Чувствителност на светлина и шум при фибромиалгия и ME / CFS
Съдържание:
- Преглед
- Причини за чувствителност към шум и светлина
- Симптоми на генерализиран хипервигиране
- лечение
- Справяне
Вибрационната Вселена / The vibrational universe (Октомври 2024)
Преглед
Чувствителността на светлина и шум при фибромиалгия (FMS) и синдром на хроничната умора (ME / CFS) са научно установени от началото на 90-те години на миналия век, но те все още са признати от медицинската общност и рядко правят списъци със симптоми. Бъдете сигурни, дори ако Вашият лекар никога не е чувал за него, не сте сами в този симптом!
Когато обичах децата си да се грижат за децата, някои сутрини ме биха като тухлена стена.В един миг ще имам болка, гадене, замаяност, треперене и пристъп на паника. Повече от веднъж трябваше да се обаждам като болен.
Имах подобен опит с ярки или мигащи светлини, или с визуален хаос като цяло. Много хора с тези състояния съобщават за необичайни реакции на шум и светлина като този.
Причини за чувствителност към шум и светлина
Не знаем причините за чувствителността на светлината и шума, но те често се наричат "генерализирана хипервизия". Това означава, че телата ни постоянно са на високо ниво. Това е също симптом на посттравматично стресово разстройство.
Хипервигилансът е от полза за хора в потенциално опасни ситуации, като войници или полицейски служители, защото ускорява няколко процеса и помага при реагиране на кризи.
При FMS и ME / CFS обаче, хипервизията ни надвива. Не знаем защо, но възможностите включват:
- Аномалии на нервната система
- Проблеми със стрес-системата (HPA ос)
- Неправилно регулиране на невротрансмитерите
- Нередности на кръвното налягане
Проучване от 2016 г., публикувано в списанието болка Установено е, че при хората с фибромиалгия възприемането на светлината е ненормално в мозъка и може директно да задейства мозъчната болкомодулираща система, което води до отвращение или болка от светлина, твърде неясна, за да предизвика тази реакция при други хора.
Симптоми на генерализиран хипервигиране
Често срещани симптоми на хипервисия са:
- безпокойство
- Бързо сърцебиене
- трепет
- Бързо или затруднено дишане
- изпотяване
- раздразнителност
- умора
- Нарушения на съня
лечение
Досега не разполагаме с изследвания, показващи, че специфичните лечения облекчават чувствителността на светлината и шума в FMS и ME / CFS.
При хора с ПТСР лечението на тревожността, свързана с генерализираната хипервизия, може да включва консултиране за психично здраве и лекарства, особено антидепресанти. Тези лекарства също са често лекувани за FMS и ME / CFS.
Добавките за тревожност и стрес могат да ви помогнат да се справите по-добре със светлината и чувствителността към шума. Някои хора също се възползват от лечения като масаж или акупунктура.
Справяне
Чувствителността на светлината и шума може да окаже огромно влияние върху живота ви. Може да избягвате определени ситуации и дори да се страхувате от тях, което увеличава безпокойството. Тя може да допринесе и за социалната изолация, която е често срещана при хората с ФМС или МС / КФС и може да влоши депресията.
Някои работни среди трудно се издържат. Преди бях продуцент на телевизионни новини, което означаваше да седи под осветителна мрежа в стая с десетки телевизори и звънещи телефони. Отидох от процъфтяващия хаос до редовните тревожни атаки. Реших да напусна работата. Други хора могат да получат разумно приспособяване, за да намалят въздействието на този симптом.
Може да сте в състояние да елиминирате или избягвате много източници на излишен шум и светлина, но вероятно не можете да ги елиминирате. Няколко прости неща могат да ви помогнат да се справите с чувствителността на светлината и шума в ежедневието си:
- Слънчевите очила са задължителни навън.
- Ако флуоресцентните светлини ви притесняват, леко оцветени слънчеви очила или шапка с периферия могат да ви помогнат.
- В шумна среда, тапи за уши или слушане на музика на слушалки могат да помогнат на някои хора.
- Дълбокото дишане и други техники за релаксация могат да ви помогнат да преминете през епизоди на сензорно претоварване, дължащо се на светлина и шум.
- Научете семейството и приятелите си за въздействието, което светлината и шумът оказват върху вас, за да разберат вашите искания да изключват светлините или да намаляват силата на звука.
- Ако екранът на компютъра ви притеснява, опитайте да регулирате яркостта и контраста.
Той също така помага да сте наясно какви ситуации могат да ви безпокоят и да бъдат подготвени - психически и с добавки и / или лекарства.
Множествена химическа чувствителност при фибромиалгия, ME / CFS
Проблеми с аромати, химикали и други идват с множествена химическа чувствителност, която често се припокрива с фибромиалгия и ME / CFS.
Температурна чувствителност при фибромиалгия и ME / CFS
Температурната чувствителност е често срещан симптом на фибромиалгия и синдром на хроничната умора. Научете как да се справите с него.
Чувствителност на слънце, предизвикана от лекарства при фибромиалгия и CFS
Някои лекарства могат да ви изложат на риск от повишена слънчева чувствителност. Научете защо това се случва и кои лекарства са виновници.