Popeyes меню хранене: здравословен избор и калории
Съдържание:
- Анализиране на менюто на Popeyes Nutrition
- Поуей Хранителни факти
- Най-здравословните опции в менюто на Popeyes
- Най-здравословните опции в менюто на Попеес
Publix Buffalo Chicken Tender Sub - Food Review (Октомври 2024)
Опитвате се да отслабнете или да поддържате балансирана програма за хранене може да бъде трудно да се направи в ресторант като Popeyes. Въпреки че менюто се основава на пилешки ястия, пърженото пиле не е известно с хранителната си или полза за здравето. Но има начини да получите храна, подходяща за диета, когато ядете там. Научете как да поддържате плана си за здравословно хранене с интелигентен избор на меню, когато посещавате Popeyes.
Анализиране на менюто на Popeyes Nutrition
Кухнята Popeyes Louisiana е известна с приготвянето на ястия в южен стил. В ресторанта за бързо хранене ще намерите много традиционни ястия. Храната е изградена около пържено пиле, пържени морски дарове, кремообразни сосове и скорбялни странични ястия. Пилето "BONAFIDE" на компанията е мариновано, очудено и опечено, преди да бъде пържено. За съжаление пържените храни обикновено не са здрави.
Менюто включва и комбинирани ястия, за да бъде по-лесно да се яде от бюджета. А Popeyes Combo Meal включва Bonafide пилешки артикул, странично ястие, бисквита и напитка. Семейното ястие на Popeyes включва 8, 12 или 16 парчета пиле, както и блюда и бисквити. Макар че тези пакети за хранене може да са по-лесни за портфейла ви, те могат да бъдат трудни на вашата талия. Може да е трудно да се яде правилната размера на порциите, когато купувате повече храна, отколкото ви е необходима.
Поуей Хранителни факти
Popeye Biscuit Nutrition факти | |
---|---|
Бисквита с размери 1 (60 g) | |
На порция | % Дневна стойност * |
Калории 260 | |
Калории от мазнините 135 | |
Общо мазнини 15 гр | 23% |
Наситена мазнина 7g | 35% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 450mg | 19% |
калий 26mg | 1% |
Въглехидрати 26 гр | 9% |
Диетични фибри 2g | 8% |
Захар 1g | |
протеин 4 грама | |
* Въз основа на диета с 2000 калории |
Не е изненадващо, че една от най-популярните продукти в менюто на Popeyes е бисквитата. Повечето вечери добавят бисквита към пилешкото си брашно заедно с най-малко едно друго ястие. Но една бисквита е доста висока в калории, натрий и мазнини. Само една бисквита осигурява огромна 260 калории и 15 грама мазнини, 7 грама наситени мазнини и 450 милиграма натрий.
Така че как се храни пилето на Попие? Можете да поръчате пилето ви леко или пикантно. Хранителните факти за всеки вкус са относително сходни.
- Лек пилешки гърди осигурява 440 калории, 27 грама мазнини, 11 грама наситени мазнини, 16 грама въглехидрати, 35 грама протеин и 1330 милиграма натрий.
- Пикантен пилешко бутче осигурява 260 калории, 18 грама мазнини, 6 грама наситени мазнини, 8 грама въглехидрати, 14 грама протеин и 460 милиграма натрий.
- Заповед от четири пилешки търг осигурява 150 калории, 9 грама мазнини, 4 грама наситени мазнини, 10 грама въглехидрати, 7 грама протеин и 230 милиграма натрий.
Страничните ястия също са много популярни в Popeyes. Някои (но не всички) страни ще увеличат значително Вашите общи калории за ястия Popeyes.
- Една редовна поръчка на картофено пюре осигурява 110 калории, 4 грама мазнини, 2 грама наситени мазнини, 18 грама въглехидрати, 3 грама протеини и 590 милиграма натрий.
- Една редовна поръчка на макарони и сирене осигурява 200 калории, 7 грама мазнини, 3,5 грама наситени мазнини, 26 грама въглехидрати, 8 грама протеини и 490 милиграма натрий.
- Една редовна поръчка на зелен боб осигурява 40 калории, 1,5 грама мазнини, 6 грама въглехидрати, 2 грама протеин и 420 милиграма натрий.
Най-здравословните опции в менюто на Popeyes
Най-умните опции за хранене за диетолозите са изброени в менюто на Live Popeyes. Това обаче не са елементи от менюто, които са подготвени по различен начин от елементите на главното меню. Това е просто списък на по-малки предмети, които осигуряват 350 калории или по-малко.
Ако искате да се насладите на пиле в Popeyes, изберете елементи от менюто, които са "почернели". Тези продукти са без бактерии и не са изпечени, така че те са по-ниски в калориите. Най- Получени оферти, например, осигурява 170 калории, 2 грама мазнини, без наситени мазнини, 2 грама въглехидрати и 26 грама протеин на три търг.
Ако можете да пропуснете пърженото пиле и бисквити, може да се насладите на сравнително здравословен редПиле и колбаси Jambalaya, Една порция осигурява само 220 калории, но тази точка от менюто не е налице на всички места в Popeye.
И здравословни страни са на разположение също. Избери франзела вместо бисквита само за 90 калории. И зелените зърна (40 калории) са много по-добър избор от кремообразната круша, която осигурява 220 калории, 15 грама мазнини и 300 милиграма натрий във всяка редовна порция.
Най-здравословните опции в менюто на Попеес
Менюто за закуска в Popeyes включва няколко малки елемента, които са сравнително високи в мазнини, калории и натрий. Най-Яйца и колбаси бисквита, например, осигурява 690 калории, 45 грама мазнини, 22 грама наситени мазнини и 1520 милиграма натрий. И една порция може да не задоволи глада ви сутрин. Ако добавите едро овесено брашно или Хеш кръгчета към храната си трябва да добавите още 360 или 370 калории.
По време на обедното хранене Скариди По Бой може да ви върне стойността на калориите. Ще консумирате 690 калории, 42 грама мазнини, 13 грама наситени мазнини и 2165 милиграма натрий, ако ядете сандвича. И Пилешки черен дроб може да изтласка вашата диета, както добре. Поръчката осигурява 1190 калории, 80 грама мазнини, 34 грама наситени мазнини и 2070 милиграма натрий.
И накрая, прескочете сосовете, когато вечеряте в Попейс. Добавянето на сос към всяко хранене допринася за ненужни калории и много малко хранителна стойност. Например, ако добавите ранчо сос на обяд, ще добавите 150 калории и 15 грама мазнини. Сос тартар за вашата риба ще добавите още 140 калории и 15 грама мазнини.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Тако Бел Хранене факти, меню меню и калории
Проверете фактите за храненето на Тако Бел за популярни хранителни продукти и вижте кои са най-добрите и най-лошите решения, когато става въпрос за калории на Тако Бел.
Подлежащи на хранене факти, избор на меню и калории
Вижте фактите и калориите за хранене на метрото, за да видите какво да поръчате и какво да избегнете. Проверете храната на Subway с ниско съдържание на въглехидрати и менюто за здравословно хранене.
Popeyes Menu Nutrition: Здравословен избор и калории
Проверете Popeyes Nutrition Facts и вижте калориите на Popeyes за пиле, за да разберете какво да ядете и какво да избягвате, когато вечеряте в популярния ресторант.