Да живееш здравословно не е просто загуба на тегло, а да се чувстваш добре всеки ден. Можете да го направите с малки промени в начина, по който се движите, ядете и живеете.
Сърдечно-респираторната издръжливост се измерва при спортистите и редовните упражнения. Разберете какво е и как да го подобрите за здравето и загубата на тегло.
Научете за добавките, които са известни за изграждане на мускули, като хром, конюгирана линолова киселина, липоева киселина и аминокиселини с разклонена верига.
Натрупването и загубата на тегло може да ви накара да пропуснете периода. Научете повече за това как промените в мазнините в тялото ви могат да задействат промени в менструалния цикъл.
Атлетите трябва да се хидратират правилно по време на тренировки, спорт за изпълнение или издръжливост. Научете как да изчислявате графика за прием на вода и хидратация.
Гладът и жаждата често са причина за смъртта на пациентите и техните близки. Но в действителност може да е по-добре от изкуствено хранене и хидратация.
Голфът увеличава ли продължителността на живота? Изследванията показват, че голфърите показват по-малък риск от смърт, отколкото не голфърите. Научете ползите от дълголетието на голфа.
Научете простия трик, използван от професионалистите, за да изградите увереност в себе си и да постигнете целите си. Дори загуба на тегло става по-лесно с този метод.
Супер лентите са тежкотоварни съпротивителни ленти, предназначени да спомогнат за развитието на силата. Изпробвайте тези упражнения за съпротивление на лентата за максимална печалба.
Жените, които повдигат тежестите, са по-способни да поддържат телесното тегло и да подобряват физическата си способност. Вижте многото предимства на силовото обучение за жените.
Ако играете бейзбол или участвате в дейности, които изискват хвърляне, тези упражнения могат да ви помогнат да предотвратите наранявания, като същевременно подобрите силата си.
Услугите за фитнес абонамент са бума, но какво е равенството? Разберете ползите от услугите на абонаментната кутия и как да намерите най-добрите кутии.
Кои вируси от хепатит се разпространяват чрез сексуален контакт? Всеки хепатитен вирус има свой собствен риск и вероятно ще получите някои видове повече от други.
Имате ли притеснения за ухапвания от комари и предаване на кръв? Научете как биологията на насекомите всъщност я предпазва от разпространение на хепатит и ХИВ.
Управлението на менструалния Ви поток може да бъде предизвикателно и объркано от време на време. Научете какво трябва и не трябва да почиствате и съвети какво да използвате.
Дори и вътрешният въздух може да бъде замърсен, понякога по-скоро от външния въздух. Подобряването на качеството на въздуха в помещенията е особено важно за хората с ХОББ.
Упражнението не винаги облекчава процеса на тъга. Експертите обясняват как да се справят с болката от загуба, като следвате здравословното хранене и насоките за активност
Кози йога, котка йога, зайче йога и куче йога: социалните медии се взривяват с ориентирани към животните тренировки. Те са трикове или легитимни тренировки?
Официалната франчайз за тренировки на 9Round се разраства като "gangbusters", но каква е тренировката? Опитахме тренировката, за да ви дадем вътрешната лъжичка.
Атлетите могат да намалят риска от нараняване на ACL (предни кръстосани връзки), като добавят тренировъчни тренировки, които изискват баланс и комбинирана сила със скорост.
Предната кръстосана връзка (ACL) на коляното е особено уязвима по време на определени спортове. Загряването на мускулите на коляното е от ключово значение за предотвратяване на наранявания.
Как може един стар спортист да поддържа фитнес и конкурентоспособност? Използвайте този съвет за бързина, издръжливост, хранене, мускулна сила и памет.
Асоциираната с упражнения аменорея е, когато жена спортист спира менструацията. Научете повече за причините и опасностите, включително трайна костна загуба.