Майлс до километри и конвертор за време за ходене
Съдържание:
- Инструменти за преобразуване на милиони до метри
- Мащаби до километри и диаграми на калкулатора за ходене по време
Justin Hall-Tipping: Freeing energy from the grid (Октомври 2024)
Съединените щати са едни от единствените държави в света, които все още използват мили вместо километри. Ако сте американец, вероятно имате добро чувство за това колко време ви отнема да се разхождате на една миля (около 20 минути с леко темпо). Но повечето маршрути и пътеки са описани в километри. Колко мили трябва да ходите или да се движите, за да симулирате 5K маршрут?
Колко дълго е маршрут 10К? Колко време ще ви отведе да ходите на различни разстояния с бързи темпове, умерени темпове или лесни темпове?
Инструменти за преобразуване на милиони до метри
Можете да го разгледате в графиките по-долу, които варират от четвърт миля до маратоновото разстояние от 26,2. Можете също да използвате тези инструменти:
- Майлс до километър километър, с време за ходене: Използвайте този онлайн калкулатор, за да получите отговор.
- Калкулатор на скоростта: Намерете скоростта си.
Ако искате да направите математиката, ето уравненията:
- 1 миля е 1,6 километра. Мили x 1.6 = километри.
- 1 километър се равнява на 0,62 мили. Километри х 0.62 = мили.
Мащаби до километри и диаграми на калкулатора за ходене по време
- Бързо темпо: 11 минути на километър или 7 минути на километър. Това е скоростта на бърза разходка или лесна работа.
- Умерено темпо: 15 минути на километър или 9.4 минути на километър. Това е здравословен крачка напред.
- Лесно темпо: 20 минути на километър или 12,5 минути на километър.
- Как да измерите скоростта на ходене: използвайте тези приложения и джаджи, за да видите колко бързо се движите.
Майлс |
Километри |
Бързо ходене |
Умерено ходене |
Лесно разходка |
0.25 мили. |
0.4 км |
3 мин. |
4 мин. |
5 минути. |
0.5 |
0.8 |
6 |
8 |
10 |
1,0 мили. |
1.6 км |
11 мин. |
15 мин. |
20 мин. |
1.1 |
1.8 |
12 |
17 |
22 |
1.2 |
1.9 |
13 |
18 |
24 |
1.3 |
2.1 |
14 |
20 |
26 |
1.4 |
2.3 |
15 |
21 |
28 |
1,5 мили. |
2,4 км |
17 min. |
23 мин. |
30 мин. |
1.6 |
2.6 |
18 |
24 |
32 |
1.7 |
2.7 |
19 |
26 |
34 |
1.8 |
2.9 |
20 |
27 |
36 |
1.9 |
3.1 |
21 |
29 |
38 |
2,0 мили. |
3.2 км |
22 мин. |
30 мин. |
40 мин. |
2.1 |
3.4 |
23 |
32 |
42 |
2.2 |
3.5 |
24 |
33 |
44 |
2.3 |
3.7 |
25 |
35 |
46 |
2.4 |
3.9 |
26 |
36 |
48 |
2,5 мили. |
4.0 км |
28 мин. |
38 min. |
50 мин. |
2.6 |
4.2 |
29 |
39 |
52 |
2.7 |
4.3 |
30 |
41 |
54 |
2.8 |
4.5 |
31 |
42 |
56 |
2.9 |
4.7 |
32 |
44 |
58 |
3,0 мили. |
4.8 км |
33 мин. |
45 мин. |
60 мин. |
3.1 мили. |
5.0 км |
34 мин. |
47 минути. |
62 мин. |
Разстоянието от 3,1 мили е равно на разстоянието от 5 километра на много разходки, в които може да участвате за благотворителност или за забавление. Както виждате, можете да го вървите след час или по-малко.Как да тренираме да ходи на 5K: Ето как да се приготвите за тези забавни разходки.
Майлс Километри Бързо ходене Умерено ходене Лесно разходка 3.2 мили. 5.1 км 35 мин. 48 мин. 64 мин. 3.3 5.3 36 50 66 3.4 5.5 37 51 68 3,5 мили. 5,6 км 39 мин. 53 мин. 1:10 часа. 3.6 5.8 40 54 72 3.7 6.0 41 56 74 3.8 6.1 42 57 76 3.9 6.3 43 59 78 4,0 мили. 6.4 км 44 мин. 60 мин. 1:20 ч. 4.1 6.6 45 62 82 4.2 6.8 46 63 84 4.3 6.9 47 65 86 4.4 7.1 48 66 88 4,5 мили. 7.2 км 50 мин. 68 мин. 1:30 ч. 4.6 7.4 51 69 92 4.7 7.6 52 71 94 4.8 7.7 53 72 96 4.9 7.9 54 73 98 5,0 мили. 8.0 км 55 мин. 1:15 ч. 1:40 ч. 5.1 8.2 56 76 102 5.2 8.4 57 78 104 5.3 8.5 58 79 106 5.4 8.7 59 81 108 5,5 мили. 8,9 км 60 мин. 1:22 ч. 1:50 ч. 5.6 9.0 62 84 112 5.7 9.2 63 85 114 5.8 9.3 64 87 116 5.9 9.5 65 88 118 6.0 мили. 9,7 км 66 мин. 1:30 ч. 2:00 ч. 6.2 мили. 10,0 км 68 мин. 1:32 часа. 2:04 ч. Разстоянието от 6,2 километра е добре да се знае, тъй като много ходене-приятелски текущи събития са 10 километра, което е 6,2 мили. Това е и разстоянието за разходки с волски спортове. Отнема около 2 часа или по-малко. Как да тренирате да ходите на 10K: Използвайте този план, за да изградите издръжливост, за да можете да завършите това разстояние и да се насладите на забележителностите по пътя. Майлс Километри Бързо ходене Умерено ходене Лесно разходка 6.5 мили. 10,5 км 71 мин. 97 min. 2:10 ч. 7.0 11.3 77 105 140 min. 7.5 12.1 82 113 150 8.0 12.9 88 120 160 8.5 13.7 93 128 170 9.0 14.5 99 135 180 9.5 15.3 105 143 190 10,0 мили. 16.1 км 1:50 ч. 2:30 ч. 3:20 ч. 10.5 16.9 116 158 210 min. 11.0 17.7 121 165 220 11.5 18.5 127 173 230 12.0 19.3 132 180 240 12.5 20.1 138 188 250 13.0 20.9 143 195 260 13.1 мили. 21,1 км 2:24 ч. 3:17 ч. 4:22 ч. Разстоянието от половината маратон на 13.1 мили е малко над 21 километра. Вие ще искате да изберете един пешеходен приятел или ще пристигнете на финалната линия часове, след като бегачите са яли всички на финишира финалната линия и се прибра вкъщи. Как да тренираш да вървиш половин маратон: виж стъпките, които трябва да предприемеш, за да градиш времето си за ходене и да се движиш стабилно, така че да бъдеш готов за предизвикателството на 13.1 мили. Останалата част от графиката ни отвежда до маратоновото разстояние от 26,2 мили или 42,2 километра. Ще отнеме още няколко часа, дори и без почивка. Майлс Километри Бързо ходене Умерено ходене Лесно разходка 13,5 мили. 21,7 км 2:29 ч. 3:23 ч. 4:30 ч. 14.0 22.5 154 min. 210 min. 280 min. 14.5 23.3 160 218 290 15,0 мили. 24.1 км 2:45 ч. 3:45 ч. 5:00 ч. 15.5 24.9 171 233 310 16.0 25.7 176 240 320 16.5 26.6 182 248 330 17.0 27.4 187 255 340 17.5 28.2 193 263 350 18.0 29.0 198 270 360 18.5 29.8 204 278 370 19.0 30.6 209 285 380 19.5 31.4 215 293 390 20,0 мили. 32,2 км 3:45 ч. 5:00 ч. 6:40 ч. 20.5 33.0 226 308 410 21.0 33.8 231 315 420 21.5 34.6 237 323 430 22.0 35.4 242 330 440 22.5 36.2 248 338 450 23.0 37.0 253 345 460 23.5 37.8 259 353 470 24.0 38.6 264 360 480 24.5 39.4 270 368 490 25.0 мили. 40,2 км 4:35 ч. 6:15 часа. 8:20 ч. 25.5 41.0 281 383 510 26.0 41.8 286 390 520 26.2 мили. 42,2 km 4:48 ч. 6:33 ч. 8:44 ч. Толкова е далеч и колко време може да ви отнеме. Готови ли сте да започнете обучението?
Майлс до километър реализации
Когато чуете изпълнени състезания, изразени в километри или километри, как се превръщат? Ето еквивалентите на километър за някои разстояния в километри.
Настройване на графика за ходене, за да изградите своя ходене навик
Задаване на график за ходене за изграждане на фитнес навик и продължаване на тренировките. Ето съвети и планове за обучение, които могат да ви помогнат да сте в крак.
Мили до километри и конвертор за пешеходно време
Конвертирайте мили до километри с тази калкулаторна карта на разстояние, която също показва очакваното време за ходене на три скорости за всяко разстояние.