Връзката между умора и щитовидната болест
Съдържание:
- Откриващ симптом
- Болест на Хашимото и хипотиреоидизъм
- Болест и хипертиреоидизъм на Грейвс
- лечение
- За хипотиреоидизъм
- За хипертиреоидизъм
- Други причини
- депресия
- Сънна апнея
- анемия
- Недостиг на желязо
- фибромиалгия
- Лоши навици на сън
- Допълнителни съображения
- Как да се справим
- Слово от DipHealth
АДРЕНАЛНА УМОРА / АВТОИМУННИ ЗАБОЛЯВАНИЯ - ХАШИМОТО (Октомври 2024)
Умората е често срещан симптом на заболяване на щитовидната жлеза. И ако сте го изпитали, вие сте наясно, че това не е типичната умора, която много хора изпитват след нощ на лош сън или по време на стресиращ период. Това често е изтощително, безмилостно изтощение, което уврежда ежедневното ви функциониране. Независимо дали се нуждаете от дрямка всеки следобед, за да го направите за вечеря, или да се събудите неосведомени и замъглени от мозъка, въпреки пълния сън през нощта, това може да ви накара да се почувствате по-добре да знаете, че не сте сами.
Регулиране на дозата на щитовидната жлеза (под ръководството на Вашия лекар), усъвършенстване на навиците ви на сън и търсене на друга причина за умора, която може да доведе до усложняване на проблема, може да ви помогне да подобрите този общ тиреоиден симптом и да живеете по-добре със състоянието си.
Откриващ симптом
Умората и тежката умора могат да бъдат ключови индикации за недиагностицирани или недостатъчно лекувани състояния на щитовидната жлеза. За съжаление, при някои пациенти умората продължава и след лечението.
Болест на Хашимото и хипотиреоидизъм
Умората е почти универсален симптом на хипотиреоидизъм (подтискаща щитовидната жлеза), възникваща в резултат на намаляване на производството на тироиден хормон. Един забележим признак, че нивата на щитовидната жлеза не се регулират правилно, може да бъде обезболяваща кост.
Тя може да се развие бавно или да дойде внезапно, оставяйки ви едва в състояние да вдигнете главата си от възглавницата сутрин. Може да почувствате, че не можете да преминете един ден без дрямка, или спите повече от обикновено, но все още се чувствате напълно изтощени. Може да нямате енергия да тренирате, или може да заспите през деня или много бързо през нощта и е трудно да ставате сутрин.
Ако изпитвате изтощение, което често се наблюдава заедно с други симптоми на хипотиреоидизъм, проблемът може да бъде, че хипотиреоидизмът не е достатъчно лекуван.
Болест и хипертиреоидизъм на Грейвс
Умората е също симптом на хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза) и обикновено е резултат от безсъние, тревожност или нарушени модели на сън. Затрудненията в съня могат да се дължат на стреса, хипертиреоидизъм поставя върху тялото ви, включително бърз пулс, по-високо кръвно налягане, диария, тремор, тревожност и други симптоми на хипертиреоидизъм.
лечение
Ако умората ви е свързана с болестта на щитовидната жлеза, може да се наложи да се направят някои корекции на лекарствата.
За хипотиреоидизъм
Когато Вашето лечение е оптимизирано, което означава, че нивата на хормоните на щитовидната жлеза са в специфични тесни области на референтния диапазон, може да установите, че умората ви се подобрява или дори изчезва. Говорете с Вашия лекар за коригиране на дозата на лекарствата за заместване на хормоните на щитовидната жлеза, така че да можете да се почувствате най-добре.
За хипертиреоидизъм
Ако сте на антитиреоиден наркотик и получавате прекалено много лекарства, това може да измести функцията на щитовидната жлеза в хипотиреоидизъм, което може да доведе до влошаване на умората.И ако сте имали радиоактивен йод (RAI) аблация или операция, за да премахнете щитовидната си жлеза и не приемате лекарства за заместване на хормони на щитовидната жлеза, може да сте станали хипотиреоиди и се нуждаете от лечение.
Отново тук, ако вече сте на лекарства за заместване на хормоните на щитовидната жлеза и все още сте уморени, вероятно се нуждаете от увеличена доза, за да разрешите симптомите си и да получите нивата на щитовидната жлеза в оптимален диапазон.
Медикаменти, използвани за лечение на щитовидната болестДруги причини
Ако заболяването на щитовидната жлеза се лекува и все още имате постоянна умора, има други причини да обмислите с Вашия лекар.
депресия
Хората с хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм обикновено имат симптоми на депресия. В систематичен преглед от 2018 г. е установено, че пациентите с болест на Хашимото са по-склонни да развият депресия и тревожност, отколкото здравите хора. Всъщност, около 24% от тази популация страдат от депресия и почти 42% се занимават с безпокойство.
Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако имате симптоми на депресия. Лечението може да бъде променящо живота и често води до приемане на антидепресант, гледане на специалист по психично здраве за психотерапия или комбинация от двете.
Всичко за депресиятаСънна апнея
Когато имате сънна апнея, изпитвате кратки периоди, когато спрете да дишате, докато спите, често придружени от хъркане. Тъй като количеството кислород, което получавате, е намалено, честата апнея може да причини нарушаване на съня и да допринесе значително за чувството на изтощение. Освен хъркане, умора и замаяност, други общи симптоми на сънна апнея включват събуждане на дишане за въздух, главоболие сутрин и събуждане през нощта за уриниране.
Хипотиреоидизмът е свързан с сънна апнея, тъй като ниските нива на тироиден хормон могат да повлияят на дишането ви. А систематичният преглед на проучванията за сънна апнея и хипотиреоидизъм за 2016 г. установи, че 30% от възрастните, които са били диагностицирани с открит хипотиреоидизъм, също имат обструктивна сънна апнея, което е много често състояние в САЩ.
анемия
При хипотиреоидизъм често се среща анемия, която се проявява с нисък брой на червените кръвни клетки, а понякога е и първият признак на заболяване на щитовидната жлеза. Заедно с умората, анемията може да предизвика симптоми на замаяност, сърцебиене и недостиг на въздух.
Недостиг на желязо
Въпреки че недостигът на желязо често води до анемия, наскоро учените са открили, че голям брой пациенти с щитовидната жлеза може да имат недостиг на желязо, който причинява изключителна умора. без наличието на анемия. Ако това е така за вас, лечението на недостига на желязо може значително да подобри симптомите на умора.
Недостиг на желязо с болести на щитовидната жлезафибромиалгия
Ако имате дълготрайна уморителна умора и е придружена от други симптоми като широкоразпространени мускулни болки и болки, може да изпитате фибромиалгия. Всъщност изследванията показват, че 30 до 40% от пациентите с автоимунни заболявания на щитовидната жлеза също имат фибромиалгия.
Припокриващи се симптоми на хронична умора, фибромиалгия и заболяване на щитовидната жлезаЛоши навици на сън
Макар че безсънието и неотслабващият сън могат да бъдат свързани с основното ти заболяване на щитовидната жлеза, ангажирането с лоши навици на сън също може да допринесе за умората ви. Според Националната фондация за сън, възрастните се нуждаят от седем до осем часа сън на нощ, но значителен процент редовно не получават тази сума.
Допълнителни съображения
Освен изброените по-горе условия, има и много други потенциални причини за умора, като например други здравословни проблеми като хронично бъбречно или чернодробно заболяване, инфекция, тревожно разстройство или злоупотреба с алкохол или наркотици. Съществува също така възможността за странични ефекти от медикаментите, прекалено много или твърде малко упражнения и не ядеш здравословна диета.
Как да се справим
Ако поговорите с Вашия лекар и направите някои промени в начина на живот, за да се справите с умората, може да помогнете, особено ако Вашето лекарство е коригирано. Ето някои съвети, които да опитате:
- Получете повече почивка. Ако сте редовно уморени, въпреки че лечението с щитовидната жлеза е оптимизирано, може да се изкушите да продължите да обвинявате щитовидната си жлеза. Но ето един прост тест: В продължение на една седмица, работете, за да получите поне осем часа сън всяка нощ. Ако се чувствате по-добре и по-енергично, вашият проблем може да бъде хронично лишаване от сън, а не лошо третиран проблем с щитовидната жлеза (или поне липсата на достатъчен сън може да бъде значителен фактор). Също така имайте предвид, че може просто да имате нужда от повече сън, отколкото сте използвали, дори когато лечението с щитовидната жлеза е оптимизирано.
- Оптимизирайте съня си. Качеството на съня, което получавате, е също толкова важно, колкото и количеството. Можете да започнете да постигате по-добро качество на съня, като предприемате мерки за добра хигиена на съня. Ако просто не можете да влезете в по-здравословен модел на сън, говорете с лекаря си, че се опитвате да помагате без рецепта, като мелатонин, Unisom (доксиламин) или билки като корен от валериана, пасифлора или кава кава. За хронични проблеми със съня, Вашият лекар може да препоръча антидепресанти, лекарства против тревожност или лекарства, отпускани по рецепта.
- Дръжте дневник за сън. Може да се окаже полезно да запазите дневник за сън за няколко седмици. Националната фондация за сън има възможност за печат, която може да ви помогне да разпознаете моделите и спот факторите, които могат да нарушават съня ви, за да можете да направите необходимите промени. Или можете да потърсите приложение за вашия смартфон или таблет, което ще ви помогне да следите и вашия сън.
- Променете диетата си. Някои хора съобщават, че промяната в диетата им е подобрила умората им, независимо дали това е премахване на глутен, захар или млечни продукти, или просто изрязване на преработени храни.
- Размърдай се. Упражнението поне няколко пъти седмично може да ви помогне да се чувствате по-уморени през нощта и да спите по-здраво. Просто бъдете сигурни, че сте завършили тренировката си няколко часа преди да е време за легло, така че тялото ви има време да слезе от своя ендорфин високо.
- Отделете време да се отпуснете. Стресът може да окаже изключително негативно влияние както върху количеството, така и върху качеството на съня. Не забравяйте да отделите време за себе си, за да правите дейности, които ви харесват и да намерите релаксиращи, така че вашият стрес да не се натрупва, оставяйки ви липсващи участъци на сън и още по-силен стрес.
- Останете на върха на стреса. Когато стресът заплашва да извлече най-доброто от вас, опитайте някои дейности, свързани със стреса, като бокс, йога, писане в дневник, рисуване, свирене на инструмент, масаж, кафе с приятел или притискане на стрес-топка,
Слово от DipHealth
В крайна сметка, важно е вашата умора да бъде изцяло оценена от Вашия лекар. Отвъд възможността да се нуждаете от вашето лекарство, често има повече от една причина за умора, като заболяване на щитовидната жлеза и фибромиалгия или депресия. Ако умората ви може да се изпише и до фактори, свързани с начина на живот, промените в начина на живот могат да помогнат много. Получаването на адекватен сън е от особено значение за цялостното Ви управление на щитовидната жлеза, тъй като недостатъчната и / или лошото качество на почивка може да повиши риска от няколко въпроса, които вече са от значение за много пациенти на щитовидната жлеза, включително намалена имунна функция и повишено възпаление.
Връзката между щитовидната болест и диабета
Честотата на щитовидната жлеза се среща често с диабет. Около един на всеки 8 души с диабет тип 2 и един на трима с тип 1 ще развият заболяване на щитовидната жлеза.
Каква е връзката между щитовидната болест и менопаузата?
Drs. Ричард и Karilee Shames говорят за връзка с щитовидната жлеза и менопаузата при заболяване на щитовидната жлеза.
Връзката между щитовидната болест и холестерола
Лечението на проблем с щитовидната жлеза може да помогне за намаляване на високия холестерол. Но понижаващите холестерола лекарства могат да повлияят и на заболяването на щитовидната жлеза.