Черно нокът на нокът от бягане или ходене
Съдържание:
- Причини за черен нокът на нокътя или субангеален хематом
- Когато вашият черен нокът на нокътя е болезнен
- Лечение за черен нокът на нокът
- Загубата на ноктите на ноктите
- Предотвратяване на черни нокти на ноктите
- Други причини за черно и синьо нокти на краката
- Слово от многото
Nazo örgü yıldız nasıl yapılır -Full- (Октомври 2024)
В края на дългата разходка или бягане може да забележите, че ноктите на ноктите са се превърнали в черно, синьо или сиво и може да са подути под нокътя. Получавате черен нокът на краката поради кървене под нокътя си, което също е известно като подпухнал хематом. Това също може да се случи, ако изпуснете нещо на пръстите си или счупите пръста си с един предмет.
Причини за черен нокът на нокътя или субангеален хематом
Докато ходите или бягате, краката ви се плъзгат напред в обувката ви, удряйки пръстите си отгоре, отпред и отстрани с всяка стъпка. Краката ви също се надуват по време на разходка или бягат и се компресират от чорапите и обувките ви. Това налягане и удар могат да повредят леглото на нокътя на ноктите или да създадат блистер под самия нокът на краката. Когато това се случи, допълнителната кръв и течност карат ноктите да се отделят от леглото на нокътя. Кръвта оцветява ноктите на челото и нокътя на ноктите ви вероятно ще продължи да променя цветовете по време на лечението.
Когато вашият черен нокът на нокътя е болезнен
Ако има блистер под нокътя на краката, може да забележите повдигането на нокътя на краката и то може да бъде подуто и болезнено. Най-добре е да се опитате да пренебрегнете това в продължение на 24 часа и да видите дали това се свежда само по себе си. Не се налага лечение, освен ако нокът не е повдигнат и болезнен след 24 часа. Природата ще си тръгне и просто трябва да я оставите сама.
Ако нокът все още е повдигнат и болезнен след ден, може да искате да отидете на лекар. Ако вашият черен нокът на нокътя се е появил поради злополука, при която палецът ви е бил смазан, трябва да видите лекар, за да може да се провери за други наранявания.
Лечение за черен нокът на нокът
Не е необходимо да изцеждате черен нокът на краката, който не е повдигнат и болезнен. Ако проблемът е просто кръв от кръв под ноктите и тя продължава да се повдига и подува, тогава лекарят ще облекчи натиска, като пробие дупка в ноктите - процедура, наречена трефинация. Въпреки че е препоръчително професионалистът да направи това, това е нещо, което някои хора правят в дома си. Ако имате диабет, трябва да потърсите медицинска помощ, вместо да я изтощавате у дома, тъй като инфекцията може да има сериозни последствия.
Можете да видите това самолечение, описано от треньора на маратона Джеф Галоуей и в книгата "Определяне на краката: профилактика и лечение на спортистите" от Джон Вонхоф, Wilderness Press, 2011.
Ако пръстът продължава да е подут и червен след източването на излишната течност, вижте лекар, който да провери за инфекция.
Обърнете сериозно инфекцията. Ако тя продължава да наранява или болката се увеличава, това е лош знак. Toe инфекциите могат да доведат до кръвни инфекции, гангрена и още по-лошо, особено ако имате диабет.
Загубата на ноктите на ноктите
Докато малки случаи на черен нокът на краката просто ще растат, ако нокът на ръката е повдигнат, вероятно ще загубите нокът на краката. Това ще отнеме няколко седмици или месеци, но тъй като нокътя на ноктите продължава да расте, накрая изхвърля повредените, почернели нокти на краката. Черният нокът на нокътя се повдига от леглото на нокътя на ноктите, а под него често е здрав остатък от ноктите на ноктите. Черен нокът на ноктите постепенно ще се разхлаби отстрани и ще можете да го отрежете.
Ако краката на краката са важни за вас, можете да нарисувате черен нокът на нокътя или дори новата тънка нолка на нокътя или голата кожа. Повечето хора няма да забележат разликата, ако използвате по-тъмен нюанс на лак. Черните лак и по-тъмните нюанси може да са на мода.
Пълната подмяна на нокътя на ноктите ви отнема около три месеца, а новата ноктичка на ноктите често е малко вълнообразна, тънка в някои области и по-дебела в други. След четири до пет месеца вашето нокти на краката трябва да се върне към нормалното.
Предотвратяване на черни нокти на ноктите
Вашите ходещи или ходещи обувки и чорапи трябва да се поберат правилно. Краката ви набъбват в пълен размер на обувката в хода на дълъг ход или пеша, а пръстите на краката ви трябва да имат място, където да се разширят. Кутията трябва да е достатъчно широка, но не прекалено широка или пръстите на краката ви ще се блъснат в нея. Подготовката за спортни обувки на техническа база за обувки работи във вашия район е най-добрият начин за осигуряване на правилното поставяне на обувките ви.
Травмата на пръстите на ръцете в обувката може да бъде елиминирана чрез правилното поставяне на обувките ви, за да пазите петата в петата, вместо да оставяте стъпалото да се плъзне напред в обувката с всяка стъпка. Това е особено важно, ако маршрутът ви за тренировки включва нагоре и надолу, тъй като това е, когато се случи най-голямото изместване. Вижте техниката за обувка за обувки, за да предотвратите изплъзване на петата.
Други причини за черно и синьо нокти на краката
Гъбичните инфекции на ноктите на ноктите могат също да причинят промяна в цвета на нокътя от сив до син, кафяв или черен. Ако черният си нокът на краката не се появи изведнъж след тренировка или след отпадане на нещо в петата, може да подозирате, че това е причина. Предлагат се противогъбични лечения без рецепта, но можете да се консултирате с Вашия лекар, ако те не са ефективни след няколко седмици.
Рядка причина за черен нокът на краката е злокачественият меланом на сублингвала. За разлика от травмата на ноктите на ноктите, това не се появява внезапно, но ще видите черна линия или лента, която разширява нокътя от кожуха. Една разлика между този вид рак и обикновена травма на нокътя е, че черната линия се простира в кутикула. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако сте загрижени, че вашият черен нокът на краката може да е знак за този рак.
Слово от многото
Не се отчайвайте, че вашите фитнес дейности навредиха на краката. Това е сигнал, че трябва да бъдете по-внимателни при избора на обувките си и прилепването му правилно. Може да промените мислите си и да знаете, че здравословното тяло е по-добро от краката на краката. Но с внимание към обувките си, трябва да можете да имате и двете.
4 начина за предотвратяване на отпуснатост при ходене или бягане
Научете се как да предотвратите болезнено опушване при ходене, бягане или упражняване. Изпотяване и триене причинява сурови области на бедрата, подмишниците и чатала.
Причини за отпуснат нокът или нокът
Научете за най-честите причини за разхлабени нокти, защо се случва, как да лекувате нокътя, и дали ще възвърне или не.
Черен нокът от бягане или ходене
Черен нокът на пръст се случва, когато тичаш или ходиш и нараняваш нокът на крака. Разберете как да намалите болката и какво да очаквате, когато нокътът израсне.