Масаж и други каросерии за ME / CFS и фибромиалгия
Съдържание:
Gess Rolfing массажное кресло (Октомври 2024)
Ще ви помогнат ли лечение като масаж, Rolfing, техниката на Боуен и Рейки с симптоми на фибромиалгия (FMS) или синдром на хроничната умора (CFS или ME / CFS)? Това зависи както от формата на каросерията, така и от специфичните симптоми.
Такива лечения се наричат bodywork, както и всички терапевтични или лечебни методи, които включват докосване или физическа манипулация.
Лекарите обикновено препоръчват каросерията като допълнително лечение, а не като единствено лечение. Въпреки че може да искате да опитате алтернативни лечения, Вашият лекар не препоръчва или препоръчва, трябва да го включите във вашите решения и да докладвате на Вашия лекар за опита си с лечението.
Масажна терапия
Първо, трябва да разберете разликата между шведския масаж, който е предимно за релаксация, и терапевтичния масаж, който има за цел да помогне на тялото да функционира по-добре. Клиничен масажист използва техники като миофасциално освобождаване и невромускулна терапия, за да накара мускулите и съединителните тъкани да се отпуснат и функционират правилно.
Изследванията показват, че терапевтичният масаж може да помогне на хората с FMS или ME / CFS, ако това е правилният вид масаж за специфичните симптоми. Експертите казват, че масажът е особено полезен за хора, които не могат да тренират, тъй като има сходни ефекти върху тъканите и кръвоносната система.
Уверете се, че отивате на лицензиран масажист (LMT) и не забравяйте да обсъдите всички други състояния на болка или здравословни проблеми, които имате.
Масаж за фибромиалгия
Тъй като FMS причинява болка и прави тялото ви изключително чувствително към допир и натиск, най-вероятно няма да можете да понасяте какъвто и да е вид дълбок масаж. Отворените линии на комуникация са от жизненоважно значение, когато става въпрос за това колко натиск може да постави терапевтът върху мускулите ви. Уверете се, че вашият масажист е запознат с нежното докосване, необходимо за лечение на FMS или е готово да направи някои изследвания върху него.
След масаж, вероятно ще се почувствате по-спокойни и ще получите по-добър сън през нощта, което от своя страна може да помогне за облекчаване на симптомите.
Масаж за синдром на хронична умора
Проучванията показват лек Масажът помага за намаляване на тревожността и подобрява съня при хора с ME / CFS. Както и при FMS, важно е да имате опитен терапевт и да говорите за това колко натиск можете да понесете.
Rolfing
Rolfing е форма на дълбоко тъканна работа с цел привеждане на сегментите на тялото в правилно подравняване. Тя се основава на убеждението, че фасцията (влакнеста съединителна тъкан, която покрива мускулите и се движи по цялото тяло) може да се схване, скъсява се и става по-малко еластична, като по този начин води до много мускулно-скелетни проблеми.
Rolfing за фибромиалгия
Rolfing обикновено включва големи количества налягане и много дълбока работа на тъканите, така че докато някои практикуващи могат да твърдят, че е полезно за фибромиалгия, повечето експерти са съгласни, че този вид каросерия ще причини огромни болки за хората с FMS.
Rolfing за синдрома на хроничната умора
Някои научни изследвания показват, че Rolfing може да подобри симптомите на ME / CFS, но не е достатъчно, за да докаже окончателно, че ще ви помогне. Не забравяйте да разгледате нивата на болката и колко тъкани могат да понасят, преди да опитате Rolfing.
Техника на Боуен
Техниката на Боуен включва нежни техники за триене, които практикуващите казват, че изпращат импулси към мозъка и нервната система, които облекчават болката, спомагат за отпускането на мускулите, възстановяват нормалното движение до ставите и съединителната тъкан и увеличават притока на кръв. Основната теория е подобна на акупунктурата и няколко движения на Боуен включват акупунктурни меридиани и акупунктурни точки, за които се смята, че водят до баланс на енергията на тялото ви. Когато лечението е ефективно, облекчението често е незабавно.
Техниката на Боуен за фибромиалгия
В проучване, проведено от д-р Джо Ан Уитакър от Американския колеж по ревматология, почти всички участници в FMS имаха известно облекчение, което продължило от няколко дни до няколко седмици. След няколко сесии, няколко души съобщават за пълна ремисия на симптомите на ФМС. Ползите могат да включват по-добър сън, по-малко болка в шията, по-добър баланс и по-малко замайване.
Техниката на Боуен за синдрома на хроничната умора
Досега техниката на Боуен не е изучавана като лечение за МЕ / КФС, но поне едно проучване предстои.В случай на доклади от някои практикуващи, хората хвалят Боуен като лечение на МЕ / КФС, но практикуващите обикновено не докладват за негативни преживявания, ако има такива, които някои пациенти могат да имат. Тъй като Боуен обикновено е нежна и безопасна форма на терапия, тя няма да има отрицателно въздействие върху вашето здраве. Въпросите тогава са дали това е нещо, на което искате да похарчите времето и парите си.
Рейки
Рейки (произнася се с лъч-ключ) е японска техника, основана на убеждението, че духовната енергия, правилно насочена, може да излекува физическото тяло. Това може да стане чрез леко докосване или дори на разстояние. Рейки най-често се използва за намаляване на стреса и релаксация, но има и много други приложения.
Практикуващите казват, че може да помогне с болка, сън, напрежение в мускулите, тревожност, депресия, кръвообращение и лоша имунна функция. Някои практикуващи препоръчват да не се използва Рейки за някой с психологическо разстройство.
Рейки за фибромиалгия
Изследователи от Университета на Вашингтон и Медицинския център Harborview в Сиатъл, публикувани през есента на 2008 г., изучават Рейки като лечение на фибромиалгия и установяват, че тя не е ефективна за намаляване на симптомите, използвайки или докосване или дистанционни методи. Изследователите препоръчват повече изследвания, преди да се препоръча Рейки като лечение на фибромиалгия.
Рейки за синдром на хронична умора
Все още нямаме никакви изследвания на Рейки за синдром на хроничната умора. Някои лекари и пациенти казват, че са видели резултати от Рейки за двете условия. Както при лечението с Боуен, рискът е нисък, но цената е нещо, което искате да обмислите, преди да го опитате.
Слово от DipHealth
С всяко лечение, си струва да следите внимателно как реагира тялото ви. Ако постоянно настъпвате симптоми на симптом ден или два след лечение, може да се наложи да преоцените ефективността му за вас или да поговорите с лекаря си за различни техники, включително по-леко докосване.
Синдром на Raynaud във фибромиалгия и ME / CFS
Синдромът на Raynaud е често срещан при синдрома на фибромиалгия и хронична умора. Научете за тази причина за изключително студени ръце и крака.
Преглед на възглавница за масаж за фибромиалгия и ME / CFS Pain
Вижте как тази възглавница за масаж работи за човек с фибромиалгия или друга хронична болка и какви функции предлага.
Фибромиалгия и други централни чувствителни синдроми
Преглед на фибромиалгия, синдром на хроничната умора и други синдроми на централната чувствителност казва много неща, които сме чакали да чуем.