Рецепти за натурална напитка за облекчаване на мигрените
Съдържание:
Мигрена - симптоми, причини и лечение (Октомври 2024)
Опитвали ли сте някога естествени лечения за вашите мигрени? Макар че има ограничени научни доказателства, за да докажат своята полза, много хора търсят комфорт в билковите лекарства, които могат да намерят в местния магазин за хранителни стоки.
Разбира се, преди да се консумират билкови продукти, моля обсъдете с Вашия лекар, тъй като някои от тях имат странични ефекти и взаимодействат с лекарства, които може да приемате.Това се казва, има две здравословни, вкусни напитки рецепти, които не съдържат типични мигрена задейства съставки. Като допълнителен бонус, в допълнение към осигуряването на комфорт на вкусовите ви рецептори, те могат дори да помогнат за успокояване на главоболието.
Ако търсите уютна, топла напитка, която да отпивате, опитайте тази рецепта. Тази напитка е вдъхновена от рецептата Hot Spiced Carob на сайта на Whole Foods и съдържа няколко съставки, борещи се с мигрена, включително джинджифил и мед.Вместо шоколад, мощен мигрена за много от нас, тази напитка съдържа рожкови, което е по-малко вероятно да бъде спусък на мигрена. Прахът от рожкови е заместител на какаовия прах. Той е с ниско съдържание на мазнини и не съдържа кофеин. Можете да се насладите на тази напитка, без да се притеснявате дали ще надхвърлите границата на кофеина за деня.
Съдържа и джинджифил, който блокира простагландините - химикали, които причиняват възпаление, което допринася за болката в главата. В подкрепа на силите за борба с мигрената в джинджифил, през 2014 г. се провежда проучване Изследвания за фитотерапия, е установено, че джинджифиловият прах е толкова ефективен, колкото суматриптан при облекчаване на мигрената без аури. Джинджифилът също може да помогне за предотвратяване на гадене, свързано с мигрена, и може да доведе до по-малко странични ефекти от суматриптан за мигренари. Макар да няма научни доказателства, медът е анекдотично средство за домашно лечение на мигрена. Време за подготовка: 10 минутиРазмер на порцията: 2Съставки• 1 брой джинджифил (около 1 инч), обелен и наполовина• 3 супени лъжици прах от рожково месо• 2 чаши мляко (използвах бадемово мляко, но соята или млечните продукти също са добри)• 4 чаени лъжички мед• 1 щипка канела• ½ щипка индийско орехчеНалейте две чаши вода в малка саксия или тенджера и оставете да заври. Добавете джинджифила и варете 5 минути на слаб огън. Отстранете джинджифила. Добавете праха от рожков и разбъркайте до пълно смесване. Добавяйте мляко и мед и нагрявайте до горещо, но не кипящо. Налейте напитката в чаши, разбъркайте добре и поръсете с канела и индийско орехче. Сега се отпуснете и се наслаждавайте!
Каквото и да е времето на годината, напитката, приготвена с пресни, хидратиращи съставки, винаги е освежаваща. Дехидратацията също е ключов фактор за главоболие, така че като допълнителен бонус, тази напитка не е само вкусна, но може да помогне за предотвратяване на мигрената ви. Време за подготовка: 5 минутиРазмер на порцията: 2Съставки• 1/2 диня или около 2 килограма• 1/2 краставица• 1 чаша лед• 1 супена лъжица мед• 2 листа от ментаНарежете динята на кубчета и се опитайте да сее колкото се може повече. Обелете, семената и нарязайте краставицата на парчета. Добавете леда, мед, диня и краставица в блендер. Можете също да използвате сокоизстисквачка. За да се сгъсти още повече, просто добавете повече лед. Изсипете в чаши и добавете листа от мента. Наслади се!
Топло джинджифил
Пюри от диня и краставици
Картофени кожи: Рецепти за нискокалорични рецепти за натоварени издънки
Любов натоварени картофи кожи? Ако не обичате калориите, опитайте една от тези лесни рецепти за кремообразни, сирене нискомаслени картофени кожи.
Какви добавки могат да предотвратят мигрените в детето ми?
Мигрените се срещат при около 11% от децата. Научете какви добавки можете да използвате, за да предотвратите мигрените на детето си.
Как да управляваме мигрените и депресията
Научете за биологичната връзка между мигрената и депресията и как можете ефективно да управлявате и двете с помощта на здравен екип.