Работна памет и фибромиалгия
Съдържание:
Reiki: Deep Healing Music, 3d Sound, Mindfulness Relaxing Music. (Октомври 2024)
Вашият работна памет е система в мозъка ви, която ви позволява временно да запазите и манипулирате информацията, включена в сложен процес. Това може да включва разбиране на езика, аргументиране и изучаване на нова информация. Работната памет е част от по-голяма система, наречена краткосрочна памет.
Работната памет се занимава с информацията, с която трябва да "работите", като:
- Стъпки по стъпка
- Нещата, от които се нуждаете в магазина
- Проблем, който се опитвате да решите
- Телефонен номер
Той също така се занимава с това колко добре обръщате внимание на нещата, способността ви да манипулирате визуалния вход и някои от процесите, свързани с изучаването на нови думи.
Работната памет обработва и информацията, извлечена от дългосрочната памет, докато работите с нея. Например, ако правите вечеря и искате вашето печено пиле да се прави едновременно с гарнитурата, можете да изтеглите времената на изпичане от дългосрочната памет, след това погледнете рецептата на страничното ястие, за да видите кога ви трябва да ги стартирате един спрямо друг.
Допълнително ще използвате работната памет, когато слагате гарнитурата заедно от рецептата и запомняте периодично да разбърквате тенджера с кипяща паста.
Работната памет на всеки има ограничен капацитет. Средният здрав човек може да съхранява около седем елемента в работната си памет и да ги държи за около 18 секунди. Някои техники, като например повтаряне на информацията отново и отново, могат да помогнат да останат в работна памет за по-дълъг период от време.
Работната памет е система от активен фокус, използвана от мозъка, а не специфично място в мозъка, където се съхранява информацията. Лошата работна памет не е признак за ниска интелигентност.
Децата обикновено имат по-нисък капацитет, който нараства с напредването на възрастта. Възрастните могат да имат увреждане на работната памет поради заболяване.
Фибромиалгия и синдром на хронична умора
Смята се, че хората с фибромиалгия и синдром на хроничната умора имат увреждане на техните работни спомени. Този симптом често се описва от термина "фибро мъгла" или "мозъчна мъгла", които се използват за описване на пълната гама от когнитивни дисфункции, свързани с условията.
Това увреждане може да помогне за отчитане на проблемите, които хората с тези заболявания редовно изпитват, като например:
- Намалено разбиране за четене
- Трудност при усвояване на нова информация
- Невъзможност или намалена способност да се следва стъпка по стъпка
- Невъзможност или намалена способност за многозадачност
- Често забравяйки неща като онова, което си ходил в кухнята, или какво щеше да кажеш
За един студент, това може да направи невъзможно да се следват инструкции стъпка по стъпка в научна лаборатория. На работното място това може да означава забравяне на важна информация („Дали клиентът желае крем с кафето си?“) Или проблеми с изучаването на нова компютърна система.
Ако имате увреждане на работната памет, това може да помогне да се навикнете да записвате нещата. Може би искате да помолите шефа си или инструктори да запишете инструкции, вместо да ви ги дават устно.
С усилие можете да подобрите работната си памет. Повтарянето на неща за себе си отново и отново е един прост начин. Друг е чрез игри, в които трябва да помните нещата. Играта на паметта на детето е един пример. С бързо търсене, можете да намерите много от този тип игри онлайн, включително и такива, които идват от уебсайтове, предназначени да упражняват мозъка ви.
Работна гъвкавост и вашите специални нужди Дете
Ако настоящият график за работа и грижите за децата ви не съвпадат, помислете дали промяна в часовете ще реши проблемите ви. След това използвайте извадка от предложението за гъвкавост от книгата
Съвети за правилна работна форма
Следвайте тези 10 съвета за правилното функциониране на формата, за да подобрите работата си. Научете правилната поза, движението на краката и ръката, за да изпълните най-доброто.
Сензорна, краткосрочна, работна и дългосрочна памет
Вие сте объркани за сетивната, краткосрочната, работната и дългосрочната памет? Научете за тези 4 вида и как те са повлияни от болестта на Алцхаймер.