Такто Bueno Хранителни факти: избор на меню и калории
Съдържание:
- Анализ на храненето на Тако Буено
- Хранителни факти за популярните храни Taco Bueno
- Най-здравословните опции
- Най-здравословните опции
Week 2, continued (Октомври 2024)
Подобно на много други ресторанти за бързо хранене в тек-мекс, менюто Taco Bueno е пълно с такос, накос, буртито и платформени комбинации. Така че, ако желаете бърза мексиканска тарифа, вероятно ще можете да задоволите желанията си, когато посетите това място. Но няма вероятност да намерите много здравословни, нискокалорични, нискомаслени или нисковъглеродни продукти.
Анализ на храненето на Тако Буено
Навигацията в менюто на Taco Bueno е трудно.
Това не е широко меню и предлаганите продукти традиционно са с високо съдържание на мазнини, калории и натрий. Освен това се предлага само много ограничена информация за храненето онлайн. Така че не можете да посетите уебсайта си, за да откриете най-хранителните храни.
Също така е лесно да преяждате мексиканските ресторанти, защото много от елементите на менюто са малки. Калориите за всеки един елемент не изглеждат много високи. Така че не е необичайно да поръчате две, три или дори четири храни, за да си направите храна. Резултатът е, че общото количество калории на Taco Bueno е по-голямо от бюджета.
Така че, как да останете здрави в Taco Bueno? Винаги е умен, за да запазите порциите под контрол. Изберете един елемент - или може би два - и поръчайте тези продукти с вода за пиене.
Хранителни факти за популярните храни Taco Bueno
Party Taco Nutrition факти | |
---|---|
Сервиращ размер 1 taco (51 g) | |
На порция | % Дневна стойност * |
Калории 143 | |
Калории от мазнини 90 | |
Общо мазнини 10гр | 15% |
натрий 244 мг | 10% |
Въглехидрати 5 грама | 2% |
протеин 7грама | |
Дините често се наслаждават на традиционните такос в Тако Буено. Така че кои тако са най-питателни? Съгласно предоставената от компанията информация не съществуват големи разлики между нивата на калориите, мазнините и натрий за всеки от основните им такос. Тако Bueno хранене за популярните елементи от менюто са, както следва:
- А Говеждо крисно Тако осигурява 210 калории, 12 грама мазнини, 12 грама въглехидрати, 13 грама протеини и 440 милиграма натрий.
- А Говеждо меко тако осигурява 245 калории, 14 грама мазнини, 18 грама въглехидрати, 11 грама протеин и 620 милиграма натрий.
- А Сладкото куче осигурява 170 калории, 9 грама мазнини, 12 грама въглехидрати, 12 грама протеин и 410 милиграма натрий.
- А Пилешко меко тако осигурява 184 калории, 8 грама мазнини, 19 грама въглехидрати, 10 грама протеин и 610 милиграма натрий.
Най- Парти Тако е мини-версия на Crispy Beef Taco, включително тако месо, маруля, настъргано сирене чедър и домати. Това е най-ниската калорична тако в Taco Bueno при едва 143 калории, но е и най-малката.
Най-здравословните опции
Когато ядете в ресторант tex-mex, салатите често са съблазнителни. Понякога те са и най-здравословните. Но ако вашата салата пристига в тако черупка и е покрита със сирене и други добавки с високо съдържание на мазнини като гуакамоле и заквасена сметана, тогава е много възможно, че вашата храна ще има толкова много калории, колкото всичко останало в менюто.
В Taco Bueno можете да поръчате чаша Tex-Mex без тако черупка. Купата се сервира с Вашия избор на мляно говеждо месо, пържено фидита на скара или цялото бяло месо fajita пиле, мексикански ориз, охладени боб, домати, маруля, заквасена сметана, гуакамол и настъргано сирене чедър.
Ако помолите сървъра си да пропусне една или две от по-високите мастни съставки (като заквасена сметана или сирене), това може да е относително здравословен избор.
Най-здравословните опции
И така, какво трябва да избегнете, когато отидете в Тако Буено? Ако ядете цяла поръчка Нашо и чипове, ще консумирате 1567 калории, 97 грама мазнини, 127 грама въглехидрати, 57 грама протеини и 4105 милиграма натрий. Това е повече калории (и много повече сол), отколкото много от нас се нуждаят в един ден.
Най-Говеждо месо е пита, пълна с боб, месо от тако, настъргано сирене от чедър, маруля и домати. Само едно Muchacho осигурява 496 калории, 25 грама мазнини, 49 грама въглехидрати, 17 грама протеини и 877 милиграма натрий.
Това е почти една храна на стойност калории и един елемент може дори да не отговарят на глада си.
И накрая, табелите също могат да бъдат проблематични в Taco Bueno. Хранителните специалисти знаят, че повечето от тях осигуряват повече храна, отколкото ви е необходима, и в резултат на това са много високо съдържание на мазнини, натрий и калории. Платовете в Taco Bueno идват с охладени боб, чипс и мексикански ориз. Това са храни, които традиционно се приготвят с много сол и мазнини.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- * Въз основа на диета с 2000 калории
Индийска храна Хранителни факти: избор на меню и калории
Индийски хранителни калории и хранене, включително поха хранене факти и най-добрите и най-лошите здрави индийски храни, за да поръчате, когато посетите ресторант.
Тайландски хранителни факти: избор на меню и калории
Проверете тампона тай калории и хранителни факти, след това вижте какво да поръчате в тайландски ресторант, за да запазите плана си за здравословно хранене на пистата.
Факти за храненето на Taco Bueno: избор на меню и калории
Проверете фактите за хранене Taco Bueno, за да разберете какво да ядете и какво да избягвате, когато вечеряте в популярния ресторант.