Причините за високи триглицериди
ЗДРАВЕ или как пържолите и яйцата се разведаха с холестерола (Октомври 2024)
Хипертриглицеридемията е състояние, което се отнася до повишени нива на триглицериди. Въпреки че високите нива на триглицеридите не допринасят пряко за причиняване на атеросклероза, проучванията показват, че високите нива на триглицериди могат да повишат риска от сърдечно-съдови заболявания. Много високите нива на триглицериди могат също да ви изложат на риск от панкреатит, животозастрашаващо състояние, което възниква, когато панкреасът се възпали. Настоящите насоки препоръчват нивата на триглицеридите да бъдат под 150 mg / dL.
Причините за високи триглицериди и рискови фактори
Има много причини за високи триглицериди, които могат да варират от следване на лоша диета до наследяване на състоянието от родител.Следните фактори по-долу биха могли да ви изложат на риск да имате триглицериди - и начини, по които можете да коригирате тези обстоятелства, за да подобрите нивата на триглицеридите:
- Наднормено тегло или затлъстяване, Проучванията показват, че загубата на между 5 и 10% от общото ви телесно тегло може да понижи нивата на триглицеридите до 20%.
- Генетични влияния, Някои състояния, причиняващи високи нива на триглицериди, могат да бъдат наследени и се наричат фамилни хипертриглицеридемии. В тези случаи високите нива на триглицеридите не могат да бъдат предотвратени. Въпреки това, вашият доставчик на здравно обслужване може да ви постави на лекарства, които ще ви помогнат да намалите високите си нива на триглицериди.
- Физическа неактивност. Първи умерени упражнения ще ви помогне да поддържате сърцето си здрави - и нивата на триглицеридите в рамките на здравословен диапазон.
- Някои състояния като хипотиреоидизъм, диабет и метаболитен синдром, Чрез контролиране на тези заболявания - или чрез промени в начина на живот, или чрез медикаменти - можете също да помогнете за понижаване на нивата на триглицеридите.
- Консумирането на диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и наситени мазнини. Липид-понижаваща диета, състояща се от много плодове, зеленчуци, сухи протеини и сложни въглехидрати, може да помогне за поддържане на нивата на триглицеридите.
- Пушенето на цигари. Спирането на тютюнопушенето не само може да намали риска от развитие на високи триглицериди, но също така може да помогне за предотвратяване на други заболявания като сърдечни заболявания, емфизем и рак на белия дроб.
- Приемане на определени лекарства, включително естроген, протеазни инхибитори и кортикостероиди.Много от тези лекарства могат да бъдат медицински необходимо, така че вашият доставчик на здравни услуги ще следи вашите нива на липиди. Той или тя може да се наложи да коригира дозите, ако триглицеридите станат твърде високи.
- Пиенето на твърде много алкохол, Ограничаването на количеството алкохол, което консумирате, може да помогне на сърцето и триглицеридите да са здрави. Проучванията показват, че алкохолът може да окаже неблагоприятно въздействие върху липидите ви в единични количества, така че се препоръчва да ограничите алкохола до едно питие на ден, ако сте жена, и максимум две напитки на ден при мъже.
В повечето случаи извършването на промени в начина ви на живот, както е посочено по-горе, може да помогне да се върнете нивата на триглицеридите в здравословен диапазон. Въпреки това, в някои случаи, като наследени високи нива на триглицериди, може да се наложи да приемате и лекарства, за да ги намалите. Понижаващи липидите лекарства - като фибрати, рибено масло или статини - могат да помогнат за понижаване на триглицеридите и могат да повлияят положително и на други области на липидния ви панел.
Високи триглицериди и риск от инсулт
Високите триглицериди са свързани с атеросклерозата, при която холестеролът и другите вещества образуват плаки в артерията, което може да доведе до инсулт.
Моят лекар казва, че моите триглицериди са високи
Какво да правите, когато нивата на триглицеридите са твърде високи. Разберете естествените начини да ги намалите чрез диета и начин на живот и лекарства, които могат да се използват.
10 причини за високи триглицериди при диабет
Високите триглицериди, известни също като хипертриглицеридемия и диабет, изглежда вървят заедно. Научете какво причинява повишени нива и как да ги намалите.