Има ли PCOS причина висок холестерол?
Съдържание:
- Общ холестерол
- Липопротеини с ниска плътност (LDL)
- Липопротеини с висока плътност (HDL) и триглицериди
- Лечение за висок холестерол
За мазнините и холестерола: митове и научни истини от д-р Наташа Кембъл-Макбрайд (Октомври 2024)
Холестеролът е вид мазнина, която се произвежда от нашите тела и се поглъща чрез нашата диета. Ненормалните нива на холестерол са нездравословни и могат да допринесат за сърдечносъдови заболявания. Ако имате поликистозен овариален синдром (СПКЯ), рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава поради по-голямото разпространение на затлъстяването и инсулиновата резистентност при жените с СПКЯ. Приблизително 70% от жените с СПКЯ имат дислипидемия, която причинява високи нива на триглицериди (ТГ) и ниски нива на липопротеин HDL с висока плътност (добър холестерол).
Вашият лекар може да диагностицира анормални нива на холестерол чрез кръвен тест. Има четири основни мастни компонента, които ще бъдат изброени на вашия липиден панел: общ холестерол, липопротеини с ниска плътност, липопротеини с висока плътност и триглицериди.
Общ холестерол
Според Националната програма за холестерол, общите нива на холестерола трябва да бъдат по-малко от 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Нивата между 200 mg / dL и 239 mg / dL (5.17–6.18 mmol / L) се считат за гранични за висок холестерол и нивата при или над 240 mg / dL (6,21 mmol / L) се считат за високи нива на общ холестерол.
Високите нива на холестерол могат да доведат до повишен риск от сърдечни заболявания.
Липопротеини с ниска плътност (LDL)
LDL е лошата форма на холестерола. Той се произвежда от черния Ви дроб и се носи в кръвта в цялото тяло. В големи количества може да се натрупва на стената на кръвоносните съдове и да създава запушвания.
Настоящите указания за нивата на LDL показват, че нивата са:
- Оптимално, когато е по-малко от 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Близо или над оптимално между 100 до 129 mg / dL (2,6 до 3,34 mmol / L)
- Гранична височина при 130 до 159 mg / dL (3,36 до 4,13 mmol / L)
- Високо между 160 до 189 mg / dL (4,14 до 4,90 mmol / L)
- Много висока при или над 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
Липопротеини с висока плътност (HDL) и триглицериди
HDL се счита за "добър" холестерол. В достатъчни количества, той поддържа лошия холестерол от натрупване в кръвоносните съдове. Нивото на HDL трябва да бъде над 40 mg / dL (1,04 mmol / L). В този случай ниските нива на HDL могат да допринесат за сърдечни заболявания.
Триглицеридите съхраняват мазнините в кръвта, които тялото използва по-късно като енергия. Когато имате по-високи нива на триглицериди, тялото ви ги съхранява на други места, за да бъдат използвани по-късно. Триглицеридите обикновено са повишени, ако имате инсулинова резистентност. Високите нива на триглицеридите могат да повишат риска от развитие на сърдечно заболяване.
Лечение за висок холестерол
Ако нивата на холестерола са ненормални, Вашият лекар може да предложи някои промени в начина на живот, за да се опита да подобри Вашите нива.
Намаляването на приема на наситени мазнини до по-малко от 7% от общите Ви калории е важно. Източниците на наситени мазнини обикновено включват животински продукти като червено месо, обработено птиче месо и масло. Вместо това, замествайте наситените мазнини с ненаситени източници на мазнини като зехтин, ядки, семена и авокадо. Храненето на диета, богата на плодове и зеленчуци, която съдържа фибри и фитонутриенти, също е важна.
Освен това, включително 2 грама дневно растителни станоли (вещества, естествено намерени в плодовете и зеленчуците) е доказано, че намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Загубата на тегло, увеличаването на активността или упражненията и отказването от тютюнопушенето са интервенции, които работят заедно за подобряване на нивата на холестерола. Въпреки това, ако те не са ефективни, Вашият лекар може да предпише статини, лекарство, което работи за понижаване на нивата на холестерола.
Опасностите от висок холестерол и диабет
Високият холестерол и диабет са две състояния, които могат да бъдат рецепта за лошо сърце. Контролирането на диабета ще бъде важно за ограничаване на рисковете.
Ако се притеснявате за висок холестерол?
Изследванията показват, че всеки трябва да е загрижен за високия холестерол. Намаляването на холестерола е важно за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Какво значение има, ако имате висок холестерол?
Докато високият холестерол може да няма симптоми, той може да увеличи риска от деменция, инсулт и сърдечни заболявания. Вижте защо трябва да сте загрижени за това.