5 храни, които могат да причинят рак
Съдържание:
ПОПИТАЙ ЕКСПЕРТИТЕ: ДЕРМАТОЛОГ- Д-Р ТРЕНДАФИЛОВА | Bobismakeup (Октомври 2024)
Международната агенция за изследване на рака (IARC), част от Световната здравна организация (СЗО), окончателно излезе със доклад за преработените месо, причиняващи рак, като заяви, че такива меса определено могат да причинят колоректален рак. Те също така заявиха, че червеното месо като цяло "вероятно" причинява ракови заболявания като дебелото черво, панкреаса и рака на простатата.
Като се има предвид, че затлъстяването е рисков фактор за редица различни видове рак, е полезно да направите всичко възможно, за да намалите риска.
По-долу са пет храни, които трябва да се избягват, въз основа на доклада.
1Хот дог
Според прессъобщението на IARC, "преработеното месо се отнася до месото, което е било трансформирано чрез осоляване, втвърдяване, ферментация, пушене или други процеси, за да се подобри вкуса или да се подобри запазването".
Горещите кучета са изброени като един пример за обработено месо, което може да причини рак. По-специално, IARC класифицира обработеното месо като "канцерогенно причиняващо рак при хората, основаващо се на достатъчно доказателства при хората, че консумацията на обработено месо причинява колоректален рак".
Според IARC малко над еквивалента на едно говедо на ден е достатъчно, за да увеличи риска от колоректален карцином с 18%.
2Говеждо Джери
Гроздето от говеждо месо също попада в обработено месо и е изброено като конкретен пример в прессъобщението на IARC като обработено месо, което може да причини рак.
В прессъобщението на IARC относно неотдавнашните констатации се посочва, че експертите на IARC "обмислят повече от 800 проучвания, изследвали асоциации на повече от дузина вида рак с консумация на червено месо или преработено месо в много страни и популации с разнообразни диети".
Работната група на IARC установи, че "най-влиятелните доказателства идват от големи бъдещи кохортни проучвания, проведени през последните 20 години".
наденица
Кренвирът е друг вид обработено месо, което е дадено като пример в прессъобщението на IARC като причиняващо рак.
IARC заяви, че "всеки 50 грама част от преработеното месо, изядено ежедневно, увеличава риска от колоректален рак с 18%."
IARC освен това отбеляза, че "консумацията на месо варира значително между отделните страни, като от няколко процента до 100% от хората ядат червено месо в зависимост от страната и малко по-малко пропорции ядат обработено месо".
4шунка
Шунката е обработено месо, което не само е канцерогенно поради преработената си природа, но също така е свързано с високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания поради високото си съдържание на натрий.
Други обработени деликатесни меса, като пастрами, салами, пеперони и други подобни, представят същия ракообразен риск.
5Corned Beef
Кореновото говеждо е също един от примерите, изброени от IARC, като обработено месо, свързано с колоректален рак.
IARC отбеляза още, че "повечето преработени меса съдържат свинско или говеждо месо, но преработените меса могат да съдържат и други червени меса, птици … или странични продукти от месо като кръв".
Други примери за обработено месо, посочени в прессъобщението на IARC, включват консервирано месо и месни заготовки и сосове.
8 храни, които могат да причинят газове и подуване
Броколите и бобът са известни като причиняващи газ, но има и други храни, които никога не може да ви подозират, че са причина за газа и подуване на корема.
3 Упражнения, които могат да причинят раздразнение на сициативния си нерв
Ето 3 упражнения, които трябва да се избягват, ако имате ишиас, защото те могат да раздразнят седалищния нерв или да предизвикат болка в краката.
Ухапвания от прах и раздразнения, които могат да причинят
Научете за това дали акарите могат да хапят, как да се отървете от тях и дали те са причина за астма.