Triphala ползите и най-добрите употреби на тази аюрведа билка
Съдържание:
Damage Hair Repair At Home In Hindi (Октомври 2024)
Дълго използвана за стимулиране на главата до петите в аюрведа (традиционната медицина на Индия), трифала сега се рекламира като естествено решение за различни условия. Смес от три плода, triphala съдържа amla (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) и belleric myrobalan (Terminalia belerica).
Използва за Triphala
Triphala се предлага под формата на прах, сок и таблетки. Масло, съдържащо трифала, понякога се използва локално върху скалпа и косата.
Според защитниците, трифала може да подобри функцията на черния дроб и жлъчния мехур, да засили имунитета, да улесни възпалението и да управлява хронични състояния като акне и синдром на раздразнените черва (IBS).
Въпреки, че някои практикуващи аюрведа предполагат, че трифала може да очисти системата (отчасти като нежно слабително средство), няма клинично доказани доказателства, че формулата може да действа като добавка за детоксикация или загуба на тегло.
Ползите от Triphala
От борбата с възпалението до облекчаването на запек, ето нивото на ефектите на трифала:
1) Дентална плака и гингивит
Няколко проучвания показват, че използването на вода за уста, съдържаща трифала, може да помогне за намаляване на образуването на плаки и гингивите. В изследване, публикувано в Вестник на пародонтологията например през 2016 г. хората с хроничен гингивит са били помолени да изплакнат с трифална вода за уста, стандартна вода за уста (съдържаща хлорхексидин) или плацебо вода за уста два пъти дневно в продължение на 60 дни. Докато хората във всички групи са имали намаляване на плака, гингивит и перорални бактерии, тези, които използват трифала или стандартната вода за уста, са имали по-голямо намаление от тези, използващи водата за плацебо.
2) Висок холестерол
При проучвания върху животни учените са показали, че билковата смес може да помогне да се контролира холестерола. В предварително проучване, публикувано в Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината например през 2012 г. изследователите са открили, че животните, хранени с високо съдържание на мазнини, допълнени с трифала, са намалили телесното си тегло и телесните мазнини и са намалили общия холестерол, триглицеридите и LDL холестерола в сравнение с тези, които не са получили трифала.
3) Запек
Считан за нежно слабително, трифала често се използва за стимулиране на здравето на храносмилателната система и за облекчаване на запек. Досега липсва научна подкрепа за слабителните ефекти на трифала.
4) Рак
В предварителните проучвания върху животни, трифала е показала анти-ракови ефекти. В доклад, публикуван през 2008 г., например, се установи, че храненето с трифала на мишки помага за потискане на растежа на раковите клетки на панкреаса. Необходими са допълнителни проучвания.
Странични ефекти
В някои случаи трифала може да предизвика стомашно-чревни странични ефекти като газ, стомашно разстройство и диария.
Добавките на Triphala не са тествани за безопасност. Важно е да се отбележи, че поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти на трифала може да се различава от това, което е посочено на етикета на продукта. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи продуктът може да е замърсен с други вещества като олово и други метали.
Докато потребителите се сблъскват с такива рискове при закупуване на хранителни добавки, тези рискове могат да бъдат по-големи при закупуването на аюрведични продукти, съдържащи различни вещества в различни дози.
В допълнение, безопасността на добавките при бременни жени, кърмещи майки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за използването на добавки тук, но ако обмисляте използването на triphala, първо говорете с вашия доставчик на основна грижа.
Switchchel: Ползите от тази напитка с ферментирала енергия
Често наричана като освежаващо, енергийно повдигащо алтернатива на кафе, Switchchel е напитка, която съдържа съединения, които могат да успокоят възпалението.
Конски кестен - Какво трябва да знам за тази билка?
Вземете ниската излекувана полза от лечебните препарати на билковия лек конски кестен, който може да ви помогне да управлявате определени проблеми на кръвообращението.
Ahiflower Oil - ползите и ползите от тази Веганска Омега-3
Растение, опаковано с омега-3 мастни киселини от вегетариански източник, може да помогне за облекчаване на възпалението и може да ви предпази от множество здравословни проблеми.