Ползите и използванията на акупресура
Съдържание:
Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Октомври 2024)
Акупресура често се нарича акупунктура без игли. Вместо игли, акупресура включва прилагането на ръчно налягане (обикновено с върха на пръстите) към определени точки на тялото.
Според принципите на традиционната китайска медицина тялото има невидими линии на енергиен поток, наречени меридиани. Предполага се, че има поне 14 меридиана, свързващи нашите органи с други части на тялото. Акупунктурните и акупресурните точки лежат върху тези меридиани.
Ако потокът от енергия (наричан още "Чи" или "Чи") е блокиран във всеки момент от меридиана, се смята, че причинява различни симптоми и здравословни условия навсякъде по меридиана. Ето защо практикуващият може да упражнява натиск върху точка на акупресура върху крака, за да облекчи главоболието.
Няма консенсус за това как може да действа акупресурата. Някои смятат, че натискът може да стимулира отделянето на естествени болкоуспокояващи химикали в организма, наречени ендорфини. Друга теория е, че натискът може по някакъв начин да повлияе на автономната нервна система.
употреби
Повечето хора опитват акупресура за първи път да управляват симптомите на състояние, като например:
- Умора, свързана с рака
- главоболие
- Менструални крампи
- Морска болест
- Мускулно напрежение и болка
- Гадене или повръщане след операция или химиотерапия
- Гадене и повръщане по време на бременност и сутрешно гадене
- Управление на стреса
Ползи
В момента липсват проучвания, проучващи ефективността на акупресура. Все пак има някои доказателства, които предполагат, че акупресура на китката може да помогне за облекчаване на болката след спортно нараняване. В проучване от 2017 г., публикувано в Клинично списание на спортната медицина, например, изследователите са изследвали ефектите от три минути акупресура, три минути асоциация за асоцииране или липса на акупресура при спортисти, които са претърпели спортни травми в същия ден.
В края на изследването се установи, че акупресура е ефективен за намаляване на интензивността на болката в сравнение с фалшива акупресура или без акупресура. Нямаше промяна в тревогата.
Акупресурата може да спомогне за облекчаване на гаденето и повръщането при тези с гадене, предизвикано от гадене и повръщане, според доклад, публикуван в CA: Cancer Journal за клиницистите, Изследователите са анализирали резултатите от три публикувани по-рано проучвания и са установили, че акупресура (чрез използване на пръст или акупресура) намалява гаденето, повръщането и поглъщането.
В доклад, публикуван в Кохранен база данни за систематични прегледи, учените са анализирали 22 предишни публикувани клинични изпитвания за акупунктура или акупресура за индуциране на раждането и не са имали ясна полза за намаляване на цезаровата сеанса.
Типична сесия за акупресура
Акупресурата често се прилага от акупунктур, а лицето, което приема акупресура, седи или лежи на масата за масаж.
Акупресурата може да се прилага самостоятелно. Макар че е най-добре да се консултирате с акупунктурниците за правилното им напътствие, акупресура обикновено се прави с помощта на палеца, пръста или кокалчетата, за да се приложи нежен, но здрав натиск до точка. Налягането често се увеличава за около 30 секунди, поддържа се постоянно за 30 секунди до две минути и след това постепенно се намалява за 30 секунди. Това обикновено се повтаря от три до пет пъти.
Точката "P6" може да се намери чрез завъртане на ръката така, че дланта да е нагоре. Поставете палеца в центъра на гънката на китката (където ръката се натъква на китката) и след това я поставете на две ширини на пръстите си от гънката към лакътя. Точката е между двете големи сухожилия.
Странични ефекти и безопасност
Акупресурата никога не трябва да бъде болезнена. Ако имате някаква болка, кажете незабавно на вашия терапевт. След акупресура сесия някои хора могат да почувстват болки или натъртвания при акупресура. Възможно е също да се чувствате временно замаяни.
Налягането трябва да бъде нежно върху крехки или чувствителни зони, като лицето.
Ако имате състояние като остеопороза, скорошна фрактура или нараняване, рак, лесно кръвонасядане, нарушение на кръвосъсирването, сърдечни заболявания, неконтролирано кръвно налягане, диабет или антикоагулантни или антитромбоцитни лекарства като варфарин, трябва да говорите с Вашия лекар преди опитвайки се за акупресура.
Ако сте бременна, трябва да говорите с вашия лекар, преди да опитате акупресура. Акупресурата обикновено не се прави на корема или на определени точки на крака или надолу по гръбнака по време на бременност.
Акупресурата не трябва да се извършва върху открити рани, контузии, разширени вени или всяка област, която е наранена или подута.
Маки Бери: ползите, използванията и още
Какво е маки бери? Разберете за ползите и използванията на този богат на антиоксиданти пурпурен плод, който се намира в прахообразни, капсули и сокове.
Акупресура за гадене и повръщане от химиотерапия
Акупресура е древна китайска практика, която понякога се използва за гадене. Научете какви проучвания казват за ролята му в лечението на предизвикано от химиотерапия гадене.
Ползите и ползите от Акупресура
Научете повече за ползите от акупресура, практика, вкоренена в традиционната китайска медицина, която е тясно свързана с акупунктурата, но без игли.