1 седмица бременна
Съдържание:
- Тази седмица
- Вашето бебе тази седмица
- В кабинета на Вашия лекар
- Грижа се
- Предстоящи посещения на доктор
- За партньори
- Много добър списък за проверка
Бременна в 23-та седмица - как се чувствам, с какво се храня, как изглежда коремът ми!? (Октомври 2024)
Добре дошли в първата седмица на бременността. Едно нещо: още не сте бременна.
Вашият доставчик на медицински услуги изчислява валидната дата от първия ден на последния менструален период (LMP). Това означава, че 40-седмичното обратно броене наистина започва около две седмици преди спермата и яйцето се срещат и бавно се превръщат в плод.
Ако вече сте направили тест за бременност и сте забелязали очевидните розови линии, вероятно сте по-нататък, отколкото мислите. (Бременността се регистрира при домашни тестове на или около седмица 4.) Официално бременна или не, това все още се счита за първата седмица на първия ви триместър.
Вашият триместър: Първо тримесечие
Седмици да отида: 39
Тази седмица
Точно сега тялото ви е заета, проливането на маточната лигавица, която съдържа неплодното яйце от миналия месец. По този начин изпитвате типичните симптоми, които обикновено изпитвате при започване на Вашия период, включително някои промени на подуване и настроение, дължащи се на колебания на хормоните. Ако всичко върви добре, всъщност няма да зачетете до 3-та седмица.
Вашето бебе тази седмица
Докато все още няма бебето, вашите хормони подготвят още едно яйце, което да бъде освободено за овулация. Жените с нормален менструален цикъл овукулират около 10 до 20 дни след първия ден от периода си; този срок диктува най-доброто време за секс, за да забременее.
В кабинета на Вашия лекар
Ако все още трябва да посетите вашия доставчик на здравни услуги за предварителна среща, направете го сега. Тук вашият лекар или акушерка може да ви запознае с възможните последици за безопасността на всякакви рецепта и лекарства без рецепта или добавки, които може да приемате. Освен това той или тя може да препоръча пренатален витамин; прегледайте историята на вашите медицински и ваксини; ви преглеждате за инфекции, предавани по полов път; и да ви даде основен физически изпит. Това също е възможност за идентифициране на начина на живот, храненето, упражненията и други лични навици, които могат да повлияят на бременността ви.
"Помислете за вашето предизвестно посещение като възможност за вас и вашият доставчик на здравни услуги да контролирате нещата, които можете да контролирате по време на бременност", казва Алисън Хил, М.Д., OB-GYN и автор на Вашата бременност, вашият път и съавтор на Крайното ръководство за бременност и раждане на мама. " Това посещение може да увеличи шансовете ви за здраво бебе."
Грижа се
Сега е за да създаде най-гостоприемната и благоприятна за здравето среда за бъдещето на бебето. За начало започнете да приемате 400 микрограма фолиева киселина всеки ден. (Средната американска диета осигурява между 200 и 250 микрограма дневно, но бременните жени и онези, които се опитват да забременеят, трябва да консумират общо 600 микрограма, което прави 400 чрез добавяне на оптималното количество.) Ниските нива на фолиевата киселина са свързани с дефекти в раждането, включително разкъсване на устните и небцето, както и дефекти на невралната тръба, като спина бифида. "Приемането на правилното количество преди бременността и през първия триместър намалява вероятността от тези дефекти при раждането с 75%", казва д-р Хил.
Не всичко е свързано с това, което добавяте към вашата рутина, а също и за това, което отнемате. Когато се опитвате да забременеете, е по-важно от всякога да избягвате алкохол, наркотици и тютюневи изделия, включително електронни цигари. Тези навици могат да доведат до вродени дефекти, респираторни проблеми, ниско тегло при раждане, синдром на зародишен алкохол и други здравни проблеми.
Предстоящи посещения на доктор
В повечето случаи можете да изчакате да планирате първото си пренатално посещение между около осем и 12 седмици след последния менструален цикъл. Първите таймери могат да бъдат изненадани от закъснението, но знайте, че най-доброто време за оценка на гестационната възраст с ултразвук всъщност е между седмица 8 и седмица 13 на бременността. Преглеждането на твърде скоро (или твърде късно) може да доведе до неточна оценка на датата. Ако, обаче, сте изложени на риск от ранни усложнения, като например извънматочна бременност, вашият лекар може да ви пожелае да ви види по-рано.
Ако обаче нямате доверие в теста за домашно бременност, има шанс вашият доставчик на здравни грижи да ви види по-рано, за да ви предложи кръвен тест. Кръв тест в офиса може да открие бременност около шест до осем дни след овулацията.
За партньори
Бременността е между партньорите и това означава и двете Страните трябва да се грижат за здравето и благосъстоянието си. Преди да се опитате да забременеете, препоръчваме на мъжете да бъдат подложени на скрининг (и лекувани) на всички възможни полово предавани инфекции.
Освен това можете да подобрите репродуктивното си здраве чрез ограничаване на употребата на алкохол и отказване от употреба на тютюн и незаконна употреба на наркотици. Показано е, че мъжете, които пият прекомерно, пушат или употребяват наркотици, могат да изпитват проблеми със сперматозоидите си, което прави по-трудно зачеването.
Много добър списък за проверка
- Започнете да приемате пренатални витамини.
- Запишете датата на последните два периода.
- Престанете да пушите, пиете и използвате незаконни наркотици.
- Алисън Хил, М.Д. Електронна комуникация. Октомври, ноември 2017 г.
- Асоциация на американските бременни. Вашето първо пренатално посещение.
- Фондация Немурс.Детски здравословен календар за бременност, седмица 1.
- Службата по здравето на жените, Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Знаейки дали сте бременна.
График за тренировки в 22-та седмица за начинаещи
Готови ли сте да тренирате за маратон? Прочетете прост график за обучение по маратон, който ще стане готов за начинаещи маратон в 22 седмици.
План в две стъпки за отслабване за една седмица
Трябва да отслабнете за една седмица? Използвайте този 7-дневен план, за да увеличите броя на стъпките си и да направите промените в диетата, които правят загуба на тегло.
1 седмица Бременна
Научете защо не сте наистина бременна в първата седмица от бременността си, какво да очаквате, тъй като започвате пренатална грижа и повече в това ръководство за седмица.