9 полезни съвета за премахване на домашни акари
Съдържание:
Как поддържам косата си (Октомври 2024)
Може никога да не успеете да се отървете от всички домашни акари, но намаляването на домашните акари може да подобри симптомите на астмата. Можете да намалите експозицията си към домашни акари, като намалите или общия брой домашни акари във вашия дом (т.е. убивате домашни акари) или намалите излагането на домашни акари (т.е. контрол на околната среда на домашни акари).
Домашни акари, известни също като акари или прах Dermatophagoides pteronyssinus обикновено обичат да живеят в различни видове тъкани, особено постелки. Домашните акари не се движат лесно във вашия дом като други видове акари и имат специфични нужди да растат. В резултат на това следните съвети могат да ви помогнат да намалите домашните акари във вашия дом. Спалнята е може би най-важното място да се опитате да изкорените домашни акари, тъй като може да имате значително излагане по време на сън.
Съвети за премахване на домашни акари от спалнята
- Противоустойчиви калъфи за легла: Обвиването на възглавници и матраци е един от най-ефективните начини за намаляване на домашните акари. Многобройни клинични проучвания показват, че този прост и удобен метод за намаляване на домашните акари също е ефективен. Намаляването на домашните акари по този начин е свързано с намалена употреба на лекарства за астма и свръхчувствителност на дихателните пътища. Дори ако си купите хипоалергенни матраци и възглавници, облицовката все още е важна, за да се предотврати колонизацията на домашните клеща.
- Перални легла: Ако не можете да поставите възглавница, за да предотвратите домашни акари, тя трябва да се мие често с други легла. Настоящите насоки препоръчват измиване на всички легла на всеки 1-2 седмици във вода с температура 130 ° F, за да бъдат убити домашните акари. Измиването с по-ниски температури ще премахне, но не убива, домашните акари.
- Почистване: Докато прахосмукачката намалява домакинския прах, тя не намалява ефективността на домашните акари. Използването на вакуум с високоефективен филтър за частици въздух (HEPA) е по-ефективно, но и по-скъпо. Ако алергията ви към домашните акари е значителна, помислете дали да не носите маска за лице или да я оставите по време на почистване.
- Премахване на килими: Макар и да не е толкова ефективен, колкото обвитите постелки, премахването на килим от стена до стена може да намали експозицията на домашни акари. Премахването на килима в спалнята вероятно ще бъде най-успешно.
- Почистете твърдите повърхности: Избърсването на твърдите повърхности с влажна кърпа ще премахне повече от 90% от алергените на домашните клещи.
- Променете местоположението на спалнята: Това може да бъде особено полезно, когато спалнята се намира в сутерена. Това може да е полезно, защото нивата на влажност и влагата са по-високи в сутерена.
- Изсушители: Докато използването на климатик не намалява нивата на домашни акари, понижаването на влажността може да помогне за намаляване на домашните акари. За съжаление преносимите изсушители може да не работят много добре в някои части на страната, където влажността вече е много висока. За обезвлажнители, за да се намалят ефективно нивата на домашни акари, нивата на влажност трябва да бъдат под 35% за най-малко 22 часа на ден.
- HEPA филтри: HEPA филтрите за вашите централни въздушни и отоплителни системи са скъпи и също неефективни. Тъй като домашните акари не остават във въздуха за дълги периоди от време, само малки количества се премахват ефективно по този начин и обикновено не си струват цената.
- химикали: За разлика от използването на химикали за контрол на вредители, химикалите не са били много ефективни при контролирането на домашните акари.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта. Доклад на експертната група 3 (EPR3): Насоки за диагностика и управление на астмата
- Астмата. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Намаляването на влажността в домовете е практичен начин да се контролират домашните прахчета и техните алергени в домовете в умерен климат. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
- Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Информация за потребителите. Астма: обща информация
- Герман Й., Харпър М. Контрол на алергичните заболявания върху околната среда. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6, 429-30.
Млечните мазнини са ли полезни за вашето здраве?
Научете защо проучванията, показващи ползите от млечните мазнини, не доказват здравословното състояние и трябва да бъдат разгледани в по-голямата картина.
Домашни дела, които всъщност са полезни
Бебетата обичат да бъдат полезни, така че нека да влязат в домакинските задачи, като им дават лесни, подходящи за възрастта работа, които да направят, за да помогнат на майка и татко.
DHA добавки са полезни за бременни жени?
Много бременни жени имат въпроси относно добавките на DHA (докозахексаенова киселина) по време на бременност. Научете повече за рисковете и потенциалните им предимства.