Може ли пиенето на студена вода да причини рак?
Съдържание:
- "Връзката" между студена вода и рак
- Разделяне на факти от фантастика
- Последствията от митовете и заблудите
- Слово от DipHealth
как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Октомври 2024)
Отдавна има предложения, разпространявани чрез социални медии и алтернативни здравни сайтове, че пиенето на студена вода може значително да повиши риска на човек от рак.
Първата ви реакция може да бъде да се изсмеете на глас и да свиете това като част от науката за шарлатани. Но наистина ли това е най-добрият начин да се разсее необоснованата вяра? Или има някакви семена на истината, които можем по някакъв начин да липсваме?
"Връзката" между студена вода и рак
Има някои, които твърдо вярват, че пиенето на ледена вода с или след хранене обикновено е лошо за вас. Те предполагат, че това ще втвърди мазните храни, които консумираме. Консолидираната маса след това ще реагира със стомашните киселини, превръщайки я в мазнини, които по-лесно се абсорбират в червата, отколкото твърдите храни.
След това се смята, че тъй като хранителните вещества се абсорбират бързо от получената утайка, останалите мазнини се оставят да се натрупват в чревните стени, което води до развитие на неща като стомашен или колоректален рак.
Разделяне на факти от фантастика
Колкото и да знаем, че натрупването на мазнини е лошо - не само по отношение на развитието на рак, но и на сърдечно-съдови и чернодробни заболявания - теорията за "студената вода" определено има своите недостатъци.
Първо, когато пиете студени или топли напитки, те не остават дълго време горещи или студени. Веднага след като се консумират, течностите бързо ще се стабилизират до същата температура като вашето тяло (както всичко останало, което ядете). Освен това, макар и да се появяват слепвания на мазнини, това се случва повече в кръвоносните съдове, отколкото в храносмилателния тракт.Второ, в стомаха има силно кисела среда. Стомашната киселина разгражда по-голямата част от всичко, което ядете, в гъста, течна консистенция, преди да влезе в тънкото черво. Така че никакви твърди храни наистина не "оцеляват" в стомашната киселина, както показват докладите (с изключение на тези, които съдържат целулоза, като царевица и маруля).
И накрая, превръщането на маслата в мазнини е особено подозрително, като се има предвид, че маслата сте мазнини. В крайна сметка, стомашните киселини не ги превръщат в нищо, освен в това, което вече са. Вярванията като тези може да изглеждат забавни в началото или да ви оставят да се чувствате раздразнени. Макар че е лесно да ги отхвърлите като маларкия и шарлатанство, истинските опасения са онези индивиди, които биха могли да се окажат под влиянието на такава псевдо-наука и решават да игнорират здравите медицински съвети, дадени им. В края на краищата, не е ли по-лесно да спрете да пиете студена вода, отколкото да спрете да пушите? Или да имате трето уиски без лед, а не с? В крайна сметка, тези убеждения не са толкова прегърнати от хората, колкото са тежкия факт, а по-скоро средствата, чрез които човек може да обърне гръб на конвенционалната наука, където решенията рядко са толкова прости. Крайният резултат тук е, че няма нужда да се освобождават кубките лед или да се прибягва до пиене на мляко в стайна температура. Това, което също не можем да премахнем, са промените в начина на живот, които дълбоко намаляват риска от развитие на рак. Фактът, че ние не винаги ги харесваме, не променя значението на включването на колкото се може повече от тях в нашия живот. Те включват: Последствията от митовете и заблудите
Слово от DipHealth
Пиенето на повече студена вода изгаря малко калории
Питейната вода може да ви помогне да изгорите повече калории или да ядете по-малко калории. Вижте резултатите от проучванията и научете колко вода Ви е необходима всеки ден.
Пиенето на студена вода при добро или лошо упражнение?
Дали студена вода за пиене по време или след тренировка е добра или лоша? Изследователите казват, че охладените напитки имат някои ползи. Научете истината срещу митовете.
Пиенето на повече студена вода изгаря малко повече калории
Питейната вода може да ви помогне да изгаряте повече калории или да консумирате по-малко калории. Вижте резултатите от проучванията и научете колко вода ви трябва всеки ден.