Ръководство за разбиране на запек и неговото лечение
Съдържание:
- Какво е запек?
- Колко често е запек?
- Защо (старите) хора получават запек?
- Неща, които правят запек по-лошо
- Лечение на запек
*Косопад (Октомври 2024)
Да се чувстваш запечен за кратки периоди от време е да си човек. Всички хора се чувстват запечени в някакъв момент. Запекът има ясно изразена способност да изхвърля хората от разстояние. За да влошат нещата, много лекари не успяват да разпознаят или съчувстват само колко ужасно е чувството за запек. Следователно, много хора с констипация се лекуват с без рецепта лаксативи, а хроничната употреба на лаксативи може да стане доста опасна.
Преди да започнем, нека подчертаем две точки. Първо, няма правилен или нормален брой движения на червата. Някои хора могат да имат две движения на червата на ден, а други хора могат да имат три движения на червата на седмица. В зависимост от лицето, всеки от тези сценарии може да бъде нормален. Второ, запекът е технически симптом, а не болест сама по себе си. С други думи, лечението на запек е симптоматично лечение, което не лекува това състояние.
Какво е запек?
Ако някой спомена запек, малко хора биха се запитали какво е запек. Всички знаем какво е запек. Въпреки това, дефинициите на запек в литературата за медицински и медицински сестри са променливи и непоследователни.
Ето няколко начина, по които се определя запек:
- По-малко от две движения на червата на седмица
- Изправяне при движение на червата
- Твърди изпражнения
- Чувствайте се, сякаш червата не са напълно евакуирани
- Чувството беше блокирано
Моля, разберете, че не е необходимо да имате запек всички горепосочени симптоми. Всъщност, ако имате два или повече от тези симптоми, които са една четвърт от времето - най-малко 12 седмици годишно - отговаряте на критериите на Рим II за запек.
Колко често е запек?
Запекът е често срещан. Приблизително 26% от всички жени и 16% от всички мъже съобщават за рецидивиращ запек. Освен това сред възрастните над 65 години 34% от жените и 30% от мъжете твърдят, че имат запек.
Защо (старите) хора получават запек?
Хората изпитват запек поради много причини. Много от причините, поради които хората изпитват запек, са свързани с възрастта.
Първо, докато стареем, в колона се отлага повече колаген.Това повишено отлагане на колаген намалява еластичността на червата и намалява моториката на червата. Чрез аналогия е по-лесно да се изтръгне пудинг от пластмасова торбичка, отколкото да се изтръгне пудинг от градинска къща.
На второ място, с напредването на възрастта, броят на нервите в миотерничния сплит намалява, което може да влоши подвижността на червата. Миетерничният сплит може да бъде оприличен на мозъка на червата. По-конкретно, миотерничният сплит е сложна рамка от моторни, сензорни и автономни нерви, които контролират подвижността или движението на червата.
Трето, когато стареем, тонуса на вътрешния сфинктер намалява, което прави евакуацията на изпражненията по-трудна.
Неща, които правят запек по-лошо
В допълнение към физиологичните промени, запекът може да се изостри от други неща, включително следното:
- Антихолинергични лекарства (напр. Трициклични антидепресанти и антипсихотици)
- Приемане на повече от пет лекарства наведнъж
- Опиати (болкоуспокояващи като Norco или Vicodin)
- Добавки от желязо
- Антагонисти на калциевия канал (например, верапамил)
- Калциеви добавки
- Диети, които нямат фибри или са с ниско съдържание на калории
- НСПВС (напр. Аспирин или ибупрофен)
- деменция
- Диабет
- дехидрация
- Hypothryoidism
- диализа
- тумор
- Липса на личен живот или лош достъп до тоалетни
Очевидно е, че някои от тези рискови фактори могат да бъдат контролирани. Например, ако смятате, че някои от вашите лекарства допринасят за вашия запек, уведомете лекаря си за това.
Лечение на запек
FDA изчислява, че лаксативите, които се продават без рецепта, са второто най-злоупотребяващо лекарство зад аналгетици или болкоуспокояващи лекарства. Прекомерната употреба на лаксативи може да доведе до порочен цикъл на зависимост, както и до хранителни дефицити, електролитни (телесни соли) дисбаланси и остеомалация или омекотяване на костите.
Със сигурност лекарите и другите здравни специалисти също разчитат прекалено силно на предписването на лаксативи като бързо решение, особено сред хората, живеещи в институционални условия като домовете за медицински сестри.
Имайте предвид обаче, че лаксативи са полезни при лечението на запек. Но вместо безсмислено предписване и консумация, лаксативи като psyllium, сорбитол и сена най-добре се приемат разумно и като част от интегриращ режим, насочен към лечението на запек. Този режим на лечение трябва да се контролира от добре осведомен и симпатичен лекар, който оценява въздействието, което запекът оказва върху живота ви.
Освен лаксативи, има и други начини за лечение на запек:
- Увеличаване на приема на фибри поне 10 грама на ден
- Увеличаването на консумацията на течности до между 1,5 и 2 литра на ден
- Ангажиране с редовна физическа активност (ходене поне 30 минути на ден)
- Осигуряване на комфорт и уединение в банята
- Приемане на коремни масажи или клизми
Накрая, важни са редовното и удовлетворяващо движение на червата. Избягвайте безсмислено да приемате лаксативи, за да "лекувате" запек. Симптоматичното лечение на запек е важна част от Вашето здраве и изисква състрадание и внимание на Вашия лекар. Ако смятате, че Вашият лекар не е съпричастен към Вашите притеснения относно запек, е добра идея да намерите лекар, който да се грижи за подпомагане на облекчаването на запек.
Скоростта на съня и неговото въздействие върху съня ви
Научете за латентността на съня, известна също като латентност при настъпването на сън или СОЛ, което е времето, необходимо за заспиване, след като лампите са изключени.
ACG Ръководство за лечение на хроничен запек
Научете повече за най-новите насоки от Американския колеж по гастроентерология за лечение на хроничен идиопатичен запек (CIC).
Ръководство на родителите за разбиране на Twitter
По-голямата част от тийнейджърите имат профил в Twitter в наши дни, така че е важно родителите да се образоват за социалните медии.