Отслабване облекло за изгаряне на мазнини и калории
Съдържание:
- Дали Отслабване Облекло наистина работи?
- Какво да носят, за да отслабнете
- Уверете се и изгорете калориите в работата
- Дрехи, които стимулират метаболизма
- Обувки за увеличаване на броя на стъпките
- Дрехи за тренировка, за да ви вдъхновят
- Компресионен механизъм за изгаряне на повече мазнини
- Корсети за отслабване
- Горещи панталони за отслабване
- Готини скулпторни къси панталони
- Студени жилетки за отслабване
- Аксесоари, които ви помагат да изгорите мазнините
КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В 3 СТЪПКИ (Октомври 2024)
Дали Отслабване Облекло наистина работи?
Вероятно смятате, че най-доброто място за изгаряне на мазнини и калории е във фитнеса. Но това не е вярно. Има дрехи, които ви помагат да отслабнете по цял ден - без значение къде се намирате и какво правите.
Някои дрехи за отслабване използват топлина или студ, за да стимулират метаболизма ви. Някои продукти използват технология за компресиране. И тогава някои марки дрехи просто правят движението по-удобно, така че сте вдъхновени да изгаряте повече калории с физическа активност. За съжаление, не всички дрехи, изгарящи мазнините, ще дадат видими резултати.
Така че, преди да отидете в търговския център или да пазарувате онлайн, използвайте това ръководство, за да разберете кои дрехи ви помагат да изгаряте повече мазнини и кои дрехи ви помагат да изгорите пари в брой.
2Какво да носят, за да отслабнете
Ако се опитвате да отслабнете и се борите да останете мотивирани, тогава е време да актуализирате килера си. Защо? Защото няма вероятност да останете ангажирани с усилената работа на загуба на тегло, ако се чувствате зле за тялото си. Така че защо да не инвестирате в няколко парчета, които правят тялото и душата ви страхотни? Ще увеличите мотивацията си, самочувствието си и потенциала си за загуба на тегло едновременно.
Не сте сигурни къде да пазарувате? Започнете с проверка на новото облекло на Луси. Якетата и панталоните, вдъхновени от деним, са изработени от супер мека материя и са с подчертано фигурно оцветяване, което е създадено, за да помогне на жените да се чувстват по-добре за начина, по който изглеждат. Парчетата се предлагат в широк диапазон от размери, така че всяка жена може да се почувства по-добре веднага.
Уверете се и изгорете калориите в работата
Дрехите, които носите на работа, също могат да окажат голямо влияние върху броя на калориите, които изгаряте всеки ден. В действителност, един от най-добрите начини да отслабнете по време на работа е да носите спортни, луксозни стилове, които ви вдъхновяват да излезете от кабината си и да се движите по-често.
Разбира се, не можете да носите дрехите си в офиса. Но благодарение на марките като Чико, не е нужно. Тяхната Zenergy линия е предназначена да помогне на жените от всякакви размери да се чувстват уверени и секси. Удобните стилове са направени от тъкани, вдъхновени от производителността, така че лесно можете да направите стълбите към следващата си среща или да отидете на разходка по време на обяда. Топчетата и дъното са с размери от XS до XXL.
4Дрехи, които стимулират метаболизма
Вашето ежедневно облекло също може да помогне за ускоряване на метаболизма. В действителност, умни dieters носят удобни дизайни, които помагат изгарят повече калории през целия ден. Това допълнително движение се нарича термогенеза без упражнения (NEAT) и може да добавя до стотици калории всеки ден.
Кои марки могат да ви помогнат да подобрите метаболизма си? В магазините като Crane & Lion, Lolë и Lululemon ще намерите много стилове за свободното време. Но аз съм голям фен на стиловете в prAna. Тази компания прави екологично чисти, органични облекла (на снимката), които изглеждат чудесно, но също така се движат добре, така че да се чувствате комфортно, когато се чувствате допълнително, когато сте
5Обувки за увеличаване на броя на стъпките
Ако сте наистина сериозни за изгарянето на повече мазнини и калории по цял ден, ще носите обувки, които ви помагат да увеличите ежедневния си брой. Добрите обувки могат дори да ви помогнат да подобрите стойката си, за да намалите теглото си по-лесно. Но не се притеснявайте, това не означава, че трябва да носите ортопедичните обувки на баба си.
Марки като Vionic, Bearpaw и Ryka създават удобни ежедневни обувки за жени. Ако сте бегач, проверете обувките за възстановяване от OOFOS, за да поглезите краката си и да ги запазите здрави. Но вие също трябва да се съобразявате с обувките, които носите в офиса и извън града. ShoeDazzle е чудесен сайт, който продава голямо разнообразие от достъпни стилове с по-ниски токчета, за да повиши броя ви.
6Дрехи за тренировка, за да ви вдъхновят
Вие се грижите за това как се обличате във фитнеса? Ти трябва. Лесно облеклото за тренировка е крайъгълен камък на гардероб за изгаряне на мазнини. Защо? Защото, ако се чувствате по-добре за тялото си във фитнеса, вероятно ще отидете по-често, ще останете там по-дълго и ще работите толкова силно, колкото трябва, когато сте там. Чудесен гардероб за тренировка може да повиши вашата увереност и да ви мотивира.
Но намирането на дрехи за тренировка, които ви помагат да се чувствате добре за тялото си, може да бъде трудно, когато не сте в оптималното си тегло. За да намерите дрехи, които пасват добре, потърсете дрехи за тренировки за жени, които не са супер кльощави. Марки като FABB Activewear (на снимката) са проектирани от жени и включват стилове за отслабване, които ви помагат да се чувствате чудесно, когато сте пред огледалото в здравния клуб.
7Компресионен механизъм за изгаряне на повече мазнини
Компресията може да ви помогне да изгорите повече мазнини, когато тренирате. Това високотехнологично облекло поддържа тялото ви по време и след тренировка, за да се намали увреждането на мускулите. Ако мускулите ви се чувстват по-добре, може да сте в състояние да работите по-дълго и да тренирате по-често, за да изгаряте повече мазнини и калории.
И така, как изглежда приспособлението за компресия? Вероятно сте го виждали на професионални атлети и сериозни тренировъчни наркомани във фитнеса. Това е тренировъчното съоръжение, което прави тялото ви да изглежда гладко и стегнато. Но не е нужно да сте професионалист, за да носите поддържащите чорапи, гамаши или върхове. Всъщност, трениращите с наднормено тегло се радват на специални предимства, когато носят компресионни съоръжения. Но помнете, че самото съоръжение не причинява загуба на тегло. Компресията просто ви помага да се чувствате по-добре, докато се придържате към плана си за упражнения.
8Корсети за отслабване
Корсетите и обувките на талията са изключително популярни.Според репортажи в списанията знаменитости като Джесика Алба, Ким Кардашиан и Хлое Кардашиан ги използват, за да отслабнат. Плановете за корсет диета, които те насърчават в таблоидите са се превърнали в любим за много феновете на загуба на тегло знаменитости.
Но само носенето на корсет няма да ви накара да отслабнете. И има някои начини, по които може действително да работи срещу загуба на тегло. Така че, ако сте изкушени да се опитате обучение талията за отслабване, използвайте корсет диета план, който се основава на научни методи, за да получите резултати, които всъщност можете да видите на тялото си.
9Горещи панталони за отслабване
Някои диети използват горещи панталони, за да изгарят мазнините и калориите. Марките като Hot Pants на Zaggora рекламират, че носенето на дреха по време на тренировка може да ви помогне да подобрите метаболизма си. Тяхната теория е, че панталоните помагат за увеличаване на телесната температура, за да направят загубата на тегло по-ефективна. Накратко, панталоните ви карат да се потите, за да отслабнете.
Така че горещите панталони наистина работят? Докато засилване на топлината на тялото ви може да изгори повече калории, не е вероятно да видите забележима разлика в резултатите си загуба на тегло, когато носите горещи панталони.
10Готини скулпторни къси панталони
Докато някои диети увеличават телесната си температура, за да изгарят мазнините, други се опитват да замразят мазнините с продукти като Cool Sculpt Contouring Shorts. Създателите на тази популярна система за отслабване казват, че мазнините могат да бъдат премахнати от тялото ви, ако редовно го ледвате.
За съжаление, обаче, аз опитах Cool Shapes система за отслабване и не получи положителен резултат. Не използвах продукта толкова дълго, колкото се препоръчва, но намерих някои научни доказателства, които ме накараха да мисля, че неудобството от замразяването на мазнините ми не си струва. Има доказан метод за замразяване на мазнините, но аз не чувствах, че Cool Shapes е един от тях.
11Студени жилетки за отслабване
Някои dieters използват студена жилетка за загуба на тегло. Има няколко на пазара, включително жилетката за намаляване на теглото на студено рамо (на снимката по-горе) и Cool Fat Burner. Теорията зад тези дрехи за загуба на мазнини е, че студената температура помага да се активира кафявата мазнина, за да стимулира метаболизма ви.
Проблемът обаче е, че истинската наука за активиране на кафяви мазнини е все още в начален стадий. Експертите, които изучават кафяви мазнини, дори не вярват, че активирането на кафявите мазнини непременно ще помогне на хората да отслабнат в типична реална среда.
12Аксесоари, които ви помагат да изгорите мазнините
Разбира се, никакъв гардероб за изгаряне на мазнини не е пълен без аксесоари. Така че какъв е най-добрият аксесоар, който да ви помогне да изгорите повече калории? Можете да следите напредъка си загуба на тегло по-ефективно, ако носите монитор за дейността.
Има някои монитори, които са по-добри за загуба на тегло, но най-добрият модел за вас е този, който ще използвате. Така че, преди да купите, уверете се, че проверявате съвместимостта на вашия смартфон и лекотата на използване.
Но не забравяйте, че просто купуването на монитора няма да доведе до загуба на тегло. Много купувачи харчат много пари за устройството и след това го използват неправилно. Уверете се, че използвате монитора по правилния начин, за да получите най-добрите ползи за отслабване.
Превърнете тялото си в машина за изгаряне на мазнини
Какъв е най-добрият начин да изгаря мазнините? Разберете как тялото ви използва мазнини и как да проектирате по-ефективни тренировки за изгаряне на мазнини и загуба на тегло.
Истината за зоната за изгаряне на мазнини за отслабване
Трябва ли да се упражнявате в зоната на изгаряне на мазнини за максимална загуба на тегло? Научете истината за ограничаване на интензивността на вашите тренировки.
PHA обучение за изгаряне на мазнини и калории
Не може да се направи интервално обучение с висок интензитет (HIIT)? Обучението за действие на периферното сърце (PHA) може да ви помогне да изгаряте калории и мазнини без голямото въздействие.