Запознанства някой с фибромиалгия или ME / CFS
Съдържание:
- Разбиране на болестта
- болка
- Умора и неосвежаващ сън
- Когнитивна дисфункция
- Упражнявайте нетолерантност
- Прогнозата за връзката
Нов сайт за запознанства в България - Damikanyat.bg (Октомври 2024)
Вие сте среща с някой с фибромиалгия (FMS) или синдром на хроничната умора (ME / CFS)? Първо, трябва да сте страхотен човек, който желае да поеме това. Позволете ми да ви благодаря от името на всички с тези болести.
На следващо място, вие ще искате да научите няколко неща, които могат да помогнат за това да отидете много по-добре за вас двамата. Защото може да върви добре и вие двамата заслужавате.
Разбиране на болестта
Вероятно не знаете много за тези условия. Не се чувствайте зле, повечето хора не го правят. Най-голямото нещо е да разберем следващото изявление напълно и никога да не го забравяме.
Синдромът на фибромиалгията и хроничната умора са непредсказуеми. Никой от нас не знае как ще почувстваме следващата седмица, следващия ден, следващата минута. Можем да бъдем активни един ден само, за да сме прикован към леглото, след това. Ние не правим това умишлено и повярвайте ми, искаме да не се случи. За да бъдете с нас, трябва да бъдете търпеливи и разбирателни.
Сега, след като знаете най-важната част, е време да научите нещо за нашите симптоми. И двете условия могат да включват:
- болка в цялото тяло (винаги във FMS, често в ME / CFS)
- умора (винаги в ME / CFS, обикновено в FMS)
- сън
- когнитивна дисфункция, a.k.a. "мозъчна мъгла"
- нетолерантност към упражненията (особено при ME / CFS)
болка
Може да си мислите, че разбирате болката, но тези заболявания включват някои редки видове болка. Нашите тела приемат сигнали за болка и ги увеличават, подобно на увеличаване на звука. Ние не „правим голяма сделка“ от него или „прекалено чувствителна“, а именно как нашите нерви и мозък реагират на сигнали за болка.
Можем също така да имаме болка от неща, които не бива да боли. Ръката се опира на ръката. Теглото на облеклото. Нещо студено по кожата. Те могат да причинят изгаряща болка в нас и това е абсолютно реално. (Това се потвърждава от сканирането на мозъка, при което центровете за болка светят като луди.)
Болката идва от успокояващите нерви и нервната система, която е непрекъсната. Тъй като нервите пътуват през цялото тяло, така може и нашата болка. Всъщност, за диагностициране на ФМС, трябва да имате болка в четирите квадранта на тялото.
Така че не е като някой, който има лош гръб или болка от стара травма на коляното. Можем да имаме пронизваща болка в корема ни един момент и парещи усещания в краката ни следващия.
Умора и неосвежаващ сън
Сега за умора. Може би си мислите, че разбирате и това. Всички са били много уморени преди, нали? Може би сте извадили цяла нощ в колежа или сте останали толкова късно след като сте отишли на работа, без да спите. Или може би сте имали моно или гаден грип.
Помислете за онези времена, когато сте изчерпани. Чувствали ли сте се прекалено уморени, за да извадите дори главата си от леглото? Това е, което хората с ME / CFS могат да почувстват. FMS обикновено включва по-малко умора от ME / CFS, но все още може да бъде дълбока и постоянна. И не си отиде с почивка.
Това е голямо нещо, което да обгърне главата ти: почивката не помага. Можехме да спим дванадесет часа и да се събудим изтощен. Сънят рядко ни освежава.
Много от нас също имат нарушения на съня, като безсъние, синдром на неспокойните крака или сънна апнея.
Когнитивна дисфункция
Няма значение колко е умен човек, ако те имат този симптом, можете да очаквате някой от широк спектър от симптоми, включително:
- краткотрайна загуба на паметта
- често загубени мисли
- неприятности при споменаването на общи думи
- често използвайки погрешна дума, особено когато става дума за съществителни
- трудност с математиката
- проблеми с пространствената ориентация
- тенденция да се дезориентира
Много неща играят в нашата когнитивна дисфункция, която също се нарича фибро мъгла или мозъчна мъгла. Сред тях са дисфункция на множество невротрансмитери, нередовен приток на кръв към някои области на мозъка и анормална активност или свързаност в някои области на мозъка.
Мозъчната мъгла може да бъде лека или тежка и има тенденция да идва и да си отива. Това не е признак на ниска интелигентност или нарушения в обучението. Също така не е свързано с деменция, въпреки че понякога може да изглежда подобно.
Най-добрият начин да се справите с това е с търпение. Дайте на човека време да намери точните думи или внимателно да предложи едно, ако изглежда очевидно. Когато (не, ако) те забравят нещо, спокойно им напомнете. Може да искате да ги насърчите да записват неща в календара, да правят списъци или да задават напомняния на телефона или компютъра си.
За нас може да е изключително разочароващо да ни накарат мозъците да се сблъскват с нас, така че имайте предвид, че всякакво разочарование или гняв, които идват с него, са насочени към симптом, а не към вас.
Упражнявайте нетолерантност
Синдромът на хроничната умора включва симптом, наречен пост-exertional неразположение (PEM), което означава, че упражняване или друга дейност може да предизвика скок в симптомите, особено умора и грипоподобно чувство, което може да продължи до дни. При някои хора може да е необходимо много малко усилие, за да се задейства PEM.
При фибромиалгия, упражненията имат подобно, но като цяло по-малко интензивно въздействие и обикновено водят до повишена болка и умора.
За да не се натрапва някой към тази точка, е важно да следвате неговото / нейното ръководство, когато става въпрос за физическа активност. И да, това включва секс. С грижа, някой с тези състояния все още може да има пълноценен сексуален живот.
Прогнозата за връзката
Ще се сблъскате ли с някои предизвикателства, защото влизате в отношения с някого с тези условия? Да. Но всяка връзка има предизвикателства и вие имате ползата да влизате с отворени очи.
Много хора с хронични заболявания имат здрави, щастливи взаимоотношения. Търпението, разбирането и състраданието ще помогнат на нещата да започнат добре. Най-доброто ви късмет!
Запознанства, когато имате болест на Крон или UC
Всичко е по-хитра, когато имате IBD, включително запознанства. Все още можете да излизате с приятели или да си смачквате. Научете как да правите срещи и IBD работа.
Да живееш с някой, който има фибромиалгия или ME / CFS
Да живееш с някой, който има фибромиалгия или синдром на хронична умора, може да бъде труден, но можеш да се научиш как да се справяш с емоциите и промените.
Онлайн запознанства и фибромиалгия / синдром на хроничната умора
Трудно е до момента, когато имате фибромиалгия или синдром на хронична умора. Вижте какви предимства могат да предложат онлайн запознанствата и как да се справите със заболяването си.