Ролята на мелатонин в лечението на безсъние
Съдържание:
- Какво представлява мелатонинът?
- Роля на Мелатонин в циркадния ритъм
- Третиране на проблеми със съня
- Общи странични ефекти
Are Melatonin Supplements Safe? (Октомври 2024)
Мелатонинът е естествено срещащ се хормон, който може да бъде ефективен при лечение на някои проблеми със съня, включително реактивни закъснения, безсъние и нарушения на съня на циркадианния ритъм. Научете за тази помощ за сън и дали е точно за вас.
Какво представлява мелатонинът?
Мелатонинът е хормон, който се секретира от епифизната жлеза, разположен повече към задната част на мозъка над малкия мозък и в област, наречена третия вентрикул. Мелатонинът се произвежда от аминокиселината, наречена триптофан и може да се намери в кръвта, както и в цереброспиналната течност, която къпа мозъка и гръбначния мозък. Като хормон той предава сигнали на други органи и изглежда, че помага да се регулират циркадните ритми на тялото. Производството на мелатонин намалява с напредване на възрастта.
Мелатонинът често се продава като помощно средство за сън и може да бъде включен като съставка в множество рецепти, които не са в наличност. Предлага се в по-ниски дози (често 1 до 3 mg), но някои хапчета могат да имат дози до 5 или 10 mg. Това е единственият нерегулиран хормон, който може да се закупи в САЩ.
Роля на Мелатонин в циркадния ритъм
Циркадният ритъм е естественият модел на организма на физиологични и поведенчески процеси, които са във времето до период от около 24 часа. Тези процеси включват неща като цикъла на сън-будност, както и вариации в телесната температура, кръвното налягане и освобождаването на други хормони. Нивата на мелатонин се увеличават след началото на тъмнината и достигат пик в средата на нощта между 11 ч. И 3 ч. Понякога се нарича "нощен хормон" или "хормон на съня". Изглежда, че мелатонинът стимулира съня и може да повлияе на времето на сън.
Третиране на проблеми със съня
Мелатонинът може да бъде ефективен при лечение на нарушения на циркадианния ритъм, при които желанието за сън е нарушено в момента, което води до затруднено заспиване (безсъние) или неподходяща сънливост. Има много общи условия, които могат да бъдат подпомогнати, като например:
- Часовата разлика
- Преместете разстройството на съня
- Безсъние при възрастни хора
- Синдром на сънната фаза
- Синдром на забавена фаза на сън
- Слепота, която блокира възприемането на естествения цикъл светлина-тъмнина
Не всички се възползват от употребата на мелатонин, а дозата и времето на прилагане на лекарството са важни съображения.
Общи странични ефекти
Има много потенциални странични ефекти на всяко лекарство, включително хормонални добавки като мелатонин. Въпреки че е малко вероятно да изпитате повечето странични ефекти - и може да нямате някоя от тях - някои, които често могат да се появят, включват:
- Стомашни болки
- Намалена бдителност
- Амнезия (загуба на паметта)
- Болка в гърдите
- Прекъсване на циркадния ритъм
- объркване
- Спазми
- Дневна умора
- Преходна депресия
- диария
- виене на свят
- сънливост
- Халюцинации
- Кошмарите
- главоболие
- Промени в хормоните
- Висока кръвна захар
- Ниско кръвно налягане
- Увеличете очното налягане
- раздразнителност
- Промените на настроението
- гадене
- повръщане
- параноя
- Пруритус (сърбяща кожа)
- Припадъци
- Тахикардия (бърз сърдечен ритъм)
- Вредни смущения
Мелатонинът не е регулиран като лекарство и е наличен без рецепта, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че е подходящо и безопасно да се използва за лечение на затрудненията Ви със съня. Препоръчва се повишено внимание при употребата на мелатонин при деца и бременни жени.
Ако имате затруднения с хронично безсъние, говорете със специалист по сън за други лечения, които могат да бъдат ефективни за вас, включително когнитивно-поведенческа терапия за безсъние (CBTI).
Кога и как да приемате мелатонин за безсъние Помощ за съня
Смятате ли да използвате мелатонин за лечение на безсъние? Научете как безопасно да приемате хормона като средство за сън с подходяща доза и време.
Ролята на неутрофилите в лечението на рак
Неутрофилите са вид бели кръвни клетки, които действат като първа линия на отговор на инфекция. Анормалното изчерпване на тези клетки се нарича неутропения.
Ролята на мелатонин в болестта на Алцхаймер
Мелатонинът е хормон, който регулира цикъла на сън-събуждане. Научете за потенциалната полза от добавките на мелатонин при болестта на Алцхаймер.