10 причини за високи триглицериди при диабет
Съдържание:
Диабет, висок холестерол и хемороиди Петко (Октомври 2024)
Не е изненадващо да имате високи нива на триглицериди, ако имате диабет тип 2. Около 80% от хората с диабет се борят с този проблем. Повишените нива на триглицеридите също са компонент на метаболитен синдром, група нарушения, които повишават риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. t Други симптоми на този синдром включват висока кръвна захар, високо кръвно налягане, нисък HDL (добър холестерол) и излишни мазнини по корема.
дефиниция
Триглицеридите са мастни молекули, които съставляват по-голямата част от телесните мазнини и мазнините в храните. Заедно с холестерола, те са един от липидите, които циркулират в кръвта ви. Медицинският термин за повишени нива на триглицериди е хипертриглицеридемия.
При лабораторни изследвания на гладно, нормалното ниво на триглицеридите е под 150 mg / dL. Граничната височина е 150 до 199 mg / dL. Високото се счита от 200 до 499 mg / dL. Много високо е над 500 mg / dL.
Високите нива на триглицеридите могат да повишат риска от сърдечни заболявания, инсулт и увреждане на нервите. Има връзка между хронично повишените нива на триглицеридите и атеросклерозата, както и инсулиновата резистентност.
Причини за високи триглицериди
Има много причини за високи нива на триглицериди. Списъкът по-долу включва често срещаните причини за хора с диабет тип 2 и свързани с тях проблеми:
Лошо контролиран диабет тип 2Когато диабетът Ви не е под добър контрол, вероятно имате високи нива на глюкоза (кръвна захар) и инсулин в тялото. Инсулинът помага за превръщането на глюкозата в гликоген (съхраняваната форма на глюкоза) и помага за съхраняването на гликоген в черния дроб. Когато черният дроб стане прекалено наситен с гликоген, глюкозата се използва вместо това за създаване на мастни киселини, които се освобождават в кръвния поток. Тези мастни киселини се използват за получаване на триглицериди, които се натрупват в мастните клетки и допринасят за телесните мазнини.
Хранете повече калории, отколкото изгаряте: Триглицеридите се използват като бърз енергиен източник между храненията. Остатъчните калории се съхраняват в клетките на тялото като триглицериди.
Високо въглехидратно приеманеКогато ядете храни с въглехидрати, храносмилателната система разгражда храната и извлича глюкоза. След това глюкозата се абсорбира през червата в кръвния поток. Както е описано по-горе с лошо контролиран диабет, може да се използва излишък от глюкоза за получаване на триглицериди. Въглехидратите идват от мляко / кисело мляко, зърна (хляб, тестени изделия, ориз), нишестени зеленчуци (картофи, грах, царевица), бобови растения, плодове, сладки храни - подсладени напитки, бисквити, сладкиши, бонбони. Не всички въглехидрати са нездравословни храни, обаче, ако преяждате въглехидрати, вашите триглицериди могат да се увеличат.
прекалена пълнотаДа сте със затлъстяване или с наднормено тегло не е гаранция, че ще развиете високи нива на триглицериди, но има връзка между затлъстяването и хипертриглицеридемията. Има по-силна връзка между излишната обиколка на талията и високите нива на триглицеридите, отколкото с индекса на телесна маса.
Инсулинова резистентност: Инсулиновата резистентност се появява, когато тялото ви не реагира на инсулина, който произвеждате - в резултат на това захарта не може да влезе в клетките и вместо това остава в кръвния поток. Резистентността към действието на инсулина допринася за високи нива на инсулин и глюкоза и може да доведе до неконтролиран диабет. Разбира се, неконтролираният диабет може да доведе до високи триглицериди, както е описано по-горе.
Бъбречна недостатъчност: Рискът от хронична бъбречна недостатъчност е увеличен при хора с диабет. Всъщност, диабетът е най-честата причина. Бъбречната недостатъчност причинява проблеми с регулирането на мазнините в кръвта и води до високи нива на триглицериди. Това може да се дължи на повишеното производство на триглицериди или на невъзможността да се изчистят от кръвния поток или и двете. Бъбречната недостатъчност може да предизвика или да влоши инсулиновата резистентност.
генетикаПроблеми с високи триглицериди могат да се появят в семействата. Ако това е така, засегнатите членове на семейството могат да имат ксантоми или жълтеникави мастни отлагания под кожата. Проучване от 2012 г. установи, че ниският HDL холестерол и високите нива на триглицериди, дължащи се на генетична предразположеност, са свързани с повишен риск от диабет тип 2.
Ниски нива на тиреоидни хормониНарушенията на щитовидната жлеза изглежда имат по-висока честота при хора с диабет. Най-често срещаното заболяване е подтискаща щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм. Ако имате високи нива на триглицериди и холестерол, това може да е признак за ниски нива на тиреоидни хормони. Посъветвайте се с Вашия лекар за изключване на това заболяване. Лечението на хипотиреоидизъм може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите.
МедикаментиНякои лекарства, като противозачатъчни хапчета, естроген, бета-блокери, диуретици, стероиди, ретиноиди, протеазни инхибитори и тамоксифен, могат да повишат нивата на триглицеридите. Ако приемате едно или повече от тези лекарства, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. правя не спрете приема на тези лекарства без указанията на Вашия лекар.
Храни и напитки:Изглежда, че някои храни и напитки засягат нивата на триглицеридите повече от други. Когато имате диабет, тялото ви има по-малко толерантност към тези видове храни. Тези храни включват прости захари, като подсладени напитки, бисквити, сладкиши, бонбони, рафинирани обработени зърна, като бели гевреци и бяла паста, алкохол и храни с високо съдържание на мазнини, особено тези с високо съдържание на наситени и транс-мазнини (преработено месо - колбас, бекон)., болоня, сладкиши, пържени храни).
Как да понижим нивата на триглицеридите
- Упражнение
- Яжте здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати, захар, наситени мазнини и транс-мазнини
- Яжте достатъчно количество здрави мазнини - мазни риби, ядки, семена, авокадо, зехтин
- Ако пушите, свършете работа
- Вземете кръвната си захар в мишена
- Ограничете приема на алкохол
- Говорете с Вашия лекар за опитите за лекарства или добавки като рибено масло, ако горните промени в начина на живот са неефективни или ако високите нива на триглицериди са генетични
Високи триглицериди и риск от инсулт
Високите триглицериди са свързани с атеросклерозата, при която холестеролът и другите вещества образуват плаки в артерията, което може да доведе до инсулт.
Моят лекар казва, че моите триглицериди са високи
Какво да правите, когато нивата на триглицеридите са твърде високи. Разберете естествените начини да ги намалите чрез диета и начин на живот и лекарства, които могат да се използват.
Причините за високи триглицериди
Много хора не мислят за високи триглицериди толкова, колкото мислят за високи нива на холестерол, но това може да доведе до сърдечни заболявания по пътя.