Как да управляваме мигрените и депресията
Съдържание:
- Разбиране на връзката между мигрена и депресия
- Защо има връзка?
- Идентифициране на симптомите на депресия
- Създайте здравен екип
- Оценете Вашите възможности за лечение
- Какво означава това за мен?
ЙОГА при ГЛАВОБОЛИЕ, МИГРЕНА, СХВАНАТ ВРАТ И БЛОКАЖИ В ШИЙНИЯ ДЯЛ НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ (Октомври 2024)
Хората с мигрена са по-податливи на депресия, а наличието и на двете състояния може значително да повлияе на качеството на живота на човека. Нека да разгледаме сложната, биологична връзка между мигрените и депресията и как двете условия могат да бъдат управлявани ефективно.
Разбиране на връзката между мигрена и депресия
Научните изследвания разкриват, че връзката между мигрената и депресията е двупосочна улица. Същите гени, които могат да накарат някои мигрени да бъдат изложени на по-голям риск от развитие на клинична депресия, също могат да поставят депресирани пациенти на по-голям риск от развитие на мигрена.
Изследванията също така предполагат, че мигрените и депресията не винаги трябва да се проявяват като последица от другата. Генетичните пътища, свързани с някое от състоянията, могат да позволят на човек да развие както мигрена, така и депресия самостоятелно.
Защо има връзка?
Учените не могат да кажат със сигурност, но същите химикали в мозъка, особено серотонин, играят важна роля както за депресия, така и за мигрена. Например, нисък серотонин в мозъка е свързан с депресия. По същия начин, спадът в нивата на серотонин може да предизвика мигрена при някои хора.
Идентифициране на симптомите на депресия
Депресията е сериозно състояние, което изисква медицинска помощ. Ако страдате от признаци или симптоми като тези по-долу, не забравяйте да потърсите медицинска помощ.
- Чувство на тъга, безполезност или песимизъм
- Повишена възбуда и безпокойство
- Непрекъснато движение, крачене на ръце или изтръгване
- Загуба на интерес към дейности, които някога са се ползвали
- Намалено сексуално желание
- Крайна умора и загуба на енергия
- По-лоша концентрация и способност за вземане на решения
- Загуба на паметта
- Промените в съня - или прекалено много, или твърде малко сън
- Неочакван плач
- Физически болки по цялото тяло без видима причина
Създайте здравен екип
Механизмите на мигрена и депресия вървят ръка за ръка, така че е важно да изберете невролог и психиатър, които да работят заедно, за да оценят напълно симптомите и възможностите за лечение. Не забравяйте, че мигрената не е просто симптом на депресия, а само разстройство.
В допълнение към работата с Вашите лекари, можете също да привлечете услугите на психотерапевт и социален работник, за да помогнете за управлението на Вашето здраве и начин на живот. Когнитивно-поведенческата терапия в комбинация с медитация и дихателни техники са показали, че са полезни за намаляване на мигренозните и депресивни симптоми при някои пациенти.
Оценете Вашите възможности за лечение
Когато беше открито, че биологичните фактори, които правят някои от нас по-уязвими към депресия, също могат да ни направят по-уязвими към мигрена, също така беше разкрито, че антидепресантите могат да намалят тежестта и честотата на мигрените. Въпреки това, намирането на правилния режим на лечение може да се окаже предизвикателно и проучванията показват смесени резултати по отношение на способността на всяко едно лекарство да елиминира всички симптоми при пациенти.
Два примера за антидепресанти, които могат да облекчат мигрената ви и да подобрят настроението ви, включват:
- Elavil (амитриптилин) - трицикличен антидепресант
- Effexor (венлафаксин) - инхибитор на обратното захващане на серотонин-норепинефрин
Вашият лекар може също да предпише по-традиционни лекарства за мигрена, като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), в допълнение към селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) за вашата депресия.
Какво означава това за мен?
Важно е да потърсите помощ, ако страдате от симптоми на депресия или други психични заболявания, като тревожност, в допълнение към мигрената.Докато лечението може да помогне на другия, това са две сложни заболявания, които изискват внимателно внимание от лекар. Погрижете се добре за тялото и ума си - там има ефективни терапии.
Как да управляваме хиперактивни деца в клас и у дома
Ако хиперактивността на детето ви и постоянното неспокойство причиняват проблеми у дома и в училище, научете стратегии, които да помогнат за контролиране на хиперактивната моторна активност.
Разбиране как мигрените могат да доведат до ПТСР
Разберете дали сте изложени на риск от развитие на посттравматично стресово разстройство, защото имате мигрена или ако ПТСР може да предизвика развитие на мигрена.
Как да управляваме фибромиалгия и ревматоиден артрит
Фибромиалгията и болката при ревматоиден артрит могат да бъдат трудни за разграничаване. За хората, които имат и двете състояния, научете за най-добрия курс на лечение.