Какво представлява основната диаграма за бременност на телесната температура и какво може да разкрие? Научете дали можете да използвате графиката си BBT, за да научите дали сте бременна.
ЕПО е начин, по който спортистите се опитват изкуствено да увеличат броя на червените кръвни клетки и атлетичното си представяне, особено в света на колоезденето. Научете повече.
Докато тренировки са често срещани при първото начало, има седем прости неща, които можете да направите, за да им помогнете да ги избегнете, като започнете фитнес програма.
Дали това буче на главата нещо, което да се притесняваш? Научете какво да правите за нараняване на главата, особено по време на спорт. Вниманието може да предотврати сериозни резултати.
Ексцентричното свиване на мускулите е странно. Научете как това увеличава напрежението върху мускулите, като удължава, спира движението, но изгражда сила в спорта.
Метаболитният еквивалент за задача (MET) е единица, използвана за оценка на количеството кислород и калории, използвани от тялото по време на физическата активност.
Тестът за гъвкавост на рамото (т.е. тест за обратно драскотиране) се използва за измерване на диапазона на движение или за диагностициране на нараняване на ротаторния маншет.
Искате ли да завършите теста за физическа годност на армията? Научете как да тренирате и да се подготвите за APFT, независимо дали сте нает или настоящ войник.
Колоезденето е здравословно, но може да сте изложени на риск от наранявания и болка. Научете общи проблеми, които можете да очаквате при колоездене и как да ги предотвратите.
Енергийният баланс е сложен процес, съставен от много фактори. Дали ние печелят, губим или поддържаме телесно тегло до голяма степен зависи от нашия метаболизъм.
Кое е по-добре - тренировка с висока интензивност или продължително, постоянно упражнение за издръжливост? Вижте предимствата и недостатъците на тези два вида тренировки.
Честотата на квадрицепсите и напреженията са често срещани спортни наранявания за състезателите и за футбола и баскетбола. Вижте симптомите, диагнозата, лечението и профилактиката.
Синдромът на хроничното отделение е рядка причина за болка в гърлото, която е най-често срещана при бегачите. Научете повече за симптомите и лечението на това болезнено състояние.
Третата тренировка на Navy SEALs Workout ви прогресира бързо, за да постигнете бързи резултати. Ако отговаряте на предизвикателството, вижте график начинаещи и напреднали.
Младите спортисти, особено момичетата и жените, са изложени на риск от анорексия. Научете симптомите, потенциалните здравни усложнения и кога да потърсите помощ.
Използвайте този план за обучение за колоездене с велосипед. Научете за правилното оборудване. Вижте 12-седмичен график и съвети за деня на цикъл от 100 мили.
Упражненията за композиция на тялото ви помагат да промените тялото си за по-малко време. Използвайте това ръководство за най-добрите дейности за композиция на тялото за по-бърза загуба на тегло.
Сокът от нар е показал, че подобрява мускулната сила и атлетичното представяне. Мощните антиоксиданти може да са всичко, от което се нуждаете за по-добри тренировки.
Трудно е да останеш годен през празниците, но интервалното обучение е отличен начин да останеш на път. Опитайте интернационална тренировъчна програма, която да правите вкъщи.
Crunch Live функции онлайн тренировъчни програми, събрани от висок клас Crunch фитнес инструктори. Разгледайте този преглед на Crunch Live, за да научите повече.
Не подценявайте колко забавно и предизвикателно може да бъде тренировката на картите. Научете как да проектирате своя собствена трудна тренировка с карти за игра.
Sculpt Цел на тест за теглото на телесните тестове преглед, когато искате точен у дома тест за мазнини в тялото, Sculpt Цел може да бъде по-свръх, отколкото помощ.