Има ли затлъстяване хора наистина мързеливи?
CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Октомври 2024)
Миналата седмица изпратих блог, в който питам читателите дали затлъстяването трябва да бъде класифицирано като заболяване и не е изненадано от някои от отговорите, които получих от моите читатели, някои от които бяха за класирането и много от които бяха против идеята, Ясно е, че това е сложен въпрос, който не винаги е черно-бял, но това, което не ми харесва, е стигмата, която все още е упорито привързана към наднорменото тегло или затлъстяването. Както един читател коментира:
"Мислите ми, хората са мазни, защото са мързеливи, ядат нездравословна храна, не се упражняват и искат да обвиняват някой друг за проблемите си с наднормено тегло … Вземете лична отговорност за себе си, ядете здравословни не-преработени храни и упражнения".
Друг читател всъщност мисли за хора със затлъстяване Трябва да бъдем стигматизирани, като казваме:
"Затлъстяването трябва да бъде заклеймявано, не трябва да се възнаграждава с диагноза, която ще осигури ползи за здравето.Направете си малко упражнение и яжте по-мъдро - BAM!
Знам, че много хора не биха се съгласили с този вид охарактеризиране, включително друг читател, който коментира:
"Аз се борих с проблема с теглото, откакто бях малък. 42 години диета, упражнявам, гладувам, казвайки, че съм мазна, независимо от това колко голяма тежест съм загубила и ударите за моето самочувствие и увереност са взели голямо значение за моя тялото и ума … Някой, който получава рак на белия дроб от тютюнопушене, получава помощ, защо е толкова трудно за някой като мен да получи помощ?
Вярвам, че всички ние трябва да поемем отговорност за нашето здраве, но като треньор, който работи с безброй клиенти с наднормено тегло и затлъстяване, мога да ви кажа, че първото нещо, което биха искали да знаете за тях, е следното: Те не са мързеливи. Второто може да бъде, че намаляването на затлъстяването е много по-сложно от упражняването и правилното хранене. Затлъстелите хора са изправени пред редица предизвикателства, когато става дума за загуба на тегло, пречки, които средната тежест човек никога не трябва да се притеснявате за такива като:
- Хронична болка - Наднорменото тегло може да допринесе за болки в ставите, болки в гърба и други, което прави много неудобно да се движите, много по-малко упражнения
- Намиране на тренировъчни дрехи
- Смущение или сплашване във фитнес залата - Ами ако не могат да се поберат в машините? Има ли ограничения за тегло на някои машини? Ако плуването е най-добрият вариант, как те намират бански костюм, който се вписва? Как те влизат и излизат от басейна, ако мобилността е проблем? Какво ще стане, ако хората гледат или се забавляват с тях? Откъде дори започват?
- Намирането на мотивацията да продължават, когато могат само да правят малко упражнения наведнъж, а загубата на тегло е изключително мъчителна.
- Пълната неудовлетвореност от толкова много тежести, които трябва да загубите, и толкова много промени в начина на живот, които да се ангажирате.
- Генетика - Да, ние носим отговорност за това, което ядем, но генетиката допринася за това как отслабваме.
Това са само някои от проблемите, за които говориха моите клиенти през годините и тъй като прочетох отговорите на моите читатели и чувам какво казват хората, аз се чудя - има ли твърде много хора, които не разбират какво е да да имате наднормено тегло или затлъстяване? Дали те са твърде пренебрежителни, когато казват, че хората със затлъстяване са просто мързеливи и трябва да се научат да се контролират?
Повече за Упражнение и затлъстяване
Седнало общо тяло за хора с наднормено тегло и затлъстяване
Все още можете да вдигате тежести, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Ако тялото ви се нуждае от повече подкрепа за силовите тренировки, опитайте тази тренировка за цялото тяло.
Наистина ли водка е наистина без глутен?
Много хора с целиакия или чувствителност към глутен реагират на водките на базата на глутен. Научете дали тези водки са наистина без глутен или не.
Затлъстелите ли са наистина мързеливи?
Миналата седмица публикувах блог, на който питам читателите дали затлъстяването трябва да се класифицира като болест и не беше изненадано от някои от отговорите, които получих от