Високи триглицериди и риск от инсулт
Съдържание:
- Основи на триглицеридите
- Високи триглицериди и атеросклероза
- Какво причинява високи триглицериди?
- Триглицериди и инсулт
- Получаване на триглицериди под контрол
Проф.Гроздински: Защо стресът е по опасен от холестерола (Октомври 2024)
Може да знаете, че високият холестерол е рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания или инсулт, но какво да кажем за високите триглицериди? Може би можете да кажете наизуст нивата на LDL, HDL и общия холестерол. Изследванията казват, че трябва да обръщате внимание и на броя на триглицеридите на вашия липиден панел.
Основи на триглицеридите
Когато нивата на общия холестерол се измерват след една нощ, един брой, включен в доклада, е нивото на триглицеридите, форма на мазнина, която преминава през кръвния поток. Нивата на триглицеридите, които са твърде високи, могат да увеличат риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми. Но колко високо е твърде високо?
Насоките за ниво на триглицеридите, определени от Националния институт по сърцето, белите дробове и кръвта, част от Националния институт по здравеопазване, са:
- Нормално: По-малко от 150 mg / dL
- Висока граница: 150 до 199 mg / dL
- Високо: 200 до 499 mg / dL
- Много високо: По-голяма от 500 mg / dL
Високи триглицериди и атеросклероза
Високите (и много високите) нива на триглицеридите са свързани с атеросклероза, състояние, при което холестеролът и другите вещества образуват плаки в стените на артерията. Ако плака се скъса, фрагментите на плаката или кръвните съсиреци могат да блокират притока на кръв или в артерията, захранваща сърцето, която може да причини сърдечен удар, или артерия, захранваща мозъка, която може да причини инсулт.
Има и други важни фактори за развитието на атеросклерозата - преди всичко нивата на LDL, така нареченият "лош холестерол". Приносните фактори за развитието на атеросклерозата включват затлъстяване и инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е пред-диабетно състояние, характеризиращо се с нарушен отговор на инсулин, основният хормон, участващ в прехвърлянето на хранителна енергия към клетките в тялото.
Научното изявление на Американската асоциация на сърцето през 2011 г. казва, че триглицеридите не са директна причина за атеросклероза, но е маркер за риска от сърдечносъдови заболявания.
Какво причинява високи триглицериди?
Въпреки че е трудно да се определи специфичната причина за високите нива на триглицериди, повишените нива са свързани с редица фактори, включително:
- Затлъстяването: Излишното тегло обикновено повишава нивото на триглицеридите в кръвта.
- Медицинско състояние: Диабет, бъбречни заболявания, ниска функция на щитовидната жлеза и чернодробно заболяване са свързани с повишени нива на триглицериди.
- Възраст: Номерата на триглицеридите се увеличават с възрастта.
- Лоша диета: Твърде много захар или алкохол може да увеличи количеството на триглицеридите, произведени в черния дроб.
- Медикаменти: Пероралните контрацептиви, стероидите и диуретиците са свързани с високи нива на триглицериди.
- Наследственост:Високите нива на триглицеридите може да се появят в семейството.
Триглицериди и инсулт
Като рисков фактор, нивата на триглицеридите традиционно се разглеждат като помощник към другите компоненти на стандартния липиден панел: общ холестерол, LDL и HDL ("добър холестерол"). Повишените нива на LDL се считат за основен заподозрян в развитието на инсулт. Изследванията, публикувани през 2008 г., показват, че когато се разглеждат самостоятелно, нивата на триглицеридите имат силна връзка с развитието на мозъчния инсулт.
В продължение на четири години изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис са събрали данни за повече от 1000 пациенти, приети в университетски медицински център за преходна исхемична атака (TIA), наричана още "мини-инсулт". TIA е състояние, при което артерията временно е блокирана от кръвен съсирек, но не води до трайни симптоми или увреждания.
Всички пациенти на проучването са имали липидни панели на гладно, изтеглени в деня след приема в болницата. Сравнявайки тези липидни панели, изследователите открили, че пациентите с най-високи нива на триглицериди са с 2,7 пъти по-склонни да претърпят инсулт, отколкото тези с ниски нива на триглицериди. Нивата на LDL, обаче, не показват връзка с риска от инсулт.
Разбира се, LDL не е напълно изключен. LDL има тенденция да бъде по-висок при пациенти с инсулт в сравнение с по-здрави пациенти. Повишените нива на LDL също са свързани с повишен риск от развитие на коронарна болест на сърцето.
Получаване на триглицериди под контрол
Хората с високи нива на триглицериди трябва да знаят, че има неща, които могат да се направят, за да се намалят нивата на триглицеридите. Можете да видите намаление с 50% с промяна в начина на живот:
- Загуба на излишното теглоАко сте с наднормено тегло, загубата на 5 до 10 процента от телесното тегло може да понижи триглицеридите до 20 процента.
- Упражнение:Физическата активност помага за изчистване на излишната мазнина, но дори и без загуба на тегло, упражненията могат да намалят нивата на мазнините в кръвта.
- Изберете риба вместо пържола:Месото, като например пържола или свинско месо, е с високо съдържание на наситени мазнини, но рибата (особено дълбоките води, мастните риби като рибата тон и сьомгата) са богати на омега-3 мастни киселини, което спомага за преодоляване на високи нива на триглицериди.
- Бъдете предпазливи за коктейлите:Дори и умерения прием на алкохол може значително да повиши нивата на триглицеридите. От друга страна, умерената консумация на алкохол спомага за увеличаването на HDL, "добрия холестерол", което прави този проблем сложен и си струва да обсъдим с Вашия лекар.
Моят лекар казва, че моите триглицериди са високи
Какво да правите, когато нивата на триглицеридите са твърде високи. Разберете естествените начини да ги намалите чрез диета и начин на живот и лекарства, които могат да се използват.
Причините за високи триглицериди
Много хора не мислят за високи триглицериди толкова, колкото мислят за високи нива на холестерол, но това може да доведе до сърдечни заболявания по пътя.
10 причини за високи триглицериди при диабет
Високите триглицериди, известни също като хипертриглицеридемия и диабет, изглежда вървят заедно. Научете какво причинява повишени нива и как да ги намалите.