Дали това е щам или изкълчване?
Съдържание:
- Мускулни щамове
- Лигамент навяхвания
- Какво причинява щамове и навяхвания?
- Сериозни степени на тежест и издържливост
- Кога да видя лекар
- Диагностициране на навяхвания и щамове
- Лечение на навяхвания и щамове
- Предотвратяване на навяхвания и щамове
- Слово от многото
Бешеный болгарин на заправке огребает в челюсть (Октомври 2024)
Много пациенти с мускулно-скелетни увреждания се объркват относно разликата между натоварване и изкълчване. Вашият физически терапевт може да ви покаже разликата между това, какво е изкълчване и щам и как правилно да се лекува всяка от тези различни наранявания.
Мускулни щамове
Щамове са наранявания, които засягат мускулите или сухожилията, дебелите ленти, които придават мускули на костите. Те се появяват в отговор на бързо сълза, усукване или дръпване на мускула. Щамове са остър вид нараняване, което се дължи на прекомерно натоварване или на свиване. Болката, слабостта и мускулните спазми са често срещани симптоми, възникващи след настъпването на щама.
Лигамент навяхвания
Навяхвания са наранявания, които засягат сухожилията, дебели ленти на хрущяла, които придават кост на костите. Те се проявяват в отговор на разтягане или разкъсване на лигамент. Навяхването е остър вид увреждане, което се дължи на травма, като например падане или външна сила, която измества околното съединение от нормалното му изравняване. Навяхването може да варира от леко подсилване на лигавицата до пълна сълза. Набъбването, подуването, нестабилността и болезненото движение са често срещани симптоми, които се появяват след появата на навяхването.
Какво причинява щамове и навяхвания?
Мускулни и троен щамове
Мускулните щамове се причиняват от силите с висока скорост, действащи срещу мускулите. Внезапното движение може да накара мускула ви да преодолее бързо и след това да се свие силно, което води до леко или тежко разкъсване на мускулната тъкан. Понякога, но не винаги, може да има натъртване, ако натискате мускул.
Как можеш да разбереш дали си насилвал мускул? Обикновено, мускулите, които натоварвате, ще навредят, когато се опитате да ги договорите. Например, ако натискате шушулката си, вероятно ще почувствате болка, когато се опитате да използвате мускулите, за да огъвате коляното.
Пренатягането на мускул, който е претърпял остър щам, също може да причини болка. Протягането на вашите hamstring в дните, които следват мускулни щамове, вероятно ще бъде болезнено, което означава, че мускулите ви са напрегнати.
Лигаменти навяхват
Лигавните навяхвания се причиняват от силно движение на тялото ви, което поставя стрес върху лигамент. Ако завъртите глезена си, например, връзките на външната част на глезенната ви връзка могат да бъдат претоварени. Те дори биха могли да се разкъсат. Това претоварване или разкъсване е подражание на лигамент.
Сериозни степени на тежест и издържливост
Мускулни щамове
Има различни степени на мускулни щамове, които варират от степен I до степен III.
- Мускулните щамове от клас I показват, че мускулната тъкан просто е претеглена.
- Мускулните щамове степен II възникват, когато мускулната тъкан е частично разкъсана.
- Щамовете от степен III са с пълна дебелина разкъсвания през мускулната тъкан. Те обикновено се считат за тежки и са придружени от значителна болка, подуване, набиване и загуба на функционална мобилност.
Ако Вашият лекар или ПТ определи, че имате мускулен стрес, той или тя може да обмисли получаване на диагностични изображения като MRI, за да определи пълния характер на травмата.
Лигаментно разрастване
Наблюдава се подравняване на лигавицата, подобно на класа на мускулните щамове.
- Степен I: връзката е просто прекомерна
- Клас II: връзката е частично разкъсана
- Клас III: връзката е напълно разкъсана
Лигаментните навяхвания обикновено са съпътствани от прекомерно движение около ставата, което се поддържа от лигамента. Могат да се появят значителни отоци и синини.
Кога да видя лекар
Ако страдате от нараняване като изкълчване или напрежение, откъде знаете кога трябва да посетите Вашия лекар. По принцип посещението на лекар след всяка травма е добра идея; може да има скрити проблеми, които просто не можете да диагностицирате без помощта на медицински специалист.
Трябва абсолютно да се консултирате с Вашия лекар, ако:
- Увреждането ви е придружено от значително подуване
- Има значителни синини
- Болката ти е крайна
- Вашата способност да премествате засегнатата връзка е силно ограничена
- Вашите симптоми не се подобряват след няколко дни почивка
Най-долу: ако болката и симптомите Ви ограничават способността ви да се движите удобно след нараняването, се консултирайте с Вашия лекар.
Диагностициране на навяхвания и щамове
Мускулни щамове
Мускулните щамове обикновено се диагностицират от Вашия лекар или физиотерапевт. Две характеристики на мускулните петна, открити по време на изследването, включват:
- Мускулът боли, когато го договаряте
- Мускулите болят, когато го опънете
Изследването на вашето нараняване може да разкрие нежност към палпиране, посиняване и подуване. Вашият лекар може също така да извърши диагностични образни тестове, включително рентгеново изследване, което ще покаже костите близо до нараняването ви, или ядрено-магнитен резонанс, за да видите меките тъкани близо до нараняването. ЯМР вероятно ще покаже мускулен натиск и може да разкрие сериозността на нараняването ви.
Лигамент навяхвания
Диагнозата на подрастващия подтискане включва различни клинични изследвания, извършени от Вашия лекар. Той или тя вероятно ще усети паметта и връзките ви, чувство за топлина и подуване, които са признаци на възпаление. Извършват се тестове на диапазона на движение и якост около увредената връзка.
Много специални тестове, като теста за предното чекмедже за ACL в коляното или теста на чекмеджето в глезена, разчитат на издърпване на ставата, за да се провери дали има прекомерна подвижност. Те дават на лекаря си улики, че може да има навяхване на лигамент. За да се определи дали изкълчването е клас I, II или III, обикновено е необходима ядрено-магнитна резонанс.
Лечение на навяхвания и щамове
Третиране на мускулните щамове
Първоначалното лечение на мускулния щам е почивка. Трябва да оставите тъканите да се лекуват и това отнема време, за да се изградят колагенните мостове и тъканите на белезите, които един ден ще станат здрави мускулни тъкани. В зависимост от тежестта на щама, вашият период на почивка може да бъде от една седмица до четири или шест седмици. През това време може да се приложи лед, за да се облекчи болката и подуването.
След като се появи известно излекуване, може да се възползвате от PT упражнения, за да започнете внимателно да разтегнете увредената мускулна тъкан. Това помага да стане отново здрава, гъвкава тъкан. Вашият PT може да ви покаже най-доброто разстояние за вашето специфично състояние.
Укрепващи упражнения също могат да се извършват, за да започнат да възстановяват мускулната тъкан близо до зоната на щам. Упражненията трябва да започнат внимателно и постепенно да се развиват. Вашата цел е да подобрите капацитета за генериране на сила на вашия ранен мускул, така че да можете да се върнете към предишното си ниво на функция.
Мускулните щамове обикновено излекуват напълно след около шест до осем седмици. Тежките щамове могат да отнемат повече време и малките щамове могат да бъдат излекувани само за няколко седмици. Отново следвайте съветите на Вашия лекар или физически терапевт, за да сте сигурни, че правите правилното лечение за мускулната Ви скръб.
Лигаментно изкълчване
Ако имате изкълчване от лигамент, може да се възползвате от физиотерапията, за да ви помогне да се възстановите напълно. Вашият физически терапевт ще използва различни техники за подобряване на болката, отока и цялостния обхват на движение и сила около зоната, където е подложен лигавицата ви.
Първоначалното лечение на навяхване включва следване на R.I.C.E. принцип. Поставете засегнатата става и поставете лед върху нея с компресия и кота. (Някои ПТ препоръчват следване на принципа на защита на П.О.Л.И.К.Е., оптимално натоварване, лед, компресия и кота.)
Нежният кръг от упражнения за движение обикновено се стартират няколко дни след нараняване. Бавно движещите се засегнати стави пасивно и активно могат да помогнат да се запазят нещата, които се движат, докато лекуват. Може да се наложи да носите презрамка по време на началните фази на изцеление за подражание.
Извършването на упражнения за укрепване, които спомагат за поддържането на ставата, където може да се увреди връзката, може да са необходими. При тежки навяхвания степен III може да е необходима операция, за да се стабилизира нараняването и да се даде възможност да се върнете към нормална дейност.
Обикновено, възстановяването както от мускулните щамове, така и от разкъсванията на лигаментите отнема около четири до осем седмици. Точното време за изцеление може да варира според тежестта на нараняването.
Предотвратяване на навяхвания и щамове
Много пациенти, сякаш има начин да се предотврати нахлуването на мускулните щамове и лигаменти. Може да има.Изследванията показват, че извършването на ексцентрични упражнения, подобно на Nordic Hamstring Curl или Alfredson Protocol за ахилесовото сухожилие, може да има защитен ефект върху мускулите и сухожилията. Ексцентрично упражнение се случва, когато вашият мускул се свива, докато се удължава. Механизмът на действие за този защитен ефект все още не е напълно разбран.
Възможно е да предотвратите навяхвания на лигамент чрез невромускулно обучение с физическия си терапевт. Вашият PT може да ви научи да скачате и да качвате правилно, което може да поддържа тялото ви в оптимално положение, за да предотврати нахлуването. Усъвършенстването на свойството на долните крайници също е доказано, че предотвратява навяхвания на глезена.
Слово от многото
Ако имате болка или ограничена подвижност след нараняване, трябва да посетите Вашия лекар и физиотерапевт, за да определите дали изкълчването или напрежението може да са причина за Вашето състояние. Разбирането на разликата между разрастването и напрежението може да гарантира, че имате правилната диагноза за Вашето състояние. Това може да ви помогне да насочите правилното лечение. Работата в тясно сътрудничество с Вашия PT може да ви помогне да се върнете към предишното си ниво на активност.
Дали това е паяк хапка или MRSA стафилокок инфекция?
Дали това е стафилокок инфекция с MRSA или заразена паяка? Те изглеждат подобни, но не искате да забавите лечението на вашето дете.
Дали това е бронхит или пневмония?
Знаете ли разликите между пневмония и бронхит? И двете причиняват кашлица, но те са много различни заболявания.
Дали това е щам или навяхване?
Каква е разликата между навяхването и щама и научете как физиотерапевтът ви лекува щамове и навяхвания?