Здравословна ароматизирана вода Рецепти за отслабване
Съдържание:
A World Without Cancer - Свят без Рак (Октомври 2024)
Всички сме чували, че трябва да пием повече вода, за да отслабнем. Но ако сте като много dieters, често вземате сода или спортна напитка, защото има по-добър вкус. Няма ли да е страхотно, ако желаете вода по същия начин, по който пожелаете подсладени напитки? Е, можете с няколко прости трикове. Използвайте тези рецепти за ароматизирана вода за отслабване.
Ароматизирана вода рецепти и съвети
Ароматизирана вода, която купувате в магазина, често съдържа добавена захар или изкуствени подсладители. Продуктите често са източник на празни калории, които ще изчистят вашата диета. Защо да не направите своя собствена здравословна ароматизирана вода у дома?
Вашата собствена рецепти за здравословна вода може да бъде толкова просто, колкото поставянето на замразени ягоди във вода или толкова сложно, колкото комбинирането на пикантни билки и зеленчуци. Ключът е да експериментирате с различни вкусове, докато не намерите един или два, които наистина ви харесват. Изпробвайте някоя от тези комбинации.
- Добавете замразени плодове във вода. Защо да се притеснявате от скучни кубчета лед, когато можете да добавите замразени плодове вместо това? Замразени къпини, ягоди, малини и боровинки водят студената вода и добавят вкус. Те също така добавят поп цвят към вашата напитка. Можете да добавите няколко замразени плода директно към водата си (купете ги насипно в хранителния магазин) или да използвате тави за лед, за да замразите плодовете в кубчета. Бери ароматизирана вода ще помогне да се намали апетита за сладки третира и може дори да спестите пари и да се избегнат отпадъци в процеса. Вземете пресни плодове, които са лоши и ги хвърлете във фризера за по-нататъшна употреба.
- Направете краставица вода. Ако предпочитате вкус, който е по-малко сладък, тогава ще харесате краставици вода. Просто добавете няколко филийки към стъклото си и финият аромат дава на водата ви свеж, сходен с вкус вкус. Ако имате повече време, напълнете стомна с шепа краставички от краставица и я оставете да седи във вашия хладилник. Хладен вкус ще ви помогне да пропуснете желанието да пиете студена сода или да жадувате за нездравословни храни. Опитайте да замразите краставици на краставици, за да добавите към водата, вместо кубчета лед.
- Оранжева вода или добавяне на други цитрусови вкусове. Лимоните и лимецът могат да направят вашата вода да изглежда по-изтънчена и да добавите намек за вкус, но не забравяйте и за другите цитрусови плодове. Портокалите, грейпфрутът, мандарините и мандарините също вкусват във вода. Дръжте купа с плодови филийки в хладилника си, за да се разбърквате и да се справяте през целия ден. Любимата ми комбинация е оранжево и босилек. Добавете няколко парчета портокал и няколко стръка босилек в стомна с вода и оставете го да седи на час или две. Сместа звучи странно, но тази вкусна рецепта за вода убива моите желания за солени салатни храни. Ако предпочитате гореща напитка, добавете парче лимон на топла вода сутрин. Това прави чудесен пикап, който не добавя калории.
- Направете мента вода. Направете освежаващи кубчета лед с мента, като хвърлите в таблата с ледени кубчета малка мостра от менте, мента или лимонов мента, след това добавете вода и замразете. Можете също така да направите тези здрави ароматизирани водни кубчета с любимите си билки, като розмарин или босилек. Тази рецепта за вода е най-подходяща за хора, които не обичат подсладените напитки, но все пак предпочитат някакъв вкус. И понякога вкусът на мента може да намали желанието ви за закуска, така че тази здравословна вода е чудесна за отслабване.
- Ключалки за деца (или възрастни!). Ако се опитвате да намалите подсладените напитки в дома си, опитайте този трик. Децата обичат и вие също. Вземете любимия си сок и го замразете в кубчета. Лимонадата също работи добре. След това хвърлете колоритните кубчета в чаша вода, когато имате нужда от напитка. Вие ще получите някои от вкуса на сок, но далеч по-малко калории. Можете също така да смесите аромати. Хвърли пъстри кубчета портокалов сок и лимонада във висока чаша вода и се насладете.
Защо ароматизирана вода е добра за вас
Когато започнете да пиете повече вода, ще откриете, че пиете по-малко сода, по-малко кафе и по-малко висококалорични напитки. Ще забележите три ползи за здравето и загубата на тегло.
- Размяната на вода за сода спомага за намаляване на ежедневния калориен прием
- Пиенето на повече вода ви помага да се чувствате пълноценно през целия ден, така че да ядете правилния брой калории от закуски.
- Когато пиете вода, "тренирате" вашите вкусови пъпки, за да се насладите на фините вкусове на цели храни, които са по-малко преработени и по-ниски в калориите
И докато може да пиете вода, за да отслабнете, ще откриете, че това е добре и за вашия портфейл.Мислили ли сте някога за годишната цена на вашия натриев навик? Общата цена на дневната Ви сода може да е по-голяма от тази, която осъзнавате. Така че, заради талията на талията и портфейла си, опитайте тези рецепти за здравословна вода.
Има ли ароматизирана вода здрава за деца?
Прочетете дали трябва да позволите на децата си да пият ароматизирана вода, като Propel Fitness Water.
Рецепти за здравословна вечеря и съвети за отслабване
Използвайте тези здравословни рецепти за вечеря и съвети за готвене, за да направите нискокалорични ястия, които пазят диетата си на път.
Рецепти за здравословна ароматизирана вода за отслабване
Направете тези здравословни ароматизирани води, за да помогнете в борбата с глада и да постигнете целите си за отслабване. Хвърлете всичко от портокали до краставици в чашата си.