Ползи за здравето на Eleuthero, които може да не знаете
Съдържание:
14 невероятни ползи от морковите за кожата, косата и здравето (Октомври 2024)
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) е лечебна билка, за която се казва, че предлага широка гама от ползи за здравето. Въпреки че се нарича още "сибирски женшен", елеутеро не принадлежи към едно и също семейство като "истински" женшен, което включва корейски или азиатски женшен и американски женшен. Eleuthero се предлага като хранителна добавка и понякога се използва в продукти за грижа за кожата.
Ползи за здравето
Към днешна дата, изследванията върху здравните ефекти на сибирския женшен са доста ограничени. Въпреки това, някои проучвания показват, че елеутеро показва обещание при лечението на някои състояния, включително:
Настинките: Eleuthero евентуално е ефективен за студено облекчение, когато се приема в комбинация с билковия Andrographis, според Националния институт по здравеопазване (NIH). Всъщност, проучване от 2004 г. на 130 деца (публикувано в Изследвания за фитотерапия) установи, че билковата формула, съдържаща елеутеро и андрографис, спомага за намаляване на продължителността и тежестта на студа, когато лечението е започнало в ранните стадии на студа. Като цяло, отнема от четири до пет дни лечение с комбинацията Andrographis / сибирски жен-шен, за да изпитате максимално студено облекчение, твърди NIH.
Научете за други начини за облекчаване на настинките естествено.
Умора: Eleuthero може да помогне за подобряване на умствената работа при хора с лека умора, предизвикана от стрес, според преглед от 2009 г., публикуван в Текуща клинична фармакология, Освен това, проучване от 2004 г. T Психологическа медицина установи, че елеутеро може да е от полза за хората с "умерена умора". Въпреки това, проучването също така установи, че елеутеро не е ефективно за хора с тежка умора. В проучването са участвали 96 души с умора, всеки от които е получил или елеутеро, или плацебо за два месеца.
Остеоартрит: За проучване от 2009 г., публикувано в Корейският вестник по физиология и фармакология Изследователите са назначили 57 пациенти с остеоартрит на коляното до шест седмици ежедневно лечение с плацебо или с билкова формула, съдържаща елеутеро, Panax ginseng и китайска напердашка. До края на проучването, тези, които са получили билковата формула, показват по-голямо подобрение на болката и физическото функциониране (в сравнение с тези, които са приемали плацебо). Въпреки това, не е известно дали елеутеро може да помогне за остеоартрит.
Вижте естествени средства за остеоартрит за допълнителни начини за облекчаване на болки в артрита.
Висок холестерол: Eleuthero може да помогне за намаляване на високия холестерол, според малко проучване, публикувано в Съобщения за биохимични и биофизични изследвания През 2008 г. 40 жени в постменопауза бяха назначени да получават калций или калций плюс елеутеро за шест месеца. Резултатите от проучването показват, че тези, на които е даден калций плюс елеутеро, са претърпели значително намаляване на LDL холестерола и някои маркери на оксидативния стрес (разрушителен биологичен процес, свързан с много сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и рак).
Разберете за други естествени средства за висок холестерол.
употреби
Смята се, че Eleuthero действа като адаптоген, клас от билки, който предполагаемо повишава устойчивостта на организма към стреса. Поддръжниците твърдят, че елеутеро може да помогне и при тези здравословни условия:
- Болест на Алцхаймер
- артрит
- Атеросклерозата
- бронхит
- Синдром на хроничната умора
- Настинките
- Диабет
- фибромиалгия
- грип
- Високо кръвно налягане
- Безсъние
- Заболяване на бъбреците
- Ревматоиден артрит
В допълнение, елеутеро понякога се използва за подобряване на спортните постижения, за стимулиране на имунната система и за облекчаване на страничните ефекти от химиотерапията.
Как се използва
NIH предупреждава, че продуктите на елеутеро често съдържат "добавки" (други съставки, които не допринасят в полза на продукта). Копринената лоза е често срещана фалшификация на елеутеро, според NIH. За да избегнете фалшификати, прочетете внимателно етикетите на продуктите или помолете вашия доставчик на здравни услуги да ви препоръча продукт с елеутеро.
Също така е важно да не се обърка елеутеро с други видове жен-шен, често използвани в билкови лекарства, като Panax ginseng и американския женшен.
Уговорки
Въпреки че елеутеро е вероятно безопасен, когато се използва в краткосрочен план, той може да предизвика редица странични ефекти (включително безсъние, главоболие, нервност, сънливост и хипогликемия). Също така е важно да се внимава, когато се използва сибирски женшен, ако имате високо кръвно налягане, сърдечно заболяване, диабет, състояние, чувствително към хормоните (като рак на гърдата или маточни фиброми), или психично състояние (като мания или шизофрения). В тези случаи NIH препоръчва да се избягва употребата на eleuthero или да се използва eleuthero само под надзора на Вашия лекар.
Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки до голяма степен са нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от това, което е посочено на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмещи майки, деца и такива с медицински заболявания или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за използването на добавки тук, но ако обмисляте използването на елеутеро, първо говорете с вашия доставчик на основна грижа.
Използване на Eleuthero за здраве
Ако обмисляте използването на сибирски жен-шен при лечението на хронично заболяване, уверете се, че се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете лечението с добавка. Самостоятелното лечение на състоянието и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последствия.
Ecklonia Cava ползи и ползи за здравето
Вземете лъжичката на Ecklonia Cava - вид кафяви водорасли, за да помогнете за различни условия, включително висок холестерол и диабет.
Витамин С - ползи за здравето, които може да не знаете за
Вземете ниските нива на лечебните ползи от витамин С добавки. Открийте странични ефекти и съвети как да ги използвате за настинки, профилактика на рак и още.
Чай от хибискус: ползи за здравето, за които може да не знаете
Насладете се на ползите и употребата на чай от хибискус и разберете защо понякога се препоръчва за високо кръвно налягане и други състояния.