Наднорменото тегло увеличава шансовете ви за лошо възстановяване на инсулт
Съдържание:
- Определяне на поднормено тегло
- Как е поднорменото тегло допринася за резултата от инсулт
- Поддържане на нормално тегло
- Слово от многото
892 Save Earth with Hope, Multi-subtitles (Октомври 2024)
Феноменът, който медицински изследователи наричат "парадокса на затлъстяването", описва наблюдението, че поднорменото тегло пречи на възстановяването след инсулт. Докато е с наднормено тегло не увеличава шансовете за инсулт, хората с по-ниско тегло са по-склонни да имат по-лоши резултати или да умрат от инсулт, отколкото от нормалното тегло или наднорменото тегло.
Определяне на поднормено тегло
Подлежащото тегло е определено като индекс на телесна маса (ИТМ) по-малък от 18,5. Това означава, че:
- Един възрастен, който е по-малък от 4 фута 8 инча, ще се счита за поднормено тегло, ако повече от 6 паунда е по-малко от идеалното тегло.
- Един възрастен, който е 5 фута 7 инча ще бъде считан за поднормено тегло, ако повече от 10-12 паунда по-малко от идеалното телесно тегло.
- Човек, който е по-висок от 5 фута 7 инча, би трябвало да е повече от 12 килограма при идеално телесно тегло, за да се счита за поднормено тегло.
Ако искате да знаете къде се намират по отношение на ИТМ, можете да изчислите своя собствена чрез:
- Удвояване на височината ви в инчове.
- Разделете теглото си в килограми с този номер.
- Умножете резултата от 703, за да определите своя BMI.
Но има по-бързи начини да знаете своя ИТМ, като просто въведете височината и теглото си в един от многобройните калкулатори на ИТМ, които са достъпни онлайн! Повечето хора оцеляват след удар. В действителност, 88% от тези, които преживяват инсулт, оцеляват, дори и да има остатъчна инвалидност. Самият инсулт е една от най-стресиращите битки, с които може да се изправи тялото ви.Има няколко причини, поради които намаляването на теглото може да доведе до по-лош резултат и повишен риск от смърт след инсулт. Как може да се избегне да станете поднормено тегло? Повечето хора, които се борят с наднорменото тегло, биха сметнали това за странен въпрос. Но през годините вашите хранителни навици и нива на активност, да не говорим за вашите хормони, могат да се променят и да причинят загуба на тегло. Депресията често пречи на апетита, което влошава нещата. Важно е да се уверите, че получавате достатъчно калории и че имате добре закръглена диета, която включва разнообразни витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини. Ако имате трудно време, като се предпазите от недостатъчно тегло, трябва да започнете, като се опитате да разберете дали сте достатъчно ядни. Ако консумирате разумно количество калории и все още сте с наднормено тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали имате хормонален проблем, като например проблем с щитовидната жлеза или проблем на малабсорбцията, който може да попречи на тялото да абсорбира калориите от храната Яжте. Може да се наложи да се консултирате с диетолог, за да подобрите диетата си, за да запазите необходимите паунда. Като цяло, наднорменото тегло не е здравословно. Но се оказва, че докато затлъстяването увеличава шансовете за инсулт, затлъстяването изненадващо намалява шансовете за смърт на инсулт и повтарящи се удари. Малко хора обаче знаят, че подлежащото тегло е вредно и за организма. В допълнение към увреденото възстановяване на инсулт, поднорменото тегло увеличава и риска от сърдечни пристъпи. Поддържането на нормално тегло е сред важните стъпки за здравословно състояние в дългосрочен план. Как е поднорменото тегло допринася за резултата от инсулт
Поддържане на нормално тегло
Слово от многото
Наднорменото тегло увеличава артритната болка
Наднорменото тегло може да повлияе на ставите и да увеличи болката при артрит. Научете повече за натиска върху коленете и съвети за успешна загуба на тегло.
Наднорменото тегло удвоява шансовете ви за инсулт
Наднорменото тегло увеличава риска от инсулт. Разберете защо допълнителното тегло може да доведе до някои от тези причини.
Да бъдеш с поднормено тегло увеличава вероятността за възстановяване на бедния инсулт
Да бъдеш с поднормено тегло поставя лице в риск от лош изход или смърт след инсулт. Разберете защо стресът от удар може да се усложни от теглото.