разходка през 2018 година](https://img.diphealth.com/img/walking/the-10-best-headphones-and-earbuds-to-buy-for-fitness-walking-in-2018-10.jpg)
Какви тренировки за уши и слушалки са най-подходящи за проходилки? Прочетете за фаворитите в различни дизайни, за да ви държим включен в ходенето.
10-те най-екологични зелени пешеходни съоръжения да купят през 2018 година
![10-те най-екологични зелени пешеходни съоръжения да купят през 2018 година 10-те най-екологични зелени пешеходни съоръжения да купят през 2018 година](https://img.diphealth.com/img/walking/water-bottles-and-carriers-for-walking.jpg)
Най-добрите предложения за екологично чисти зелени съоръжения за проходилки. Бъдете любезни към планетата с тези избори, които намаляват, повторно използват и са направени от рециклирани продукти.
7-те летни елемента, които трябва да се купят през 2018 година
![7-те летни елемента, които трябва да се купят през 2018 година 7-те летни елемента, които трябва да се купят през 2018 година](https://img.diphealth.com/img/running/the-7-must-have-summer-running-items-to-buy-in-2018-6.jpg)
Пригответе се за горещо време, работещо с тези задължителни летни тениски, къси панталони и друга екипировка, които ви помагат да тренирате удобно на топлина.