Топ съвети за превенция на рака на дебелото черво
Съдържание:
- 1. Ако сте 50 или по-стари, планирайте скрининг за рак на дебелото черво.
- 2. Вижте лекар, ако имате симптоми на рак на дебелото черво.
- 3.Яжте балансирана диета.
- 4. Поддържайте здравословно тегло.
- 5. Поддържайте активен начин на живот.
- 6. Научете семейната си история.
- 7. 7. Говорете с лекар за вашата лична медицинска история.
- 8. Помислете за генетичното консултиране.
- 9. Не пушете.
- 10. Намалете облъчването.
Улцерозен колит (Октомври 2024)
Ракът на дебелото черво е един от най-често срещаните видове рак, но като се придържате към насоките за скрининг и правите здравословен начин на живот, можете да намалите риска. За да предпазите себе си и близките си от болестта, следвайте тези 10 съвета за превенция на рака на дебелото черво.
1. Ако сте 50 или по-стари, планирайте скрининг за рак на дебелото черво.
След това действително следват подготовката и назначаването. Повече от 90% от хората с диагноза рак на дебелото черво са 50 или повече години, а средната възраст на диагнозата е 64 години. Получаването на скрининг е отличен метод за предотвратяване на рак на дебелото черво.
2. Вижте лекар, ако имате симптоми на рак на дебелото черво.
Говоренето за навици на червата може да е неудобно … но може да ви спаси живота. Докато ракът на дебелото черво понякога не причинява никакви симптоми, някои признаци трябва да бъдат червено знаме, за да се насрочи среща с Вашия лекар. Те включват постоянна промяна в навиците на червата, тънки изпражнения, спазми, необяснима загуба на тегло и кръв в изпражненията.
3.Яжте балансирана диета.
Диетите с високо съдържание на мазнини и холестерол (особено от животински източници) са свързани с повишен риск от рак на дебелото черво. Храните с високо съдържание на фибри показват защитен ефект. Научете повече за това, което можете да ядете, за да предотвратите това заболяване.
4. Поддържайте здравословно тегло.
Всички други неща са равни, затлъстелите мъже изглежда са по-застрашени от рак на дебелото черво, отколкото от затлъстелите жени. Също така, някои видове организми изглежда влияят повече върху риска от други. Проучванията показват, че допълнителните мазнини в талията (форма на ябълка) увеличават риска от рак на дебелото черво повече от допълнителните мазнини в бедрата или бедрата (форма на круша).
5. Поддържайте активен начин на живот.
Изследванията показват, че упражненията могат да намалят риска от рак на дебелото черво до 40%. Упражненията също имат тенденция да намаляват честотата на други рискови фактори за рак на дебелото черво, като затлъстяване и диабет.
6. Научете семейната си история.
Знаете ли, че историята на вашето семейство може да повлияе на шансовете ви за развитие на рак на дебелото черво? Когато обсъждате превенция на рака на дебелото черво с Вашия лекар, не забравяйте да споменете дали членовете на семейството са имали полипи или рак на дебелото черво. Други ракови заболявания (като стомаха, черния дроб и костите) също могат да бъдат от значение.
7. 7. Говорете с лекар за вашата лична медицинска история.
Както може би сте се досетили, обсъждането на вашата медицинска история е изключително важно, когато става въпрос за превенция на рака на дебелото черво. Понякога се чувстваме, че лекарите не се интересуват от това, което имаме да кажем, така че се опитваме да отговорим на техните въпроси възможно най-бързо и накратко. Но е препоръчително да се говори за здравната си история. От особено значение са полипите, някои видове рак и хроничното възпаление на червата, като всички те могат да увеличат риска от развитие на рак на дебелото черво.
8. Помислете за генетичното консултиране.
Хората, които носят генетични мутации, свързани с наследствен рак на дебелото черво, са най-вероятно да развият болестта. Ако някой във вашето семейство има FAP или HNPCC, или ако сте от еврейски произход на Ашкенази, трябва сериозно да обмислите добавянето на генетично консултиране към плана за превенция на рака на дебелото черво.
9. Не пушете.
Да, това също е рисков фактор за рак на дебелото черво. Пушенето увеличава риска от две основни причини. Първо, вдишването или поглъщането на тютюневия дим транспортира канцерогените до дебелото черво. Второ, употребата на тютюн изглежда увеличава размера на полипа.
10. Намалете облъчването.
Дали радиацията наистина има отношение към превенцията на рака на дебелото черво? Краткият отговор е да. Според Комисията за ядрено регулиране на САЩ, "всяко количество радиация може да създаде известен риск за причиняване на рак и наследствен ефект, и че рискът е по-висок за по-високи радиационни експозиции."
Ръководство за скрининг на рака на дебелото черво за неосигурените
Около 28,5 милиона американци са неосигурени, много от които предполагат, че не могат да си позволят скрининг на рак на дебелото черво. Налице е финансова помощ.
Диагноза на рака на дебелото черво
Научете как се диагностицира рак на дебелото черво, започвайки с лабораторни упражнения и физически преглед и завършвайки с колоноскопия, биопсия, изображения и генетични тестове.
Спорадичен риск и превенция на рака на дебелото черво
Спорадичен рак на дебелото черво представлява 75% от всички случаи на рак на дебелото черво в САЩ. Добрата новина е, че тя е силно предотвратима.