Използване на пивоварната мая за увеличаване на предлагането на млечна кърма
Съдържание:
Ultimate Japanese Sake Guide: Dassai Brewery 日本酒蔵元 獺祭ツアー ★ ONLY in JAPAN #41 (Октомври 2024)
Пивоварната мая е силно питателна хранителна добавка, която съдържа протеини, желязо и витамини В, както и хром, селен и други микроелементи. Той идва от гъба, наречена Saccharomyces cerevisiae и се използва предимно за печене, пивоварна бира и производство на вино. Но също така се смята, че е галактогога: добавка, която кърмещите майки използват, за да поддържат кърменето и да дават повече кърма.
Ползи
Въпреки че няма достатъчно научни изследвания, които да кажат със сигурност защо или дори ако пивоварната мая действително работи за увеличаване на предлагането на кърма, също няма достатъчно изследвания, за да се каже, че тя не работи. Някои жени съобщават, че това помага, но както при повечето хранителни добавки, това не работи за всички.
Ако приемате пивоварна мая като хранителна добавка, докато кърмите, протеините, желязото и витамините от вида B могат да помогнат за борба с умората и борба с бебетата. Освен това, някои изследвания показват, че витамините от вида B и хромът могат да подобрят симптомите на депресия, така че може да имат и положително въздействие върху настроението ви.
Някои допълнителни потенциални ползи за приемането на пивоварна мая включват:
- Това може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар при хора с диабет.
- Това може да помогне за понижаване нивата на холестерола.
- Смята се, че тя спомага за подхранването на кожата и косата.
Безопасност и странични ефекти
Пивоварната мая се счита за безопасна за употреба като хранителна добавка за кърмещи жени. Тя преминава към бебето ви през кърмата ви, но по принцип е добре поносима от повечето майки и бебета.
Страничните ефекти на пивоварната мая са склонни да са леки. Въпреки това, както при всяко лекарство, билка или добавка, трябва да говорите с Вашия лекар или консултант по лактация, преди да добавите пивоварна мая към вашата диета, за да предотвратите странични ефекти или потенциално опасни лекарствени взаимодействия.
Страничните ефекти от използването на пивоварна мая включват:
- Газ, диария и коремни нарушения: Някои деца могат да се раздразнят или да развият симптоми, подобни на коликите.Ако вие или вашето дете започнете да страдате от диария или други стомашни проблеми, трябва да намалите количеството пивоварна мая, която приемате или да спрете да го приемате напълно.
- Вагинални дрождени инфекции: Пивоварната мая не е същата като инфекцията с дрожди, която вкарвате в или върху тялото си (Candida), но ако сте склонни да получавате гъбични инфекции редовно, може да е добра идея да избегнете пивоварната мая.
- Диабет или хипогликемични усложнения: Ако сте диагностицирани с диабет или хипогликемия, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете пивоварна мая. Пивоварната мая може да понижи кръвната Ви захар до опасни нива и може също така да пречи на някои от лекарствата, които може да приемате.
Как да използвате брашното мая
Можете да купите пивоварна мая като хранителна добавка в повечето магазини за здравословни храни или онлайн. Обикновено се приема под формата на таблетки или прах. Говорете с Вашия лекар, консултант по лактация и / или специалист по билкови продукти, за да намерите подходящата за Вас доза.
- таблетки: Обикновено можете да приемате две до три таблетки до три пъти дневно.
- Прах: Можете да добавите 1 до 2 супени лъжици пивоварен мая на прах на напитка и да я пиете веднъж дневно. Пивоварната мая на прах също е често срещана съставка, която се съдържа в рецепти за мляко, подхранващи глазури и бисквити за кърмене.
Когато пазарувате за година на пивоварната, бъдете наясно, че има различни видове дрожди. Пивоварната мая - не хлебната мая или хранителната мая - е продуктът, който търсите.
Слово от
Докато пивоварната мая изглежда помага на някои жени да произвеждат повече кърма, е необходимо да се направят повече изследвания, за да се разберат напълно нейните ефекти. Все пак това е здравословна хранителна добавка, която се счита за безопасна за кърмещи майки.
Ако искате да увеличите доставянето на мляко, може би си струва да опитате пивоварната мая, особено ако имате нужда от допълнителна енергия или се чувствате малко синьо. Не е за всеки, така че ако имате диабет или хипогликемия, вземете някакви лекарства или имате други здравни проблеми, не забравяйте да поговорите с лекаря си, преди да използвате тази или друга добавка.
Как да използвате Alfalfa за увеличаване на предлагането на млечна кърма
Люцерната е хранителна билка. Смята се, че тя спомага за увеличаване на предлагането на кърма за кърмачки. Безопасно ли е? Как трябва да го вземете?
Скачаща коприва за увеличаване на предлагането на млечна кърма
Научете повече за ужилване на коприва и изследвайте начини да я използвате като храна, чай или добавка, за да увеличите производството на мляко. Вижте съображения за безопасност.
Използване на бирена мая за увеличаване на снабдяването с кърма
Много майки кърма вземат бирена мая, за да увеличат количеството на млякото. Изследвайте потенциалните ползи и страничните ефекти на тази добавка.