Как родителите на работното място могат да постигнат баланс
Съдържание:
- Родителство и работа в дома: Как да балансираме двете
- Създаване на основни правила
- Времевата дилема: качество срещу количество
- Семейният график и дейностите на децата
- Право количество доброволчество и набиране на средства
Как да се справя със страховете си? (Октомври 2024)
Родителство и работа в дома: Как да балансираме двете
Никога не е лесно за родителите да намерят равновесие в този забързан свят, а родителите на работа в дома не са изключение. Отглеждането на деца е трудна, но трудна работа. И все пак, същото може да се каже за кариерите на много родители. Може да изглежда, че работата в дома може да бъде решение на тази дилема - че тя може да създаде сладко равновесие между нашия домашен живот и професионални начинания.
Разбира се, това е вярно; то мога така се случи. Но това не се случва без усилие. Работата от дома обикновено позволява по-голямо семейно време, но носи своите собствени проблеми на равновесието между работата и личния живот. Когато излизате на работното място всеки ден, това автоматично свързва вашата работа със семейния живот. Когато работите вкъщи, трябва да начертаете тази линия сами.
За да балансират ефективно изискванията на професионалния живот и семейния живот на едно и също място, родителите трябва да правят съзнателен избор всеки ден. Те трябва да проучат някои от по-големите проблеми, с които се сблъскват като родители, работещи вкъщи. Започнете с тези четири области на потенциален конфликт, за да балансирате.
2Създаване на основни правила
Когато работите у дома, се нуждаете от основни правила за всички. Трябва да има насоки за децата и другите в домакинството за това как да се държат, когато работите. Какво заслужава прекъсването по време на работното ви време трябва да бъде ясно за всички, включително и за възрастните. Децата са склонни да забравят правилата, докато възрастните могат да мислят, че не се отнасят за тях.
Въпреки това не спирайте дотук, когато изработвате тези основни правила за работа в дома. Може би още по-важни са правилата, които правите за себе си. Самодисциплината се нуждае от успех в работата от дома. Разколебаните бебета и конферентните разговори вече могат да съществуват в една и съща сфера и от вас зависи да запазите вашите светове от сблъсък.
Телекомуникаторите трябва да бъдат толкова продуктивни, колкото техните колеги от офиса. Доходите на собствениците и собствениците на свободна практика в домашни условия зависят от времето и енергията, които изразходват за своите професионални ангажименти. Да се научим да избягваме отвличането на вниманието - независимо дали те се натрупват в прането, децата, които се нуждаят от помощ от домашната работа или от социалните медии, които просто искате да споделите - е ключът към успеха.
Вашите основни правила обаче не трябва да се отнасят само до това как прекарвате работното си време, но също така колко времето, което прекарвате в работа. Това намалява двата начина: разсейването може да намали работното време, но в епохата на 24/7 свързаност, телеупътниците могат лесно да работят твърде много. Само защото можете да работите по всяко време на деня или нощта не означава, че трябва да очаквате. Задайте основни правила и графици, които ще ви помогнат да запазите личното си време.
Времевата дилема: качество срещу количество
Дали родителите трябва да се стремят към качествено време или количество време с децата си, е вековният дебат, изпълнен с всякакви слоеве и дори преценки за избор на живот на другите. Така че нека не ходим там!
Вместо това, нека всеки от нас да изследва качеството в сравнение с количеството чрез обектива на нашия собствен живот, защото това е компромис, който всеки от нас изпитва понякога. Когато работите у дома, може да имате възможност да балансирате по-добре, ако правите избор по съзнателен начин.
Като родител, който работи вкъщи, най-вероятно имате щастието да бъдете с детето си за по-дълги и / или по-чести участъци от времето. Голяма част от това време заедно може да се говори от вашия работодател или от нуждите на вашия бизнес. Разберете, че всъщност физически присъствието не е същото като да прекарвате времето заедно. Въпреки това, тази близост ви дава възможност да правите почивки по време на работния ден и да се фокусирате върху децата си, вместо да извършвате многозадачност и да им давате половината от вниманието, докато правите нещо друго.
Родителите у дома (и всички родители) понякога трябва да изпълняват много задачи, но те трябва да изпълняват много задачи разумно и пестеливо. Направете го, когато нито вашата работа, нито вашето дете ще страдат от това. Направете ясен избор за това, кога работите и кога не сте. Децата ще чакат по-дълго и по-търпеливо за вашето внимание, ако вярват, че всъщност ще привлекат цялото ви внимание.
4Семейният график и дейностите на децата
Когато децата са малки, родителите имат по-голям контрол над времето, което прекарват заедно. Родителите могат да навлязат в някакво качествено време, като отделят няколко минути, за да се качат на пода и да играят или да четат книга заедно. Когато децата растат и влизат в училище, ограниченията за семейното време идват от двете посоки: графиците на родителите и децата.
Но тежестта на тези натоварени графици пада повече върху родителите. По-специално, родителят, който работи вкъщи, често може да стане отговорник за поддържането на графиците на децата си и за предоставянето на хората на различните им дейности. Тези родители могат лесно да намерят себе си, да приемат телефонни обаждания и да проверяват имейли между спирки на автомобили или да работят късно през нощта, за да наваксат. Може би това е приложимо за някои родители, които работят вкъщи, но в други домакинства това ще предизвика напрежение.
Така или иначе, всички семейства трябва да са наясно с начина, по който се появява семейният им график и какви са компромисите. Телекомуникаторите, които са привлечени от семейния график, който изисква твърде много от тях, потенциално излагат на риск работата си или поне дистанционните привилегии. Собствениците на домашен бизнес могат да намалят доходността си. И все пак дори онези, които могат да управляват семейството и професионалните изисквания към своето време, трябва да правят информиран избор при избора на детски дейности. Това чувство за контрол печелите, като знаете какъв съзнателен избор е направил вашето семейство и защо спомага за облекчаване на стреса на много пълен график.
5Право количество доброволчество и набиране на средства
Когато работите вкъщи, хората очакват от вас неща, които не очакват от хора, които влизат в офис. Може би смятат, че имате безкрайно гъвкав график или нищо общо. Съседите ще се обадят и ще поискат услуги; колегите ще поискат да работите в нечетни часове. Телекомуникаторите трябва да се научат да се справят с тези видове искания.
Освен това, родителите трябва да се справят с многобройни искания за доброволческа дейност, набиране на средства или посещение на дневни събития. Тези искания и нереалистичните очаквания за гъвкавостта на графиците на родителите, които работят от дома, могат да усложнят проблема.
В този случай е още по-важно родителите да правят по-съзнателен избор за даване на времето си. Родителят, който работи извън дома, може да пътува на голямо разстояние, така че наистина не става въпрос дали те могат да отидат в училището, за да присъстват на събития от седмицата или да помогнат в класната стая като родител. Родителят на работа вкъщи е много по-вероятно да е наблизо и може да има възможност да определи свой собствен график. Това обаче не означава, че те имат повече време да дадат.
Родителите на работа вкъщи, както всички останали, трябва да работят в границите на собствения си живот и да внимават да не се прекаляват. Въпреки това, доброволчеството е чудесен пример за децата и може да бъде важна част от това защо някой може да избере да работи от дома си.
Ако планирате доброволчество, внимателно обмислете доброволен ангажимент. Знайте в какво се занимавате, като задавате въпроси, преди да се съгласите. И бъдете готови да кажете „не“ на някои искания и да поставите граници.
Исканията за набиране на средства в училищата и спорта представляват друго предизвикателство за родителите, работещи вкъщи. Малцина родители са развълнувани от участието си в набирането на средства за училищата, но без мрежа от офис-партньори, които да продават (и да купуват), родителите на работното място имат по-малко възможности. Макар че социалните медии могат да помогнат на родителите да разпространят информацията за сбирките на фондове, понякога е по-добре да направят дарение за организацията.
Също както изборът на дейности за графика на вашето дете представлява потенциален компромис, така и доброволчеството и набирането на средства. Уверете се, че знаете какви са разходите и ползите.
Ако тези четири въпроса ви дадоха някои неща, които трябва да помислите, като направите съзнателен избор за това, което можете и не можете да правите, когато работите у дома, тогава погледнете тези конкретни стъпки към поддържането на баланс, когато работите у дома.
Как да се създаде кърмене стая за кърмене на работното място
Следвайте тези указания и използвайте тези съвети за създаване на зала за кърмене, за да подкрепите кърменето по време на работа.
Ръководство на татко за подпомагане на децата да постигнат и постигнат цели
Определянето и постигането на целите е важно умение за живот. Научете как родителите могат да помогнат на децата си да се научат да задават и постигат цели.
Как да управляваме паническото разстройство на работното място
Паническото разстройство може да бъде предизвикателно условие за справяне. Може да сте открили, че симптомите Ви могат да бъдат особено трудни за управление по време на работа.