За да се справите с болката от инфекция на пикочните пътища, намерете облекчение и продължете да процъфтявате с някои прости промени в режима на самообслужване.
Научете за стриктурите на уретрата, защо те причиняват затруднено уриниране, как се диагностицират и лекуват, и проблеми, които могат да възникнат след операцията.
Уретротомията, известна също като уретротомия с директно зрение, е хирургична процедура, използвана за лечение на болест на уретралната стриктура чрез разширяване на стеснена уретра.
Съобщава се, че жените спортисти имат по-висок риск от нараняване на коляното, по-специално сълза от ACL, отколкото спортистите мъже. Има няколко теории за този по-висок риск, както и програми за превенция на ACL, предназначени да намалят уврежданията на ACL при жените спортисти.
Разгледайте съветите за лечение на първа помощ за справяне със спортни наранявания на място. Научете как да използвате RICE за остри наранявания и да предотвратите хронични наранявания.
Както ски и сноуборд може да доведе до спортни травми, но те са склонни да имат малко по-различни модели на нараняване. Научете повече за често срещаните проблеми.
Научете най-добрите начини за лечение или предотвратяване на най-често срещаните болки и наранявания. Това включва и най-честите наранявания на коляното, които тези играчи имат.
Научете повече за изследвания, които показват, че консумацията на високо-протеинови диети може да предизвика безшумно дехидратация и да наложат увеличен прием на вода.
Текущите наранявания са често срещани, но можете да предприемете стъпки, за да ги предотвратите. Прочетете списък на болките, които често срещат бегачи и какво можете да направите.
Спортните травми, които често са пропуснати или погрешно диагностицирани, включват сътресения, разкъсвания на ахилесовото сухожилие, наранявания с ACL и други.
Използването на анаболни стероиди е забранено в професионални и организирани спортове. Стероидите са клас лекарства, които се предлагат само по лекарско предписание.
ЕПО е един от начините, по които спортистите са се опитали изкуствено да увеличат броя на червените кръвни клетки и атлетичното си представяне, особено в света на колоезденето. Научете повече.
Докато уврежданията при упражнения са често срещани при първото стартиране, има седем прости неща, които можете да направите, за да ги избегнете, като започнете фитнес програма.
Дали това не е тревога по главата? Научете какво да правите за нараняване на главата, особено по време на спорт. Внимание може да предотврати сериозни резултати.
Футболните наранявания са често срещани и варират от незначителни досадни болки и тежки наранявания. Научете повече за това как се случват и какво да правят.
Metabolic Equivalent for Task (MET) е единица, използвана за оценка на количеството кислород и калории, използвани от тялото по време на физическа активност.
Тестът за гъвкавост на рамото (a.k.a. back scratch test) се използва за измерване на обхвата на движението или за диагностициране на нараняване на ротаторния маншон.
Искате ли да се присъедините към теста за физическа годност на армията? Научете как да се обучавате и да се подготвяте за APFT, независимо дали сте новобран или настоящ войник.
Велосипедът е здрав, но може да сте изложени на риск от наранявания и болки. Научете общи проблеми, които може да очаквате, когато карате велосипед и как да ги предотвратите.
Кое е по-добре - интервални тренировки с висока интензивност или дълги, постоянни упражнения за издръжливост? Вижте ползите и недостатъците на тези два вида тренировки.
Синдромът на хроничния компартмент е рядка причина за болка в пищяла, която е най-често срещана при бегачите. Научете повече за симптомите и лечението на това болезнено състояние.
Упражненията за тренировки на флота прогресират бързо, за да получите бързи резултати. Ако сте готови за предизвикателството, вижте начинаещи и напреднали графици.
Младите спортисти, особено момичетата и жените, са изложени на риск от анорексия. Научете симптомите, потенциалните здравни усложнения и кога да потърсите помощ.
Използвайте този план за обучение за колоездене с велосипед. Научете за подходящото оборудване. Вижте 12-седмичен график и съвети за 100-километровия цикъл.
Упражненията за тяло помагат да промените тялото си за по-малко време. Използвайте това ръководство за най-добрите дейности за състава на тялото за по-бързо отслабване.
Трудно е да останем годни за празниците, но интервалните тренировки са отличен начин да останете на пистата. Опитайте с програма за интервално обучение, която да правите у дома.
Crunch Live предлага онлайн тренировъчни програми, комбинирани от фитнес треньори от висок клас Crunch. Вижте този преглед на Crunch Live, за да научите повече.