Стъпков крачкомер за конвертор на калории
Съдържание:
- Превърнете вашите стъпки към калориите
- 2 000 стъпки на миля (височина 6 фута и по-горе)Калории, изгорени по броя на стъпките и теглото
- 2,200 стъпки на миля (височина 5'6 "до 5'11")Калории, изгорени по броя на стъпките и теглото
- 2,400 стъпки на миля (височина 5'5 "и под)Калории, изгорени по броя на стъпките и теглото
- Слово от многото
СТЪПКОВ МОТОР (Октомври 2024)
Можете да използвате стъпкомерите си, за да изчислите калориите, които сте изгорили. Вашите калории на стъпка ще зависят от теглото и височината. Типичен човек със средна височина от 160 килограма ще изгори около 40 калории на 1000 стъпки. Това е еквивалентът на 0,04 калории на стъпка. Графиките по-долу показват колко калории бихте изгаряли на 1000 стъпки, 5 000 стъпки, 10 000 стъпки или повече.
Превърнете вашите стъпки към калориите
Ще трябва да знаете приблизителните стъпки на миля. Повечето крачкомери оценяват вашите стъпки на миля от вашата височина. Средният брой при оживена разходка или леко движение е между 2 400 и 2 000 стъпки на миля. Можете да измерите дължината на крачка, за да намерите стъпките си на миля или да преброите стъпките си по определена миля за по-голяма точност.
Номерата на калориите се основават на изследване на метаболитните еквиваленти (MET), като средната стойност на изгорените калории при скорости на ходене от 2 до 4 мили в час.
Слово от многото
Има начини да се изгарят повече ходене калории, включително ускоряване, прави интервали от време и използване на фитнес ходене полюсите.
Повечето крачкомери и фитнес тракери не проследяват точно дейности, които не са стъпаловидни, така че те може да не са включени в общите ви стъпки. Можете да си дадете стъпков еквивалент за други дейности, базирани на изгорените калории.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, et al. 2011 Компендиум на физическите дейности. Медицина и наука в областта на спорта и физическото възпитание, 2011; 43 (8): 1575-1581. Дой: 10.1249 / mss.0b013e31821ece12.
Майлс до километри и конвертор за време за ходене
Преобразувайте мили на километри с тази графика за разстояние до разстояние, което показва и прогнозираното време за ходене на три скорости за всяко разстояние.
Крачкомер стъпки към конвертор на калории
Колко калории изгорихте на 1000 стъпки въз основа на брояча на крачкомера или фитнес трекер? Конвертирайте стъпките си с калории с тези графики.
Sportline 345 крачкомер с брояч на калории - преглед
Преглед на шагомер Sportline 345 с брояч на калории. Този основен крачкомер може да бъде нулиран, така че да можете да следите пешеходни сесии или стъпки през целия ден.