Инсулинова резистентност: симптоми, причини и лечение
Съдържание:
Какво причинява инсулинова резистентност (Октомври 2024)
Инсулиновата резистентност е състояние, при което тялото ви не реагира на инсулин, както би трябвало. Това състояние, понякога наричано нарушена глюкозна толерантност, често се появява преди развитие на диабет или метаболитен синдром. Ако не се лекува, дългосрочните усложнения могат да включват диабет тип 2, сърдечни заболявания и съдови заболявания. Инсулиновата резистентност обикновено се признава на възраст между 40 и 60 години, но може да започне и при по-млади или по-възрастни възрасти. Често се свързва с по-високо от средното тегло, високи нива на триглицериди и високо кръвно налягане.
Инсулин и кръвна захар
Обикновено инсулинът помага на клетките в черния дроб и мускулите, както и на мастните клетки, да приемат глюкоза. Той активира протеин, GLUT4, за да се свърже с глюкозата и го позволява в клетката, така че да може да се използва за енергия.
Когато инсулинът се освободи от панкреаса, след като ядем, този взрив от инсулин в кръвта е временен и бързо намалява, така че да не станем хипогликемични (твърде ниско съдържание на захар).
С инсулинова резистентност, тялото не реагира на инсулин - хормон, който помага на глюкозата (захарните молекули) - въпреки факта, че панкреасът произвежда достатъчно. Когато това се случи, тялото губи способността си да съхранява глюкозата, основния компонент на всички хранителни въглехидрати.
Ако имате инсулинова резистентност, може да започнете да отделяте по-големи количества инсулин, за да стабилизирате кръвната си захар. С течение на времето това води до състояние, наречено хиперинсулинемия, в която в кръвта има твърде много инсулин. Хиперинсулинемията прави по-трудно за организма да използва съхранените мазнини за енергия.
Симптоми
Като цяло, инсулиновата резистентност не предизвиква явни симптоми, въпреки че някои хора могат да се оплакват от умора.
Преддиабет и метаболитен синдром, които могат да се развият във връзка с инсулинова резистентност, могат да причинят няколко признака и симптоми, включително:
- Често уриниране
- Прекомерна жажда
- Тъмни петна по слабините, подмишниците или задната част на шията, известни като акантоза
- Качване на тегло
- Високи нива на триглицериди и нисък HDL (добър холестерол)
- Високо кръвно налягане
- Сърдечно заболяване
Причини
Инсулиновата резистентност е свързана с редица рискови фактори, но точната причина не е напълно ясна. Счита се, че генетиката, която е на възраст над 45 години, и липсата на редовна физическа активност допринасят за инсулиновата резистентност. Има по-висока честота сред хора от афро-американски, индиански, латиноазиатски и азиатски произход.
Други свързани фактори включват увеличаване на теглото, хипертония, високи нива на холестерол, сърдечносъдови заболявания, поликистозни заболявания на яйчниците (PCOS) и гестационен диабет, както и взаимовръзката между инсулиновата резистентност и тези фактори са усложнени, тъй като могат да влошат и да се изострят от загрижеността.
диагноза
Инсулиновата резистентност е клинична диагноза и няма надежден диагностичен тест, който да го идентифицира. Тестването на действителните нива на инсулин не е стандартизиран или валидиран начин да се знае дали имате инсулинова резистентност или не, въпреки че това е сред методите, използвани в изследванията.
Вашата медицинска история, симптоми и няколко диагностични теста могат да се използват заедно, за да помогнете на лекарите да определят дали имате инсулинова резистентност:
- Тест за кръвна захар на гладноНа гладно нивото на кръвната захар между 100 mg / dl и 125 mg / dl е типично за тези, които са резистентни към инсулин. Ако кръвната ви захар на гладно достигне 100 mg / dl, ще бъдете диагностицирани с преддиабет, и ако достигне 126, диабет.
- Тест за устен глюкозен толеранс: Този тест изисква да се въздържате от ядене и пиене 12 часа преди теста. Вие ще проверявате кръвната си захар, ще пиете сладка течност и кръвната захар ще бъде тествана отново след изтичане на времето. Като цяло, кръвната глюкоза над 140 mg / dl след три часа е предпоставка за диабет или диабет и може да има връзка между високите нива на кръвната захар и инсулиновата резистентност.
- Тест за хемоглобин A1C: Този тест измерва средното ниво на глюкоза през последните два до три месеца. Нормалното ниво е между 4% и 5,6%; нивото между 5,7% и 6,4% съответства на преддиабета и нивото от 6,5% или повече е типично за диабета. Тук също няма диапазон, който да диагностицира инсулиновата резистентност, но високите нива, предвид рисковите фактори и симптоми, подсказват диагнозата.
Не забравяйте, че кръвните тестове, които измерват нивата на глюкозата, могат да добавят към общата клинична картина, но те не могат да бъдат използвани за потвърждаване или изключване на диагнозата. В допълнение, има вероятност тези нива да са нормални при хора с ранна инсулинова резистентност.
Анализът на кръвната захар е рутинно при ежегодното ви физическо изследване и може да бъде направено по друго време, ако имате симптоми или рискови фактори за диабет.
лечение
Инсулиновата резистентност и пред-диабет са едновременно силно прогнозиращи за диабета. Ако сте били диагностицирани с инсулинова резистентност, можете да предприемете някои действия, за да предотвратите напредването на състоянието Ви по този начин.Самата инсулинова резистентност не може да се лекува, тъй като няма известен начин да направите вашите клетки по-отзивчиви към инсулин. Въпреки това, съществуват ефективни стратегии, които могат да предотвратят или забавят началото на диабета и да го направят по-тежък, ако го развиете.
Препоръките включват:
- Отслабване: Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да достигнете здравословно тегло. Въпреки че това е по-голямо предизвикателство, ако имате инсулинова резистентност, си струва усилието.
- Упражнение: Смята се, че редовните упражнения помагат за метаболизма на тялото, което може да предотврати промени като инсулинова резистентност.
- Опитайте с препоръчана диета: Въпреки че диета с ниско съдържание на мазнини се препоръчва за намаляване на инсулиновата резистентност в миналото, днес средиземноморската диета и диетата DASH, които включват здравословни мазнини, са предпочитани днес. И двете подчертават плодовете, зеленчуците, ядките и пълнозърнестите храни и ограничават месото, наред с други неща.
- Приемане на лекарства, ако е необходимо: Ако имате високо кръвно налягане или високи нива на холестерол, може да се нуждаете от лекарства, за да го контролирате.
Слово от DipHealth
Инсулиновата резистентност става все по-честа и около 10% от младите възрастни отговарят на критериите за метаболитен синдром; 44 процента от възрастните в възрастовата група над 60 години също го правят.
Инсулиновата резистентност се смята за много ранен признак, че може да сте изложени на риск от диабет, който поставя началото на редица сериозни здравни усложнения. Ако имате инсулинова резистентност, приемете това като съобщение от тялото ви, че е време да предприемете стъпки за подобряване на здравето си. Ранното разрешаване на това състояние може да ви помогне да се предпазите от рисковете.
Диагностициране на инсулинова резистентност при жени с СПКЯ
Инсулиновата резистентност е често срещана при жени със синдром на поликистозни яйчници (PCOS) и може да прогресира до диабет, ако не се лекува. Научете дали сте изложени на риск.
Естествени лечения за инсулинова резистентност
Естествените средства като омега-3 мастни киселини могат да помогнат в борбата с инсулиновата резистентност и да намалят риска от сериозни здравословни проблеми.
Възможности за лечение на инсулинова резистентност
Най-добрите възможности за лечение на инсулинова резистентност, когато имате PCOS. Добавки, медикаменти и промени в начина на живот могат да помогнат.