Лесно без захар три-плодов сироп или рецепта за сос
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Защо плодовете са плодове
- Основно хранене
- Оценете тази рецепта
Кекс с тахан-Рецепта на деня от Бързо,лесно,вкусно-12.03.2018 г. (Юли 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 42 Мазнини 0g Въглехидрати 10g Протеин 1g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 5 (всяка 1/4 чаша) | |
Сума на порция | |
Калории | 42 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 0 грам | 0% |
Наситени мазнини 0g | 0% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 1 mg | 0% |
Общ брой на въглехидратите 10гр | 4% |
Диетични фибри 4g | 14% |
Общо захари 5g | |
Включва 0g добавени захари | 0% |
протеин 1 грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 16 mg | 1% |
Желязо 0mg | 0% |
Калий 107mg | 2% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Това е лесен за консумация без захар сироп от три зърна, идеален за палачинки или като десертни сосове за чийзкейк, торта за сладкиши, сладолед с ниско съдържание на въглехидрати, снежен пудинг и много други.
Може да се приготви с пресни или замразени плодове, в каквото и да е съотношение.За да бъде прост, можете просто да го направите, като използвате торба със смесени замразени боровинки, малини и къпини. Ако използвате замразени плодове, уверете се, че няма добавена захар.
Съставки
- 1 чаша боровинки
- 1 чаша малини
- 1 чаша къпини
- 1/2 чаша вода
- 1 пакетна стевия
подготовка
- Сложете 1 чаша пресни или замразени боровинки 1 чаша пресни или замразени малини, 1 чаша пресни или замразени къпини, 1/2 чаша вода, изкуствен подсладител на вкус и щипка сол в тенджера и заври.
- Зърната ще започнат да се разпадат веднага щом започне кипенето. След 5 минути изключете топлината и разбъркайте с картофено масло или вилица, за да разградите по-големите плодове.
- Сварете още 2 минути, за да комбинирате. Отстранете от огъня. Сместа ще се сгъсти при охлаждане.
Защо плодовете са плодове
Плодовете са с ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и калории, но с високо съдържание на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Чудно ли е, че тези вкусни хапки от аромат не само допринасят за общото здраве, но дори могат да помогнат за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания, както и за забавяне на процеса на стареене. И благодарение на фризера, можем да имаме предимствата на плодовете през цялата година.
Основно хранене
Плодовете са не само източници на концентриран вкус, но и малки пакети от витамини, минерали и фибри. Например, 1 чаша нарязани ягоди съдържа цял ден изискване за витамин С. Чаша къпини съдържа манган на ден, докато същото количество малини доставя една трета от дневните ниацин нужди. Боровинките и ягодите са дори изненадващо добри източници на витамин Е. Всички те съдържат между 4 и 9 грама фибри на чаша.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите опасения?Вкусна ниско съдържание на въглехидрати, без захар, три или четири рецепта за салата от боб
Вземете нисковъглехидратна версия на традиционна три или четири салати с боб, която е супер вкусна и без захар.
Ниска въглехидрати и без добавяне на захар DIY рецепта за сос за барбекю
Опитайте да направите домашно приготвен сос за барбекю. Тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати и без захар (без добавени захари) и включва опушена ябълка и канелен подтон.
Лесна рецепта за сос от червена боровинка без захар
Тази рецепта със сос от червена боровинка без захар може да се приготви за 15 минути само с 4 съставки. Опитайте с кисело мляко за закуска или като спрей със сирене.